Bạn đang tự hỏi làm thế nào để loại bỏ nấm Candida phát triển quá mức? Trước tiên, chúng ta hãy xem xét sự phát triển quá mức của nấm Candida là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể bạn. Sau đó, tôi sẽ chỉ cho bạn ba bước để loại bỏ nó!

Nấm candida phát triển quá mức là gì?

Candida albicans là một loài nấm men sống tự nhiên trên da và trong đường tiêu hóa của bạn. Thông thường, nấm Candida được kiểm soát bởi vi khuẩn đường ruột “thân thiện” của bạn, nhưng đôi khi, nó có thể nhân lên ngoài tầm kiểm soát.

Kết quả là nhiễm trùng có thể gây đau và viêm khắp cơ thể, cả trên da và ruột hoặc bộ phận sinh dục. Sự phát triển quá mức của nấm Candida thường được nhận thấy trên các vết nhiễm trùng da, miệng và âm đạo.

Nấm Candida trong ruột phát triển quá mức có thể làm viêm và làm yếu thành ruột, giải phóng các sản phẩm phụ độc hại có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, từ rối loạn tiêu hóa đến trầm cảm.



Nguyên nhân nào gây ra nấm Candida?

Nấm Candida phát triển quá mức có thể do chế độ ăn nhiều đường, kháng sinh, căng thẳng mãn tính, thuốc tránh thai, tiếp xúc với hóa chất và bệnh tiểu đường. Thông thường, một số yếu tố trong chế độ ăn uống và lối sống kết hợp với nhau có thể gây ra sự phát triển quá mức.

Thuốc kháng sinh có lẽ là thủ phạm phổ biến nhất khiến nấm Candida phát triển quá mức. Chỉ cần một đợt kháng sinh có thể tiêu diệt nhiều vi khuẩn có lợi và thân thiện sống trong ruột của bạn. Điều này có thể khiến cơ thể bạn không có khả năng tự vệ trước vi khuẩn và nấm có hại, chẳng hạn như việc nấm men Candida phát triển nhanh.

Các triệu chứng của nấm Candida là gì?

Các triệu chứng phát triển quá mức có thể bao gồm mệt mỏi, sương mù não, các vấn đề về tiêu hóa, nhiễm trùng xoang, nhiễm trùng nấm men tái phát, trầm cảm nhẹ, đau khớp, v.v. Tất cả những điều này có thể liên quan đến sự mất cân bằng trong hệ vi khuẩn đường ruột.

3 bước để loại bỏ sự phát triển quá mức của nấm Candida

Có ba phần không thể thiếu trong bất kỳ kế hoạch điều trị nấm Candida: chế độ ăn ít đường, thuốc kháng nấm tự nhiên và men vi sinh tốt. Ba điều này giúp lấy đi thức ăn cần thiết của Candida albicans, ngăn không cho nó xâm chiếm đường ruột của bạn và khôi phục sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn tốt. Tránh thực phẩm gây viêm cũng có thể giúp bạn hồi phục sức khỏe đường ruột một cách lâu dài.

Dưới đây là ba bước về cách loại bỏ nấm Candida phát triển quá mức.

1. Chế độ ăn kiêng chống nấm Candida

Chế độ ăn kiêng chống lại nấm Candida là một chế độ ăn uống ít đường, chống viêm giúp thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt. Chế độ ăn bao gồm các loại rau không chứa tinh bột, một số loại trái cây ít đường, ngũ cốc không nếp, thực phẩm lên men và protein lành mạnh.

Chế độ ăn kiêng đã chứng tỏ việc ăn nhiều thực phẩm chống viêm có thể đảo ngược tình trạng viêm. Điều này có nghĩa là rau, protein và chất béo lành mạnh, và thực phẩm lên men. Ví dụ, nước hầm xương có chứa gelatin có thể bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương thành ruột. Nó chứa glutamine đã được chứng minh là có khả năng ức chế tình trạng viêm và stress oxy hóa dẫn đến tính thấm của ruột.



Thực phẩm lên men như dưa bắp cải và sữa chua tự nhiên chứa rất nhiều vi khuẩn probiotic. Sử dụng thêm các sản phẩm có chứa vi khuẩn sống. Các loại thực phẩm tốt nhất bao gồm sữa chua không đường, dưa cải bắp, kim chi, kombucha, dưa chua, ô liu và giấm táo.

Tránh bất cứ thứ gì có thêm đường, trái cây nhiều đường và ngũ cốc. Cố gắng giảm thiểu tiêu thụ rượucaffein, vì chúng có thể gây viêm ruột và làm mất ổn định lượng đường trong máu của bạn. Điều này là do Candida sử dụng đường để phát triển tế bào và chuyển sang dạng nấm gây bệnh, có nhiều khả năng lây lan xung quanh ruột của bạn và các nơi khác. Nó cũng sử dụng đường để tạo thành màng sinh học cho phép nó ẩn náu khỏi hệ thống miễn dịch của bạn. Những màng sinh học này là một ma trận bảo vệ mà Candida albicans xây dựng xung quanh chính nó.

2. Chế phẩm sinh học

Bước tiếp theo để loại bỏ sự phát triển quá mức của nấm Candida là tiêu thụ các chế phẩm sinh học tốt. Hơn 70% hệ thống miễn dịch của bạn nằm trong ruột của bạn, có nghĩa là đường tiêu hóa của bạn đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh tật. Các tế bào lót trong ruột của bạn tương tác với cả hệ thống miễn dịch bẩm sinh và hệ thống miễn dịch thích ứng của bạn, làm cho đường ruột của bạn trở thành tuyến phòng thủ đầu tiên giữa cơ thể bạn và các tác nhân gây bệnh bên ngoài.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một hệ vi sinh vật khỏe mạnh làm tăng hiệu quả của hệ thống miễn dịch của bạn và giúp cơ thể bạn chống lại các tác nhân gây bệnh. Probiotics đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi E Coli., Giảm tần suất và thời gian nhiễm trùng đường hô hấp, giảm nguy cơ nhiễm trùng và ngăn ngừa hoặc điều trị tiêu chảy nhiễm trùng do bệnh tật hoặc vi khuẩn gây ra.

Đối với những người bị nấm Candida, chế phẩm sinh học đã được chứng minh là ngăn ngừa nấm Candida albicans tạo màng sinh học và hình thành các khuẩn lạc trong ruột. Bằng cách xây dựng lại hệ thống miễn dịch của bạn với men vi sinh, bạn có thể cải thiện khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể chống lại nấm Candida albicans. Điều này rất quan trọng không chỉ để đánh bại sự phát triển quá mức của nấm Candida mà còn ngăn ngừa nấm Candida và các bệnh nhiễm trùng khác tái phát trong tương lai.

3. Thuốc chống nấm

Cuối cùng, thuốc chống nấm cũng có thể hữu ích nếu bạn muốn loại bỏ nấm Candida phát triển quá mức. Mặc dù thuốc chống nấm được hấp thu tốt và có tác dụng chống nấm mạnh, nhưng chúng có một số tác dụng phụ khó chịu. Tệ hơn nữa, các loại nấm men và nấm khác có xu hướng thích ứng với thuốc và trở nên kháng thuốc, đồng nghĩa với việc tác dụng giảm đi đáng kể.

Có rất nhiều loại thảo mộc và thực phẩm kháng nấm tự nhiên có hiệu quả tương đương trong việc điều trị nhiễm nấm Candida, trong nhiều trường hợp, thậm chí còn tốt hơn. Thuốc chống nấm tự nhiên không có xu hướng dẫn đến kháng thuốc và chúng thường có ít tác dụng phụ hơn nhiều. 

Dưới đây là một vài ví dụ điển hình về thuốc chống nấm tự nhiên:



Axit caprylic

Axit caprylic là một trong những thành phần tích cực trong dầu dừa. Nó hoạt động bằng cách can thiệp vào thành tế bào của nấm men Candida. Các axit béo chuỗi ngắn của nó có thể dễ dàng thâm nhập vào thành tế bào của nấm men và sau đó ức chế sự phát triển của nó bằng cách làm cho nó bị vỡ. Điều này có hiệu quả tiêu diệt tế bào nấm men.

Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung axit caprylic qua đường uống làm giảm các triệu chứng của nấm Candida nhanh chóng và hiệu quả hơn Diflucan.

Dầu Oregano

Dầu Oregano không chỉ ức chế sự phát triển của nấm Candida albicans mà còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ nếu dùng hàng ngày. Nó chứa hai chất kháng khuẩn tự nhiên: carvacrol và thymol. Các tác nhân này hoạt động bằng cách phản ứng với nước trong máu của bạn, giúp khử nước và tiêu diệt các tế bào nấm men Candida một cách hiệu quả.

Các nghiên cứu khác báo cáo rằng các terpenoid, carvacrol, thymol và eugenol — có hoạt tính kháng nấm quan trọng. Các phenol quan trọng này không chỉ có hiệu quả trong việc tiêu diệt các tế bào sinh vật phù du mà còn cả màng sinh học của nấm Candida albicans, thường kháng với nhiều loại thuốc chống nấm. 

Tỏi

Tỏi có chứa chất chống nấm mạnh ajoene, một hợp chất organosulfur đã được tìm thấy để tiêu diệt nhiều loại nhiễm trùng do nấm. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra ajoene có hoạt tính tiêu diệt mạnh và khả năng ngăn chặn sự phát triển và lây lan của Candida albicans.

Cũng như các loại thuốc kháng nấm khác, các nhà khoa học tin rằng ajoene hoạt động bằng cách phá vỡ thành tế bào của tế bào nấm men Candida, ngăn chúng hoạt động bình thường.

Lời kết

Sự phát triển quá mức của nấm Candida có thể do sự kết hợp của các yếu tố lối sống và chế độ ăn uống. Nó có thể dễ dàng được giải quyết lúc đầu, nhưng nó có thể bắt đầu trở thành vấn đề nếu không được kiểm soát. Chỉ cần nhớ ba lời khuyên sau đây về cách loại bỏ sự phát triển quá mức: có một chế độ ăn uống ít đường, uống thuốc chống nấm tự nhiên và tiêu thụ men vi sinh tốt bạn sẽ ngăn được sự phát triển của nấm Candida. Hãy để lại bình luận ở phía dưới nhé.

Chúng tôi luôn lắng nghe và tiếp thu ý kiến bạn đọc để thay đổi tốt hơn. Đừng ngại ngần hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi mail cho chúng tôi. Email: [email protected]

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net)

Tác giả : Nguyễn Long | camhung.net 



 

 



Chia sẻ