Bạn đang tìm kiếm một số cách để cảm thấy và tự tin hơn? Tất nhiên là bạn đang có, nếu không bạn sẽ không tự tin đọc bài viết này.

Hãy nhìn xem, cảm giác tự tin và không sợ hãi trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta không phải là điều dễ dàng có được. Nếu có, sẽ không cần đến hàng nghìn cuốn sách, khóa học và blog nói riêng về chủ đề này. Nhưng không phải vậy đâu.

Học cách tự tin hơn là một nhu cầu cao và có khả năng sẽ luôn như vậy. Tại sao, bởi vì hàng trăm nghìn người ước họ có thể duy trì cảm giác tự tin mạnh mẽ, nhưng họ thường không đạt được thành công. Ai cũng cần tự tin để cảm nhận và thành công trong cuộc sống. Từ Doanh nhân, đến các chuyên gia, sinh viên, đến các nhà lãnh đạo, tất cả mọi người đều nên có một mức độ tự tin để biến một cuộc sống chất lượng trở thành hiện thực. Và tin tốt là, có rất nhiều cách mà chúng ta có thể xây dựng sự tự tin của mình. Vì vậy, đó là những gì phần còn lại của bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số cách siêu đơn giản để tự tin hơn.



1. Đối mặt với nỗi sợ hãi và nghi ngờ của bạn

Sợ hãi là cảm giác bị đe dọa hoặc nguy hiểm nhận thức được. Đó cũng là một cảm xúc tiêu cực, nhưng nó là một cảm xúc tự nhiên được thúc đẩy vì lợi ích của chính chúng ta. Một số chuyên gia tâm lý thậm chí nói rằng sợ hãi là một năng lượng tinh thần, hoặc một dạng trừu tượng. Tuy nhiên, bất kể nỗi sợ thực sự là gì, không gì có thể khiến bạn sợ hãi nếu không có sự cho phép của bạn. Như vậy, tốt nhất là bạn nên đối mặt với những điều khiến bạn sợ hãi hơn là chạy trốn khỏi nó.

Thực sự, bất cứ khi nào một hoàn cảnh hoặc vấn đề xuất hiện khiến bạn sợ hãi, chúng ta có thể chọn đối mặt với nó hoặc chạy trốn khỏi nó. Lựa chọn cái sau hầu như không làm cho mọi thứ tốt hơn cho bạn, trên thực tế, làm như vậy thường có thể dẫn đến những trường hợp không mong muốn; chẳng hạn như bỏ lỡ hẹn hò với anh chàng / cô gái trong mơ đó, không bao giờ nhận được sự thăng tiến đó, hoặc đánh mất những gì có thể là một cơ hội sinh lời. Có một sự khôn ngoan thực sự trong câu nói, “Không gì mạo hiểm mà không thu được gì”.

2. Suy nghĩ tích cực

Những lợi ích của suy nghĩ tích cực là vô giá. Bạn trao quyền cho bản thân khi bạn suy nghĩ tích cực và bạn trở nên lạc quan với nhiều kết quả hơn. Quả thật, tất cả mọi thứ chỉ trở nên khả thi nếu bạn nghĩ đúng như vậy. Đó là lý do tại sao suy nghĩ tích cực nên được biến thành thói quen. Nếu bạn muốn giữ được sự tự tin, bạn cần phải trau dồi những mẫu suy nghĩ tích cực hàng ngày.

Hãy suy nghĩ về điều này – bất cứ khi nào bạn suy nghĩ tiêu cực về một vấn đề hiện tại, bạn sẽ nhận thấy nó gần như ngay lập tức tác động đến cách bạn cảm nhận về bản thân và thế giới như thế nào. Không nghi ngờ gì nữa, việc trải qua một cảm xúc tiêu cực nhỏ có thể tàn phá cả ngày của bạn. Tuy nhiên, khi bạn buộc bản thân phải suy nghĩ tích cực, bạn sẽ giảm thiểu khả năng những điều tiêu cực ảnh hưởng đến bạn. Chỉ cần quyết định trở nên tích cực, bạn có thể cải thiện đáng kể toàn bộ cách nhìn của mình về cuộc sống, và điều này chắc chắn sẽ tác động đến thái độ tổng thể của bạn trong các công việc hằng ngày.



Vì vậy, bất chấp mọi tình huống đe dọa và tin tức tiêu cực tồn tại ngoài kia, hãy cố gắng tập trung vào cảm giác tích cực. Cố gắng luôn nhìn vào mặt tươi sáng của mọi thứ. Đừng tham gia vào một cuộc đối thoại với những cảm xúc tiêu cực của bạn. Cố gắng loại bỏ những điều mà bạn cho là tiêu cực trong quá khứ của mình, bởi vì tin hay không, những ký ức xấu có xu hướng hình thành ý kiến ​​tiêu cực và con người chúng ta được lập trình để liên tục nghĩ lại về chúng. Vì vậy, hãy làm những điều này, và trước khi bạn nhận ra nó, bạn sẽ trở nên tích cực hơn , và kết quả là, một người tự tin hơn.

3. Nói với chính mình

Tự nói với bản thân đôi khi có vẻ ngu xuẩn và không hiệu quả. Nhưng nó không phải như vậy. Theo một bộ phim tài liệu, “Bộ não con người”, mỗi con người nói khoảng 300 – 1000 từ với bản thân mỗi ngày. Thực sự, tự nói chuyện là điều chúng ta làm hàng ngày một cách có ý thức hoặc vô thức. Nói với chính mình cũng dẫn đến chủ nghĩa hiện thực – thực hành sống thật với chính mình. Trên thực tế, khi chúng ta sống thật với chính mình, chúng ta có thể đánh giá tốt hơn những gì chúng ta có thể làm và không thể làm, và điều này dẫn đến một mức độ tự tin hoàn toàn mới.

Ví dụ: nếu tôi được đào tạo như một người kinh doanh nhưng tôi cố gắng viết một bài báo chất lượng cao cho Forbes.com hoặc tạp chí Wallstreet, tôi có thể thấy các bài nộp của mình liên tục bị từ chối. Và tất nhiên, sự từ chối này có thể sẽ gây bất lợi cho sự tự tin của tôi. Tuy nhiên; nếu tôi muốn nhờ đến sự giúp đỡ của một người thực sự có kỹ năng viết lách, tôi sẽ làm cho bản thân hoàn thiện hơn và tăng sự tự tin lên phần nào.

Như vậy, luôn luôn tốt khi biết bạn là ai và “thực tế” với bộ kỹ năng và khả năng của bạn. Làm như vậy, bạn sẽ chỉ tham gia vào những thứ bạn thực sự giỏi và trong quá trình này, bạn hãy giữ vững sự tự tin của mình.



 4. Sự kiện tách biệt khỏi bộ nhớ

Các tế bào thần kinh của chúng ta có xu hướng hấp thụ nhiều hơn những ký ức và trải nghiệm đã xảy ra trong quá khứ. Có nghĩa là càng tập trung vào những điều không đúng trong quá khứ của chúng ta, chúng ta càng trở nên thiếu tự tin hơn khi cố gắng làm một điều tương tự trong tương lai. Như vậy, nếu bạn thực sự muốn làm một điều gì đó, điều quan trọng cần ghi nhớ là bạn có thể làm một điều gì đó và nhớ lại quá khứ của bạn để rút ra bài học về cách bạn có thể cải thiện khả năng làm được điều đó trong tương lai. Chỉ vì bạn đã gặp phải một số kinh nghiệm thất bại trong quá khứ không có nghĩa là bạn không thể ngẩng đầu lên trên mặt nước âm u của quá khứ.

Ví dụ, nếu Thomas Edison trộn ký ức của Chín trăm chín mươi chín lần thất bại trước đó với thực tế là anh ta vẫn chưa thể phát minh ra bóng đèn, thì anh ta có thể sẽ không bao giờ có thể tự tin tiếp cận với nỗ lực thứ một nghìn tạo ra bóng đèn. chiếu sáng nhà cửa và đường phố của chúng ta ngày nay. Vì vậy, hãy quên trí nhớ của bạn, không nhớ chúng, đặc biệt là nếu nó được tô màu bằng “không thể”. Điều duy nhất bạn nên làm với trí nhớ của mình là thu thập các bài học về cách bạn có thể cải thiện phương pháp tiếp cận để tìm ra kết quả tốt hơn cho những việc bạn cố gắng làm lần thứ hai.

Thực tế của vấn đề là thế này quá khứ của bạn xác định bạn là ai và bạn có thể là gì. Tương tự, hãy cố gắng lưu giữ những kỷ niệm tốt đẹp nhưng không cho phép chúng khiến bạn nghỉ ngơi trên vòng nguyệt quế. Thay vì nhớ lại những thành công trong quá khứ khiến bạn tự tin hơn khi biết rằng bạn có thể học hỏi từ quá khứ để thay đổi tương lai.

Kết luận

Tự tin là nền tảng của mọi sự tiến bộ và thành công trong cuộc sống. Và bạn biết có một số công cụ mới mà bạn có thể thêm vào bộ công cụ tự tin của mình. Vì vậy, bạn đã thực sự sẵn sàng để trở nên tự tin hơn?

Hãy nhớ rằng, mọi người thành công đều phải tích lũy sự tự tin để đạt được những mục tiêu mà họ đã đạt được sau đó. Vì vậy, nếu bạn tìm kiếm nhiều tiến bộ, thành công và thành tựu hơn trong cuộc sống của mình, bạn sẽ cần phải bước vào tương lai tự tin hơn đó.

Chúng tôi luôn lắng nghe và tiếp thu ý kiến bạn đọc để thay đổi tốt hơn. Đừng ngại ngần hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi mail cho chúng tôi. Email: [email protected]

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net)

Tác giả : Nguyễn Long | camhung.net 



 

 



Chia sẻ