1. Ghi nhớ điều gì đó hàng ngày.

Điều này không chỉ giúp bộ não của bạn nhạy bén và trí nhớ của bạn hoạt động tốt, bạn cũng sẽ có một thư viện trích dẫn khổng lồ để xuất hiện bất cứ lúc nào. Thơ, những câu nói và triết lý là những lựa chọn tốt nhất của bạn.

2. Không ngừng cố gắng giảm bớt sự ràng buộc của bạn vào tài sản.

Những người đặt nặng ham muốn vật chất sẽ gặp nhiều khó khăn khi đồ của mình bị lấy mất hay hỏng. Sở hữu cuối cùng sẽ sở hữu bạn chứ không phải ngược lại. Trở thành một người có nhu cầu tối thiểu và bạn sẽ hài lòng hơn nhiều.

3. Phát triển trí tò mò vô tận về thế giới này.

Trở thành một nhà thám hiểm và xem thế giới như khu rừng của bạn. Dừng lại và quan sát tất cả những điều nhỏ nhặt như những sự kiện hoàn toàn độc đáo. Hãy thử những điều mới . Hãy ra khỏi vùng an toàn của bạn và cố gắng trải nghiệm nhiều môi trường và cảm giác khác nhau nhất có thể. Thế giới này có quá nhiều thứ để cung cấp, vậy tại sao bạn không tận dụng nó?

4. Nhớ tên mọi người

Để họ cảm thấy được đánh giá cao và vì lợi ích tương lai của chính bạn khi bạn muốn thứ gì đó từ người đó. Để làm điều này, hãy nói lại tên của họ khi họ giới thiệu bản thân. Sau đó lặp lại tên trong đầu bạn một số lần cho đến khi bạn chắc chắn rằng mình đã nhớ. Tiếp tục sử dụng tên của họ trong cuộc trò chuyện càng nhiều càng tốt để loại bỏ bất kỳ cơ hội nào để quên nó. Nếu bạn vẫn gặp khó khăn, hãy ghép một vần về tên của họ.

5. Trở nên vừa vặn!

Thật nực cười khi nghĩ rằng chúng ta có một cơ thể, một phương tiện hoạt động duy nhất và mọi người lại quá lười biếng để chăm sóc bản thân. Cơ thể cân đối dẫn đến sức khỏe tốt hơn, sự tự tinthành công hơn với những nỗ lực lãng mạn. Tôi muốn nói rằng đó là 3 lý do rất tốt để lấy lại vóc dáng. Youtube đã phát triển thành một thư viện bài tập miễn phí 100% từ các chuyên gia. Sử dụng nó!



6. Học cách chỉ tập trung vào hiện tại.

Quá khứ là không thể thay đổi nên việc suy ngẫm về nó là vô ích trừ khi bạn đảm bảo rằng mình không lặp lại những sai lầm trong quá khứ. Tương lai là kết quả của những hành động của bạn ngày hôm nay. Vì vậy, hãy học hỏi từ quá khứ để làm tốt hơn ở hiện tại để có thể thành công trong tương lai.

7. Đặc biệt hơn nữa, hãy sống trong khoảnh khắc NÀY.

Ngay cả 10 phút trước cũng là quá khứ. Nếu bạn sống thuần khiết trong giây phút này, bạn sẽ luôn hạnh phúc vì không có gì sai trong giây phút này.

8. Hãy vui vẻ lên.

Bất cứ khi nào bạn nở một nụ cười trên khuôn mặt, não của bạn sẽ tiết ra serotonin, hormone hạnh phúc. Mỉm cười là cách tự nhiên để buộc bản thân hạnh phúc. Nhiều người thậm chí còn mỉm cười trong 5 phút liên tục vào buổi sáng để có được tâm trạng tuyệt vời trong ngày. Nó là một công cụ rất mạnh mẽ được sử dụng ngày càng ít khi chúng ta già đi và cần hạnh phúc hơn bao giờ hết. Chỉ cần nhớ rằng trong khi hạnh phúc dẫn đến nụ cười, nụ cười cũng dẫn đến hạnh phúc.

9. Uống nước.

Hydrat hóa cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Soda hoàn toàn KHÔNG có hàm lượng dinh dưỡng; nó giống như đổ một lượng đường và xi-rô vào cốc của bạn. Thay vào đó, hãy đổ đầy nước bổ sung sự sống vào nó. Thoạt đầu, nó có thể có hương vị đơn giản nếu bạn sắp rời khỏi thói quen uống nhiều soda, nhưng bạn sẽ sớm thấy mình nghiện nó. 10 ly mỗi ngày là tối ưu, gần đây bạn nhận được bao nhiêu ly?

10. Đừng quá coi trọng cuộc sống!

Học cách cười trước những điều nhỏ nhặt và toàn bộ sự việc “tồn tại” này sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Cảm thấy thích thú với những sai lầm và thất bại của bạn và biết ơn vì bạn đã học được bài học cho mình và sẽ không rối tung lên như vậy nữa. Và quan trọng nhất là làm những điều mà bạn thích! Cuộc sống không phải là kinh doanh nghiêm ngặt, nó có thể được pha trộn với niềm vui.



11. Hãy suy nghĩ những suy nghĩ tích cực.

Khi bạn nhận thấy mình đang nghĩ một ý nghĩ tiêu cực, hãy dừng nó lại ngay lập tức bằng mọi cách cần thiết. Tự tát vào mặt mình, hét lên điều gì đó tích cực ở đầu phổi của bạn hoặc nhảy lên nhảy xuống. Làm bất cứ điều gì cần thiết để trở lại với một suy nghĩ tích cực vì đó là điều cần thiết cho hạnh phúc và thành công liên tục.

12. Đọc sách.

Kiên thức chính là sức mạnh.

13. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Superman đã hoàn toàn được tái sinh khi bay ra ngoài không gian và ngâm mình trong một số tia sáng và bạn có thể làm điều tương tự ngay bên ngoài cửa trước của mình (nếu bạn sống ở một nơi thường xuyên buồn tẻ, tôi xin lỗi). Mặt trời mang lại cảm giác tuyệt vời: toàn bộ cơ thể bạn sẽ tràn ngập hơi ấm và sự sống.

14. Giúp đỡ người khác.

Tôi sẽ chỉ cung cấp cho bạn rất nhiều lý do tại sao điều này là PHẢI

    • Giúp đỡ mọi người có một hiệu ứng gợn sóng. Nếu bạn giúp đỡ ai đó, họ sẽ cảm thấy có nghĩa vụ hơn khi phải giúp đỡ người khác, v.v.
    • Bạn phát triển bằng cách cho đi và giúp đỡ người khác. Nó có thể thay đổi bạn theo những cách mà bạn không bao giờ ngờ tới
    • Mối quan hệ của bạn với người ấy sẽ trở nên bền chặt hơn
    • Đó là điều mãn nguyện nhất mà bạn có thể làm trên hành tinh này. Nó không chỉ cảm thấy tuyệt vời về mặt thể chất, bạn còn cảm thấy mình là một người tốt
    • Bạn có thể gọi điện hỗ trợ sau này khi bạn cần một số trợ giúp
    • Karma (nếu bạn tin vào nó)
    • Bởi vì có nhiều người trên thế giới này hơn chỉ có bạn

15. Dành thời gian cụ thể để lo lắng mỗi ngày.

Hãy suy ngẫm về tất cả các vấn đề và lo lắng của bạn trong thời gian đó để chúng không làm bạn mất tập trung trong lúc làm việc hoặc lúc vui vẻ. Bằng cách này, bạn có thể cực kỳ hiệu quả với thời gian của mình và tránh tập trung vào những điều tiêu cực càng nhiều càng tốt. Nếu bạn loại bỏ được tất cả những lo lắng của mình và có đủ tinh thần để không quay trở lại với chúng, bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn nhiều vào mỗi ngày.

16. Hãy trung thực mọi lúc.

Nói dối không dẫn đến gì ngoài rắc rối. Được biết đến như một người đáng tin cậy là một đặc điểm tuyệt vời cần duy trì và điều cần thiết để có được sự chính trực.

17. Chứng mất ngủ.

Việc điều chỉnh hoàn toàn theo chu kỳ giấc ngủ mới có thể mất đến 21 ngày, vì vậy đừng bỏ cuộc nếu bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi chuyển sang thức đêm dài 5 giờ. 8 giờ / đêm “bắt buộc” là dành cho những người bình thường. Nếu bạn đang đọc bài viết NÀY trên trang web NÀY, bạn không bình thường. Vì vậy, hãy tính xem bạn thực sự cần ngủ bao nhiêu và điều chỉnh cho phù hợp. Cũng thú vị như giấc ngủ, sự tồn tại khi thức dậy cũng trọn vẹn và hiệu quả hơn nhiều.

18. Tìm ra mục tiêuước mơ của bạn là gì.

Vì vậy, nhiều người lang thang không mục đích trong cuộc sống chỉ đơn giản là đi cho bất cứ điều gì nhỏ bé mà họ muốn từng giây từng phút. Thay vào đó, hãy quyết định cuộc sống hoàn hảo của bạn bao gồm những gì và bắt đầu thực hiện các bước để đến được nơi đó. Điều thỏa mãn nhất trên thế giới (vâng, tốt hơn cả tình dục, tốt hơn nhiều) là vượt qua thử thách và đạt được mục tiêu. Chúng tôi hạnh phúc nhất khi chúng tôi ngày càng phát triển và hướng tới những điều tốt đẹp hơn.

19. Bắt đầu ngày nghỉ của bạn ngay.

Thức dậy và dành ra một giờ cho các hoạt động phát triển bản thân (thiền, xem xét bản thân, quan sát thiên nhiên, v.v.) Làm những việc khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, lạc quan và được tiếp thêm sức mạnh để có thể thiết lập một giai điệu tích cực cho ngày của mình. Tôi đảm bảo rằng một khi bạn bắt đầu làm điều này, những ngày của bạn sẽ thú vị và trọn vẹn hơn. Hôm nay sẽ là ngày tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn.

20. Sử dụng ‘Phương pháp đốt’.

Bất cứ khi nào một nỗi sợ hãi, lo lắng hoặc phàn nàn xuất hiện trong đầu, hãy nhắm mắt lại và tưởng tượng viết ra suy nghĩ đó vào một tờ giấy. Sau đó tiến hành đốt giấy và hơ lửa và xem nó rã ra. Tốt hơn nữa, hãy thực sự viết nó ra và đốt nó Bạn sẽ không gặp vấn đề gì khi loại bỏ suy nghĩ trong đầu sau khi làm điều này.

Đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi email cho chúng tôi. email: [email protected]

Biên tập bởi: Ngọc Tạ | camhung.net

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến ​​được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net.)





Chia sẻ