Có điều gì về cuộc sống của bạn mà bạn muốn thay đổi không? Bạn có những mục tiêu lớn mà bạn không chắc làm thế nào để đạt được? Bạn đã từng cố gắng thực hiện những thay đổi trong quá khứ nhưng đã từ bỏ trước khi đạt được điều mình muốn? Bạn có sợ phải nỗ lực hoàn thành mục tiêu của mình không?

Đúng? Bạn có biết điều đó có nghĩa? Bạn là con người. Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn nên để những điều đó ngăn cản bạn theo đuổi mục tiêu của mình Và đừng đợi đến Tết mới bắt đầu! Bắt đầu ngay bây giờ — sử dụng 5 chìa khóa này để hoàn thành mục tiêu của mình và bạn vẫn có thể nhìn lại năm nay là năm bạn đạt được tiến bộ thực sự để thay đổi cuộc sống của mình .

Các chiến lược tốt nhất để hoàn thành mục tiêu của bạn




1. Thực sự rõ ràng về những gì bạn muốn

Đầu tiên, hãy đảm bảo rằng mục tiêu của bạn là thứ BẠN thực sự muốn. Không có gì lạ khi mọi người theo đuổi một mục tiêu mà người khác đã khuyến khích. Tôi thường nói chuyện với những người không hạnh phúc trong sự nghiệp của họ và thấy rằng họ dấn thân vào nghề vì đó là điều mà cha mẹ họ muốn họ làm — không phải vì đó là điều họ đam mê.

Cũng không có gì lạ khi mọi người cố gắng hoàn thành mọi thứ chỉ vì có vẻ như đó là những gì họ mong đợi hoặc đó là những gì mọi người khác đang làm. Phương tiện truyền thông xã hội đã tạo ra áp lực từ bạn bè mà không chỉ thanh thiếu niên cảm thấy!

Dành thời gian suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn. Có thực sự mơ ước của bạn là có một gia đình, một ngôi nhà lớn, những thứ đắt tiền, sự nghiệp cao sang? Hoặc, bạn có nghĩ rằng bạn sẽ hạnh phúc độc thân, với một căn hộ studio, ít tài sản, làm việc như một nhà văn, với sự linh hoạt trong việc đi lại? Đó là cuộc sống của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn đang đưa ra những lựa chọn sẽ tạo ra một cuộc sống mà bạn (chứ không phải người khác) thích thú.

Tiếp theo, hãy tìm hiểu thật cụ thể về những gì bạn muốn. Chỉ đơn giản nói rằng bạn muốn thành công / hạnh phúc / phù hợp là không đủ cụ thể. Hãy tự hỏi bản thân, “Tôi sẽ cần phải hoàn thành điều gì để tự coi mình là người thành công / hạnh phúc / phù hợp?” Nó có kiếm được một số tiền nhất định trong năm tới không? Giảm 20 cân trong 4 tháng? Chạy 10 km dưới 50 phút?

Bạn cần một số cách để xác định kết quả của mình, thấy rằng bạn đang tiến bộ và biết khi nào bạn đã đạt được mục tiêu của mình. Tạo mục tiêu với kết quả có thể đo lường được.

Hình dung bản thân trong tương lai, khi đã đạt được mục tiêu. Hình dung bạn với tiền trong ngân hàng / với huy chương đeo quanh cổ. Hãy tưởng tượng bạn sẽ tự hào và hạnh phúc như thế nào. Hãy tự hứa với bản thân rằng bạn sẽ làm bất cứ điều gì cần thiết để biến điều đó thành hiện thực.

2. Hãy khác biệt để có được kết quả khác biệt

Những gì bạn đang làm cho đến thời điểm này đã giúp bạn ở đây. Bạn muốn ở một nơi khác. Bạn cần thay đổi bản thân để thay đổi cuộc đời. Hãy tự hỏi bản thân, “Ai là người tôi cần trở thành để đạt được mục tiêu của mình?” Mô tả chi tiết về người đó. (Bạn có thể tìm đến một hình mẫu để lấy cảm hứng từ việc này.)

Để trở thành người đó:

· Bạn cần suy nghĩ điều gì?

· Bạn cần ngừng suy nghĩ điều gì?

· Bạn cần cảm thấy gì?

· Bạn cần phải làm gì?

· Bạn cần ngừng làm gì?

· Bạn cần phát triển những điểm mạnh / kỹ năng nào?

· Bạn đã có những điểm mạnh / kỹ năng nào?

Hãy tự hỏi bản thân, “Tương lai tôi, người đã đạt được những gì tôi muốn, sẽ khuyên tôi điều gì ở hiện tại?”




3. Đặt các mục tiêu nhỏ & đạt được chúng

Khi chúng ta muốn tạo ra những thay đổi lớn, chúng ta thường rất nhiệt tình và có động lực ngay từ đầu của quá trình, nhưng sau đó… thời gian trôi đi và chúng ta nhận ra rằng thay đổi thật khó. Và những thay đổi lớn không diễn ra nhanh chóng như chúng ta mong muốn.

Chúng ta trở nên thất vọng và thiếu kiên nhẫn, điều này dẫn đến sự nhiệt tình và động lực của chúng ta bị hao mòn, dẫn đến việc chúng ta cùng nhau từ bỏ mục tiêu của mình. Nghe có vẻ quen?

Chúng ta muốn cảm thấy hài lòng về những gì chúng ta đang làm. Chúng ta muốn xem kết quả nhanh!

Tất nhiên, để làm được điều đó, bạn sẽ phải chia nhỏ những việc bạn muốn làm thành những mục tiêu nhỏ — những việc mà bạn tự tin rằng mình có thể làm được. Những mục tiêu này phải là những thứ, trên thang điểm từ 1-10 cho mức độ tự tin của bạn rằng bạn có thể đạt được, với điểm 10 là “Chắc chắn. Tôi hiểu rồi! ”, Bạn đánh giá 9 hoặc 10. Nếu bạn nói thấp hơn điểm 9, hãy đặt mục tiêu nhỏ hơn / ít tham vọng hơn cho đến khi bạn đánh giá điểm 9 đó là mục tiêu.

Đừng để cái tôi của bạn thúc đẩy bạn đặt ra những mục tiêu nhỏ mà bạn cảm thấy không thực sự tự tin để đạt được. Đừng lo lắng nếu những mục tiêu nhỏ có vẻ quá dễ dàng — đó là cách chúng ta muốn! Các mục tiêu nhỏ là con đường dẫn đến mục tiêu lớn. Vì vậy, hãy kiểm tra kế hoạch của bạn ngay bây giờ và bắt đầu từ những việc nhỏ. Nó có thể quay trở lại khi đến lúc tự hào về việc hoàn thành mục tiêu của bạn… đặc biệt là “mục tiêu lớn”.

Ví dụ: nếu mục tiêu của bạn là trở thành một người tập thể dục trong một giờ 5 lần / tuần, nhưng chưa bao giờ tập thể dục trước đó: hãy đặt mục tiêu tập thể dục 20 phút 3 lần / tuần để bắt đầu.

Khi bạn đã làm được điều đó trong 2-3 tuần, bạn sẽ cảm thấy hài lòng vì đã mắc kẹt với kế hoạch của mình, bạn sẽ bắt đầu hình thành thói quen bạn muốn và bạn sẽ trên đường trở thành người bạn muốn trở thành.

Với cảm giác tự tin đó, bạn có thể tăng mục tiêu của mình. Có thể bạn lên kế hoạch tập luyện lâu hơn 3 lần / tuần hoặc 20 phút tập 5 lần / tuần — bất cứ điều gì phù hợp với bạn và bạn cảm thấy tự tin mình có thể làm được.

4. Lập kế hoạch và đối phó với những thách thức

Hãy nhớ rằng nó sẽ không phải là một con đường dễ dàng và suôn sẻ để đạt được mục tiêu của bạn. Đây là cuộc sống. Bạn đã biết cần phải nỗ lực để đạt được những điều tuyệt vời.

Suy nghĩ về những thách thức có khả năng xảy ra. Sau đó, hãy nghĩ ra những cách để tiếp tục tiến về phía trước bất chấp bất cứ điều gì có thể đe dọa làm bạn trật bánh. Suy nghĩ trước về điều này mang lại cho bạn lợi thế khi có một trạng thái tinh thần minh mẫn và bình tĩnh, trái ngược với việc suy nghĩ về nó vào thời điểm bạn đối mặt với thử thách và đang căng thẳng và buồn bã. Nó cũng cho phép bạn nhanh chóng chuyển sang kế hoạch thay thế của mình hơn là mất thời gian quý báu trong quá trình của bạn nếu bạn không có Kế hoạch B.

Bạn cũng có thể chuẩn bị cho những thử thách bằng cách tự hỏi bản thân, “Tại sao điều này lại quan trọng với tôi?” và “Tại sao phải đối mặt với nỗi sợ hãi / không thoải mái?” Hãy chắc chắn rằng câu trả lời của bạn là hấp dẫn! Có một câu “Tại sao” có ý nghĩa sẽ giúp bạn tiếp tục khi mọi việc trở nên khó khăn.

Khi những thách thức xuất hiện, hãy tự nhủ: “Đây là một phần của quá trình. Tôi biết tôi sẽ phải đối mặt với những thách thức. Đây KHÔNG phải là lý do để ngừng tiến về phía trước. ” Thừa nhận những thất bại. Học hỏi từ họ. Tất nhiên-đúng. Tiếp tục đi!

Hãy nhớ lời hứa bạn đã hứa với bản thân là làm bất cứ điều gì cần thiết để đạt được mục tiêu của mình? Hãy giữ lời hứa đó! Thông thường, chúng tôi coi mình là những người đáng tin cậy. Nếu chúng ta nói với một người bạn rằng chúng ta sẽ làm điều gì đó, chúng ta sẽ giữ lời. Chúng tôi thậm chí có thể sắp xếp lại lịch trình hoặc các ưu tiên của mình để giữ lời hứa với người khác. Tuy nhiên, khi nói đến việc giữ lời hứa với bản thân, chúng ta thường ít đáng tin cậy hơn. Hãy trở nên đáng tin cậy đối với bản thân cũng như đối với người khác.





5. Sắp xếp lại quá khứ của bạn

Bạn có đang để những “thất bại” trong quá khứ ngăn cản bạn tiến về phía trước không? Quá khứ của bạn đã qua. Bây giờ nó chỉ tồn tại trong suy nghĩ của bạn. Và, bạn chịu trách nhiệm về những suy nghĩ của mình. Bạn có thể chọn những điều trong quá khứ có ý nghĩa với bạn. Bạn đang làm cho quá khứ của bạn có ý nghĩa gì? Bạn đang làm cho quá khứ của bạn có ích hay có hại cho bạn bây giờ?

Bạn có thể chọn nghĩ rằng bạn đã đưa ra quyết định tồi, thất bại, lãng phí thời gian… Hoặc, bạn có thể chọn nghĩ rằng bạn đã đưa ra quyết định tốt nhất với thông tin bạn có. Bạn có thể chọn nghĩ rằng bạn đã học được những bài học quan trọng về điều gì hiệu quả và điều gì không. Bạn có thể nghĩ rằng mọi thứ đang diễn ra theo hướng tốt nhất.

Quá khứ của bạn đưa bạn đến đây nhưng không quyết định tương lai của bạn. Chỉ vì bạn đã / không làm điều gì đó trong quá khứ, không có nghĩa là bạn được định sẵn để lặp lại điều đó. Nếu chúng ta chỉ có thể làm những gì chúng ta đã làm, tất cả chúng ta sẽ vẫn bò và bập bẹ như những đứa trẻ!

Suy nghĩ cuối cùng về việc hoàn thành mục tiêu của bạn

Mỗi ngày, cả ngày, bạn phải lựa chọn cách suy nghĩ và hành động — bất kể bạn đã nghĩ và làm gì trong quá khứ. Chú ý đến suy nghĩ của bạn và đảm bảo rằng bạn đang chọn những suy nghĩ có ích cho mình — chỉ làm điều này thôi sẽ thay đổi cuộc đời bạn .

Bây giờ, đã đến lúc hành động. Đừng chờ đợi thêm nữa để đạt được tiến bộ trong việc hoàn thành mục tiêu của bạn. Bạn đã có chìa khóa… bây giờ hãy mở khóa tiềm năng vô hạn của bạn!

NGHIÊM TÚC

Tái bút – Hoàn thành mục tiêu của bạn không phải là không thể, đặc biệt là đối với những người sử dụng công cụ thiết lập mục tiêu mạnh mẽ này .

Biên tập bởi: Ngọc Đam | camhung.net. Nếu bạn có thêm ý kiến phản hồi về những điều trên vui lòng để lại lời nhắn phía dưới bình luận. Hoặc bạn có thêm những phương pháp hữu hiệu nào khác về việc hoàn thành mục tiêu hãy liên hệ với chúng tôi qua email: [email protected]

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến ​​được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net.)





Chia sẻ