Tôi không lạ gì khi cảm thấy bế tắc trong cuộc sống .

Tôi đã được huấn luyện với một số huấn luyện viên giỏi nhất hành tinh trong suốt 20 năm sự nghiệp thể thao của mình và một lần nữa khi tôi thi đấu tại Thế vận hội 2008.

Nhưng khi tôi muốn thành lập công ty của riêng mình, để chia sẻ kiến ​​thức của tôi về tâm lý động lực và đào tạo với những người khác, nó không dễ dàng như tôi nghĩ.

Thành lập một doanh nghiệp mới không phải là dễ dàng. Bạn phải từ bỏ những tiện nghi của một đồng lương ổn định để đi sâu vào những điều chưa biết, một vực thẳm không thể đoán trước. Rất nhiều thứ ngăn cản chúng ta tạo ra bước nhảy vọt — những thứ như sợ hãi và bất an. Và một điều trên tất cả những điều còn lại: động lực.

Khi tôi nhìn lại những ngày còn là một vận động viên, tôi hiểu điều gì là khác biệt. Tôi nhớ điều gì (hoặc ai) đã khiến tôi thúc đẩy bản thân ngay cả khi tôi không muốn. Sự khác biệt là, với tư cách là một vận động viên, tôi đã có những ngày chuẩn bị và một huấn luyện viên để báo cáo. Cấu trúc giúp chúng tôi tập trung và một huấn luyện viên tiếp tục thúc đẩy và thử thách chúng tôi.

Rất may, tôi đã vượt qua giai đoạn này và tôi đã thành lập Onbotraining , một dịch vụ huấn luyện trực tuyến giúp mọi người đạt được mục tiêu của họ. Tôi quyết định thu thập những bài học mà tôi đã học được trong suốt chặng đường và chia sẻ chúng với những người khác, như bạn, đang phấn đấu để hoàn thiện bản thân hơn.

Vì vậy, đây là 10 lời khuyên tốt nhất của tôi để đạt được bất cứ điều gì bạn muốn trong cuộc sống.



1. Tập trung vào cam kết, không phải động lực.

Bạn cam kết với mục tiêu của mình đến mức nào? Nó quan trọng như thế nào đối với bạn, và bạn sẵn sàng hy sinh những gì để đạt được nó? Nếu bạn thấy mình hoàn toàn cam kết, động lực sẽ theo sau.

2. Tìm kiếm kiến ​​thức, không phải kết quả.

Nếu bạn tập trung vào hứng thú khám phá, cải tiến và thử nghiệm, động lực của bạn sẽ luôn được tiếp thêm sức mạnh. Nếu bạn chỉ tập trung vào kết quả, động lực của bạn sẽ giống như thời tiết – nó sẽ chết ngay khi bạn gặp bão. Vì vậy, điều cốt yếu là tập trung vào hành trình chứ không phải đích đến. Hãy tiếp tục suy nghĩ về những gì bạn đang học trong suốt chặng đường và những gì bạn có thể cải thiện.

3. Làm cho cuộc hành trình trở nên vui vẻ.

Đó là một trò chơi tuyệt vời! Ngay khi bạn nghiêm túc hóa vấn đề, rất có thể nó sẽ bắt đầu mang nặng cảm xúc và bạn sẽ mất quan điểm và lại trở nên bế tắc.

4. Thoát khỏi những suy nghĩ trì trệ.

Suy nghĩ ảnh hưởng đến cảm giác và cảm xúc xác định cách bạn nhìn nhận công việc của mình. Bạn có rất nhiều suy nghĩ trong đầu và bạn luôn có sự lựa chọn nên tập trung vào cái nào: cái sẽ khiến bạn bế tắc về mặt cảm xúc (nỗi sợ hãi, nghi ngờ) hoặc cái sẽ thúc đẩy bạn tiến lên (phấn khích, thử nghiệm, cố gắng những điều mới mẻ, bước ra khỏi vùng an toàn của bạn ).

5. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn.

Bước tiếp theo sau khi thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực là sử dụng trí tưởng tượng của bạn. Khi mọi thứ diễn ra tốt đẹp, bạn tràn đầy năng lượng tích cực, và khi bạn gặp khó khăn, bạn cần phải tràn đầy năng lượng hơn nữa. Vì vậy, hãy đổi tên tình huống của bạn. Nếu bạn cứ nhắc đi nhắc lại Tôi ghét công việc của mình , hãy đoán xem những từ đó sẽ gợi lên cảm xúc nào? Đó là một vấn đề của trí tưởng tượng! Bạn luôn có thể tìm thấy điều gì đó để học hỏi ngay cả từ ông chủ tồi tệ nhất trên thế giới tại một công việc nhàm chán nhất. Tôi có một bài tập tuyệt vời dành cho bạn: Chỉ trong ba ngày, chỉ suy nghĩ và nói những điều tích cực. Hãy xem điều gì sẽ xảy ra.



6. Ngừng đối xử tốt với bản thân.

Động lực có nghĩa là hành động và hành động mang lại kết quả . Đôi khi hành động của bạn không mang lại kết quả như mong muốn. Vì vậy, bạn thích đối xử tốt với bản thân hơn và không đặt mình vào tình huống khó khăn. Bạn chờ đợi thời điểm hoàn hảo, cho một cơ hội, trong khi bạn tự đẩy mình vào tình trạng trì trệ và đôi khi thậm chí là trầm cảm. Hãy ra khỏi đó, thử thách bản thân, làm điều gì đó mà bạn muốn làm ngay cả khi bạn sợ hãi.

7. Thoát khỏi sự phân tâm.

Những điều vô nghĩa và sự xao nhãng sẽ luôn cản đường bạn, đặc biệt là những việc dễ dàng, thông thường mà bạn muốn làm thay vì tập trung vào những dự án mới đầy thử thách và ý nghĩa. Học cách tập trung vào những gì là quan trọng nhất. Viết danh sách những việc lãng phí thời gian và tự chịu trách nhiệm về việc không làm chúng.

8. Đừng dựa dẫm vào người khác.

Bạn đừng bao giờ mong đợi người khác làm điều đó cho mình, ngay cả đối tác, bạn bè hay sếp của bạn. Họ đều bận rộn với những nhu cầu riêng của họ. Không ai sẽ làm cho bạn hạnh phúc hoặc đạt được mục tiêu của bạn cho bạn. Tất cả là do bạn .

9. Lập kế hoạch.

Biết ba bước của bạn về phía trước. Bạn không cần nhiều hơn nữa. Điền vào lịch hàng tuần của bạn, lưu ý khi nào bạn sẽ làm những gì và làm như thế nào . Lên lịch khi nào-cái-gì-như thế nào là rất quan trọng. Xem lại mỗi ngày trôi qua như thế nào đối với những gì bạn đã học và sửa đổi những gì bạn có thể cải thiện .

10. Bảo vệ bạn khỏi kiệt sức.

Thật dễ dàng để kiệt sức khi bạn rất có động lực. Quan sát bản thân để nhận ra bất kỳ dấu hiệu mệt mỏi nào và dành thời gian để nghỉ ngơi. Cơ thể và tâm trí của bạn được nghỉ ngơi khi bạn sắp xếp thời gian thư giãn và vui vẻ vào lịch hàng tuần của mình. Thực hiện các nhiệm vụ đa dạng, tiếp tục chuyển đổi giữa thứ gì đó sáng tạo và logic, thứ gì đó vật lý và tĩnh lặng, làm việc một mình và với một nhóm. Chuyển đổi địa điểm. Ngồi thiền, hoặc hít thở sâu, nhắm mắt hoặc tập trung vào một việc trong năm phút.

Bạn thiếu động lực không phải vì bạn lười biếng hay không có mục tiêu. Ngay cả những ngôi sao lớn nhất, những doanh nhân giàu có nhất hay những vận động viên thành tích nhất đôi khi cũng bị lạc. Điều khiến họ có động lực là sự tò mò về việc họ có thể nhận được tốt hơn hoặc nhanh hơn bao nhiêu. Vì vậy, trên hết, hãy tò mò, và điều này sẽ dẫn bạn đến mục tiêu và thành công.

Đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi email cho chúng tôi. email: [email protected]

Biên tập bởi: Ngọc Tạ | camhung.net

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến ​​được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net.)





Chia sẻ