Ngành công nghiệp đồ ăn vặt đang có ngày càng được nhiều tiền đổ vào nó mỗi năm, khiến chúng ta ngày càng trở nên béo phì hơn.

Hầu như ở mọi ngóc ngách đều có một cửa hàng McDonald’s, và chúng ta đang dần khiến bản thân ngày càng trở nên không lành mạnh khi thời gian trôi qua.

Nếu chúng ta tiếp tục với tốc độ này, rõ ràng là nó chỉ xuống dốc cho các thế hệ tương lai. Dưới đây là 20 lý do để ngừng ăn đồ ăn vặt ngay lập tức:

1. Đồ ăn vặt là một chứng nghiện

Đồ ăn vặt là một chứng nghiện. Có chất phụ gia và hàm lượng đường cao trong hầu hết các loại đồ ăn vặt khiến chúng ta bị nghiện. Đường là chất gây nghiện. Nếu bạn ăn những thứ này thường xuyên và sau đó dừng lại, bạn sẽ có các triệu chứng cai nghiện.

Đánh bại cơn nghiện. Đừng để điều gì đó quá nhỏ chiếm quyền lực đối với bạn.



2. Thức ăn nhanh là nguyên nhân số 1 gây béo phì

Thức ăn nhanh là nguyên nhân hàng đầu gây béo phì ở Mỹ và có khả năng là trên toàn thế giới. Vì nó rất dễ gây nghiện, như chúng tôi đã đề cập ở trên, mọi người ăn nó rất nhiều.

Thêm vào đó, do hàm lượng carbohydrate và chất béo cao, nó trở thành nguyên nhân lớn nhất gây ra béo phì và những người thừa cân nói chung.

3. Các thành phần độc hại thường chứa trong các loại  thức ăn nhanh

Một số thành phần chứa trong thức ăn nhanh như bánh mì kẹp thịt của McDonald’s thực sự độc đối với cơ thể con người cho đến khi kết hợp với thứ gì đó khác.

McDonald’s vừa bị buộc phải thay đổi công thức làm bánh mì kẹp thịt của họ do thịt không thể ăn được cho người do bị phun hóa chất.

4. Giá trị dinh dưỡng chất lượng thấp

Chà, không có gì bí mật khi món ăn nhanh chóng này sẽ không bổ dưỡng. Sự thiếu hụt các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết mà mọi người có thể nhận được từ thực phẩm hữu cơ, thật đáng kinh ngạc.

5. Sức khỏe của bạn có rất nhiều nguy cơ

Do tất cả các chất phụ gia và các chất hóa học khác trong đồ ăn vặt, cộng với cách thức tạo ra đồ ăn nhanh , sức khỏe của bạn sẽ bị đe dọa nếu bạn dành cơ thể của mình cho loại đồ ăn này.

6. Chúng ta cần làm gương cho thế hệ tương lai

Chúng ta đang nêu những tấm gương nào cho thế hệ tương lai nếu chúng ta bắt đầu thường xuyên ăn và quảng cáo thức ăn nhanh? Khi nhiều thế hệ trôi qua, chúng ta sẽ ngày càng trở nên tồi tệ hơn.

Điều quan trọng là chúng ta phải làm gương.

7. Những động vật liên quan thường bị đối xử tệ bạc và được nuôi dưỡng trong điều kiện kinh tởm

Tất cả chúng ta đều đã xem các video bị rò rỉ. Các loài động vật tham gia vào ngành công nghiệp thức ăn nhanh thường bị ngược đãi và chịu những điều kiện khắc nghiệt.

Giờ đây, đây không nhất thiết chỉ là ngành công nghiệp thức ăn nhanh, nơi động vật phải đối mặt với những điều kiện này , mà đó là một điều phổ biến.



8. Chất béo chuyển hóa nhân tạo rất có hại

Chất béo chuyển hóa nhân tạo được tạo ra thông qua một quá trình hóa học khắc nghiệt. Chúng thậm chí không thích hợp để làm thức ăn cho con người, và chúng được đưa vào thức ăn nhanh.

Đó là một thỏa thuận LỚN.

9. Ngành công nghiệp thức ăn nhanh hủy hoại môi trường

Rất nhiều chất thải nguy hại được tạo ra thông qua quá trình sản xuất thức ăn nhanh, và điều này gây hại cho môi trường. Sự khác biệt giữa thực phẩm này và thực phẩm hữu cơ?

Thực phẩm hữu cơ không có bất kỳ quy trình sản xuất điển hình nào dẫn đến chất thải nguy hại.

10. Nhìn những gì đã xảy ra trên ‘Supersize Me’

Nếu bạn chưa xem bộ phim tài liệu mang tên Supersize Me, nơi một anh chàng ăn McDonald’s từng bữa trong cả tháng.

Kết quả không tốt. Nôn mửa, tăng cân rất nhanh. Buồn nôn, mệt mỏi, tăng cholesterol. Anh ấy thậm chí còn được thông báo rằng chúng ta sẽ chết.

11. Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh có thể khiến bạn mệt mỏi kinh niên

Ăn đồ ăn vặt thực sự có ảnh hưởng lớn đến cách bạn cảm thấy và mức năng lượng của bạn . Những người ăn vặt thường xuyên có thể dễ bị mệt mỏi.

12. Thức ăn nhanh có khả năng làm tăng hàm lượng cholesterol xấu trong máu của bạn 

Từ lâu, chúng ta đã biết rằng thức ăn nhanh làm tăng hàm lượng cholesterol xấu (LDL) trong máu của bạn. Điều này khiến tim của bạn gặp rủi ro lớn.

13. Một bữa ăn Big Mac của McDonald’s chứa hơn 1/2 lượng natri được khuyến nghị hàng ngày của chúng ta

Một bữa ăn Big Mac chứa 1,325 mg natri! Đây thực sự là gần như là mức tối đa được khuyến nghị hàng ngày mà chúng ta nên tiêu thụ.



Lượng natri được khuyến nghị cho người lớn là khoảng 1.500 đến 2000 mg mỗi ngày và không hơn thế nữa! Tuy nhiên, rõ ràng là đồ ăn vặt gần như ngay lập tức mang lại cho bạn hàm lượng lớn đó.

14. Ngay cả khi là một bữa ăn gian lận, carbs trong thực phẩm này sẽ phá hỏng mọi cơ hội  giảm cân

Thức ăn nhanh và đồ ăn vặt chứa nhiều carbohydrate. Rất nhiều. Và chúng ta thậm chí không nói về carbs phức tạp. Chúng ta đang nói đến những loại carbs đơn giản, có đường, góp phần làm tăng chất béo và nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

15. Dầu mỡ kết hợp với thức ăn nhanh có thể làm tắc nghẽn động mạch của bạn

Khi nói đến thức ăn nhanh, có rất nhiều dầu mỡ liên quan. Dầu mỡ này có thể tích tụ và gây tắc nghẽn động mạch của bạn, hạn chế lưu lượng máu đến tim của bạn.

Điều này làm cho tim của bạn hoạt động nhanh hơn để bơm máu đi khắp cơ thể, và gây ra các cơn đau tim.

16. Có rất nhiều loại hormone khác nhau có thể đẩy nhanh quá trình dậy thì một cách bất thường

Các hormone chứa trong những loại thực phẩm này có thể đẩy nhanh tốc độ dậy thì, đây không phải là điều tốt.

Tôi nghi ngờ rằng bạn muốn sản xuất hormone tự nhiên của con bạn bị xáo trộn vì một số loại bánh mì kẹp thịt được tạo ra về mặt hóa học.

17. Tất cả bao bì trở thành sản phẩm của việc xả rác

Thật không may, hầu hết các bao bì được sử dụng đều được đưa vào bãi rác, và do các dây chuyền vận chuyển và tính chất mà thức ăn nhanh được mua, rất nhiều trong số đó được vứt bừa bãi ở khắp mọi nơi.



Bạn có thể đi bộ xuống đường và nhìn thấy các thùng chứa KFC hoặc McDonald ở đây và ở đó.

18. Nhân viên vệ sinh kém

Tất cả chúng ta đều biết rằng không mất nhiều thời gian để trở thành một nhân viên bán đồ ăn nhanh. Và vệ sinh thường thiếu, từ cả nhân và điều kiện làm việc.

Câu hỏi đặt ra là bạn có thực sự muốn một người kém vệ sinh xử lý thực phẩm của bạn không?

19. Chúng ta đang giúp thúc đẩy sức khỏe kém đi và bệnh tật

Nếu chúng ta tiếp tục hỗ trợ các chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh, mua và đưa con cái đến ăn, về cơ bản chúng ta đang thúc đẩy tình trạng sức khỏe kém và bệnh tật bằng cách làm như vậy.

20. Thức ăn nhanh đang khiến chúng ta trở nên lười biếng hơn

Nó không chỉ có hại cho sức khỏe của chúng ta mà còn khiến chúng ta lười biếng hơn. Chúng ta không cần phải nấu ăn, bởi vì chúng tôi có thể mang ra ngoài. Và bây giờ, chúng ta thậm chí có thể nhận thức ăn nhanh được giao đến tận nơi.

Chúng ta đang trở nên vô cùng lười biếng.

Tóm lược

Tôi hy vọng bạn thích đọc bài viết này về một số lý do quan trọng tại sao bạn nên ngừng ăn thức ăn nhanh.

Đối với tôi, bộ phim tài liệu ‘Supersize Me’ thực sự đã mở mang tầm mắt của tôi. Nếu bạn chưa thấy nó, hãy nhanh chóng tìm kiếm nó trên mạng. Đó là một bộ phim tài liệu đặc sắc, vì vậy chắc chắn hãy xem nó.

Đồ ăn vặt gây hại nghiêm trọng cho cơ thể chúng ta, và nó nhanh chóng lấn át cuộc sống của chúng ta. Chúng ta cần phải cẩn thận trước khi mọi thứ vượt quá tầm tay. Hậu quả là vô kể.

Tác giả: Ngọc Tạ | camhung.net

Bạn đang cố gắng ngừng ăn đồ ăn vặt? Hãy để lại bình luận bên dưới.



 

 



Chia sẻ