Những thứ trong thế giới tài chính đang bắt đầu tìm kiếm đối với một số người. Mặc dù lạm phát đang diễn ra điên cuồng và giá nhà đất tiếp tục tăng, có những dấu hiệu cho thấy tình trạng khốn khó về kinh tế mà nhiều người đã trải qua trong thời kỳ đại dịch đóng cửa đang bắt đầu giảm bớt.

Nhưng bạn sẽ làm gì nếu tình hình của bạn không được cải thiện? Nhiều người đã có thể tiết kiệm được nhiều hơn trong hai năm qua khi đại dịch ngừng hoạt động khiến họ không thể đi du lịch và đi ăn, nhưng đối với một số lượng lớn những khó khăn cũng giống như thực tế, nếu không muốn nói là tồi tệ hơn trong đại dịch. Với việc hết hạn phúc lợi của chính phủ liên quan đến đại dịch và giá cả tăng cao do lạm phát gây ra, bất ổn tài chính là thực tế của nhiều người, có thể gây ra sợ hãi, lo lắng và cảm giác vô vọng.



Chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn

Gánh nặng tài chính có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn, đặc biệt là khi bạn cảm thấy như người duy nhất đang gặp khó khăn. Mặc dù bạn có thể vui mừng vì bạn bè hoặc các thành viên trong gia đình đã nhận được công việc mới hoặc được tăng lương, nhưng nếu đang gặp khó khăn, bạn có thể sẽ xấu hổ và nghĩ rằng mình sẽ chỉ là kẻ thất vọng nếu bạn nói cho mọi người biết chuyện gì đang xảy ra. Mối liên hệ giữa sức khỏe tinh thần và các cuộc đấu tranh tài chính là có thật, và điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình ngay cả khi bạn làm việc để vượt qua các cuộc đấu tranh tài chính.

Tạm ngừng

Nếu suy nghĩ về tình hình tài chính của bạn khiến nhịp tim của bạn tăng lên và hơi thở của bạn đến nhanh hơn, hãy cân nhắc tạm dừng một chút và hít thở sâu một loạt (chỉ cần không quá sâu để bạn thấy nhẹ đầu). Làm như vậy có thể giúp bạn thoát khỏi vòng lặp tâm lý coi mọi thất bại tài chính là một thảm họa.

Mặc dù mọi thứ có thể còn mờ mịt đối với bạn lúc này, nhưng dành một chút thời gian để hít thở và bình tĩnh trở lại có thể giúp bạn chuẩn bị tinh thần để tiếp tục và bắt đầu xử lý tình huống. Bạn không thể khắc phục vấn đề tiền bạc của mình trong một sớm một chiều, nhưng bạn có thể bắt đầu đi đúng hướng bằng cách kết hợp một số bước sau vào thói quen hàng ngày của mình.

Thừa nhận vấn đề của bạn

Khi bạn gặp khó khăn về tài chính , xung lực đầu tiên của bạn có thể là phủ nhận rằng có bất cứ điều gì không ổn và tiếp tục theo cách mà bạn luôn có. Nếu gần đây bạn bị mất việc làm hoặc gặp khó khăn đột ngột, bạn có thể cảm thấy xấu hổ khi nói về những vấn đề của mình với bạn bè và gia đình.

Mặc dù không thể phủ nhận rằng cuộc đấu tranh tài chính là khó khăn, nhưng vùi đầu vào cát chỉ dẫn đến việc đào một cái hố sâu hơn. Hãy chắc chắn thừa nhận các vấn đề bạn gặp phải và không chỉ phủi chúng dưới tấm thảm hoặc cố gắng hạ thấp chúng khi mọi người hỏi bạn đang làm như thế nào. Hầu hết chúng ta đều biết rằng người đó nhầm lẫn giữa việc phàn nàn về vấn đề của họ với việc hành động để khắc phục tình trạng của họ, nhưng hãy nhớ rằng việc giả vờ rằng bạn không có vấn đề gì cũng có thể gây hại không kém.

Tìm sự cân bằng giữa việc thừa nhận và làm hòa với tình huống của bạn và thực hiện các bước để cải thiện cuộc sống của bạn.

Đi dạo

Nếu sự lo lắng và sợ hãi về tình hình tài chính của bạn khiến bạn sợ hãi và tuyệt vọng, hãy thử đi dạo. Ra ngoài và vận động cơ thể, đặc biệt nếu bạn có thể hòa mình vào thiên nhiên hoặc thậm chí tránh xa tiếng ồn của thành phố, có thể giúp cải thiện trí não và cung cấp cho bạn một số năng lượng để giải quyết các vấn đề của mình.

Đi bộ đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tinh thần và có thể giúp bạn thoát khỏi đầu và nhìn thấy những con đường mới. Mặc dù không có việc đi bộ bao nhiêu sẽ giúp bạn tìm được việc làm hoặc trả hết nợ, nhưng đi bộ hàng ngày có thể giúp bạn cân nhắc vấn đề và tăng khả năng nhìn thấy các lựa chọn khác.

Yêu cầu hỗ trợ

Một trong những điều khó làm nhất khi bạn đang gặp khó khăn là yêu cầu sự giúp đỡ, nhưng đó có thể là một trong những cách tốt nhất để cải thiện tình hình của bạn. Nếu bạn cần hỗ trợ, hãy liên hệ với một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy. Nói về các vấn đề của bạn có thể mang lại cảm giác nhẹ nhõm và đôi khi các giải pháp hoặc quan điểm mới sẽ xuất hiện khi chúng ta nói ra mọi thứ thay vì giữ kín chúng trong lòng.

Nếu bạn không có ai đó trong đời để nói chuyện, hãy cân nhắc liên hệ với một nhà trị liệu giải quyết các vấn đề tài chính. Họ có thể cung cấp các tài nguyên mà bạn không biết và nên biết cách cung cấp hỗ trợ thiết thực.

Lập kế hoạch và giữ cho nó đơn giản

Khi bạn lập kế hoạch để vượt qua những khó khăn của mình, cho dù bạn đang tìm một công việc mới, chinh phục nợ nần hay cải thiện cuộc sống, hãy cố gắng hết sức để mọi thứ trở nên đơn giản. Bạn có thể dễ dàng trả nợ hoặc tìm việc làm quá phức tạp bằng cách suy nghĩ quá xa thay vì xác định bước tiếp theo và thực hiện nó.

Thực hiện các bước bạn cần thực hiện nhỏ và được xác định rõ ràng để bạn biết khi nào bạn đã đạt được chúng và có thể duy trì đà phát triển từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác. Biết rằng bạn đang nỗ lực để cải thiện cuộc sống và nhìn thấy những tiến bộ bạn đã đạt được có thể thúc đẩy sự tự tin của bạn và giúp bạn tiếp tục, ngay cả khi mọi thứ có vẻ chậm chạp.

Suy nghĩ cuối cùng

Bất cứ ai đã từng vật lộn với tiền bạc trong quá khứ có thể sẽ nhớ lại cả sự vô vọng và cảm giác rằng mọi thứ sẽ không bao giờ được cải thiện cho dù bạn có làm gì đi chăng nữa. Những cảm giác đó có thể khiến bạn ngồi và chờ đợi vấn đề của mình được khắc phục thay vì hành động để giúp cải thiện tình hình của bạn . Dành thời gian để đảm bảo sức khỏe tinh thần của bạn vững chắc trước khi bắt đầu giải quyết các vấn đề tài chính có thể giúp bạn tiến tới mục tiêu nhanh hơn.

Đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi email cho chúng tôi. email: camhungnet@gmail.com

Biên tập bởi: Ngọc Tạ | camhung.net / sưu tầm theo 1 (Nguồn tin cậy) 

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến ​​được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net.)





Chia sẻ