Hút thuốc lá có những hậu quả sâu rộng đủ tinh tế để người thường không thể bỏ qua. Tác hại của nó đối với cơ thể đã được chứng minh rõ ràng với các nghiên cứu hiện đại liên kết việc hút thuốc với cuộc sống xã hội và hiệu suất công việc giảm sút.

Gánh nặng gián tiếp của việc hút thuốc rơi trực tiếp vào công việc của công ty. Do đó, các tập đoàn lớn không khuyến khích hút thuốc tại nơi làm việc. Bằng chứng chống lại việc hút thuốc và mối liên hệ tiêu cực của nó với sự nghiệp của một người được ghi lại đầy đủ trong báo cáo của Ngân hàng Liên bang Atlanta, trong đó nêu ra những hậu quả kinh tế của việc hút thuốc.

Nó nói một cách chính xác rằng không chỉ các công ty mà còn cả các cá nhân phải gánh vác gánh nặng của việc hút thuốc. Những người hút thuốc và không hút thuốc có khoảng cách khá rộng, với những người hút thuốc có mức lương trung bình thấp hơn.

Không có gì ngạc nhiên khi ngày càng có nhiều công ty ưa thích những người không hút thuốc và đôi khi có chính sách cấm hút thuốc của riêng họ.

Các cơ sở y tế như Phòng khám Cleveland và Hệ thống chăm sóc sức khỏe Baylor có chính sách cấm hút thuốc nghiêm ngặt đối với nhân viên của mình trong khi các tập đoàn phi y tế như Union Pacific Railroad, Scotts Miracle-Gro và Alaska Airlines, cũng đã mở cửa cho những người hút thuốc.



5 điều mang lại từ việc bỏ hút thuốc thúc đẩy sự nghiệp của bạn

Không phải tất cả các công ty đều phàn nàn như vậy nhưng hầu hết các nơi làm việc đều có thành kiến ​​tiêu cực đối với việc hút thuốc, điều này cản trở sự nghiệp của người hút thuốc ở mức độ lớn. Trong bài viết này, chúng tôi xem xét những cách mà hút thuốc có thể gây ra thiệt hại không thể thay thế được cho sự nghiệp và hiệu quả công việc của bạn.

Chúng ta cũng sẽ xem xét một số biện pháp khắc phục mà qua đó bạn có thể giảm thiểu tác hại của việc hút thuốc. Trước tiên, hãy xem năm cách để sự nghiệp của bạn có thể thăng hoa bằng cách từ bỏ khói lửa.

1. Cơ thể Khỏe mạnh hơn

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ làm việc hiệu quả hơn và là một trong những điều kiện tiên quyết quan trọng nhất đối với bất kỳ công việc nào. Một cơ thể khỏe mạnh tự nhiên khiến chúng ta năng động, tập trung và tham vọng hơn, điều này phản ánh một cách tự nhiên vào hiệu quả công việc và năng suất của chúng ta.

Hút thuốc có mối liên hệ trực tiếp với tình trạng hôn mê và kiệt sức. Nó đánh cắp năng lượng quý giá của chúng ta để trở nên nổi trội và khiến chúng ta ít tham vọng hơn. Nghiên cứu khoa học cho thấy hút thuốc làm suy giảm khả năng oxy trong máu, cản trở sinh lực quan trọng đối với các cơ quan và cơ bắp của chúng ta, bao gồm cả não của chúng ta.

Mặt khác, cơ thể khỏe mạnh hơn thì khí huyết lưu thông mạnh mẽ, giúp họ làm việc hiệu quả hơn trong thời gian dài. Người hút thuốc lá cũng có xu hướng uống nhiều lá bệnh hơn khiến họ mất tập trung vào công việc.

2. Tăng độ tin cậy

Hút thuốc có rất nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng đến đời sống xã hội và sự tự tin của chúng ta. Một trong những tác nhân gây khó chịu cơ bản nhất của việc hút thuốc là mùi tàn nhang, hắc ín và nicotin kéo dài.

Mùi này đủ tệ để mọi người bỏ qua một người hút thuốc. Hút thuốc còn gây hôi miệng, răng ngả màu, da xanh xao, ảnh hưởng tâm lý rất lớn ở môi trường làm việc chuyên nghiệp. Nếu bạn làm trong lĩnh vực PR và Marketing, nhiều người sẽ hình thành một nhận thức tiêu cực, dựa trên sự vệ sinh của bạn.



Những yếu tố này có thể là một cú đánh lớn vào lòng tự trọng của bạn và dẫn đến sự cô lập hoặc trầm cảm tại nơi làm việc. Mặt tốt hơn, bỏ hút thuốc có thể cải thiện vệ sinh răng miệng, làn da của bạn và giúp bạn thoát khỏi mùi khói.

Nếu bạn không thể bỏ hút thuốc ngay lập tức, hãy xem xét xì gà điện tử thông thường là một trong những lựa chọn thay thế phổ biến. Cộng đồng vaping có thể có một số giải pháp thực sự cho vấn đề hút thuốc của bạn.

3. Vai trò hình mẫu

Chúng ta đang sống trong một xã hội không chỉ nghiện hút mà còn nhận ra tác hại của nó.

Nghiên cứu này do Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh thực hiện cho thấy 70% người hút thuốc muốn bỏ thuốc. Vì vậy, xã hội chấp nhận tệ nạn của hút thuốc và nó cũng tự nhiên thưởng cho những người không hút thuốc.

Người không nghiện thuốc lá thường được coi là hình mẫu trong tiềm thức và họ là một nhà lãnh đạo giỏi. Không một công ty nào muốn một người hút thuốc cho vai trò lãnh đạo vì nó khiến tổ chức có sự rung cảm sai lầm.

Những điều này chủ yếu hoạt động trong tâm trí không có ý thức của chúng ta và người không hút thuốc được coi là có kỷ luật, tập trung và năng động hơn so với người lười hút thuốc.

4. Cải thiện sự tập trung

Hút thuốc có ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ của chúng ta. Trong ngắn hạn, việc đẩy nicotine thực sự cải thiện khả năng tập trung của chúng ta. Tuy nhiên, nó đưa trung tâm khoái cảm của chúng ta đến một trạng thái bình thường mới và nó nhanh chóng trở thành chất kích thích khi không có nicotine.

Nếu không có nguồn cung cấp khói liên tục, nồng độ cao sẽ giảm dần và sau đó người hút thuốc có xu hướng trở nên thay đổi và thất thường. Về lâu dài, hút thuốc chỉ là nô lệ của nicotine.

Để kiểm soát nicotine, bạn có thể sử dụng thuốc nicotine hoặc thuốc lá điện tử vaping, cả hai đều cung cấp mức nicotine được kiểm soát để bạn thoát khỏi chu kỳ nghiện ngập.

Một số loại thuốc hơi tốt nhất trong cộng đồng vaping có mức độ lọc cao và mức độ nicotine thấp, cách này tốt hơn là hút hết một điếu thuốc.



5. Ít căng thẳng và lo lắng

Hút thuốc có liên quan đến việc gia tăng mức độ căng thẳng và lo lắng.

Hút thuốc liên tục gây ra tràn dopamine, một chất hóa học chịu trách nhiệm nâng cao tâm trạng của chúng ta, trong não của chúng ta. Lượng dopamine dư thừa có các triệu chứng cai nghiện khi nó bắt đầu trở lại mức bình thường.

Điều này gây ra căng thẳng bên trong mà không có bất kỳ nguyên nhân bên ngoài nào và tự nó trở nên trầm trọng hơn trong bất kỳ tình huống căng thẳng cụ thể nào. Trong một số trường hợp, sự căng thẳng bị dồn nén phát sinh thành những cơn thịnh nộ và tức giận. Đây là điều cực kỳ không mong muốn ở nơi làm việc và có thể đặt một vết đen lớn trong sự nghiệp của bạn.

Việc tìm kiếm niềm vui ngắn hạn, gây ra bởi quá nhiều dopamine, cũng làm suy nghĩ và nhận thức của chúng ta về những rủi ro dài hạn. Nếu bạn dễ bị cao huyết áp hoặc gặp khó khăn trong việc kiểm soát căng thẳng, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế / tâm lý hơn là phì phèo điếu thuốc.

Tóm lược

Hút thuốc là gốc rễ của nhiều tệ nạn. Hầu hết những người hút thuốc chỉ là nạn nhân của nhịp sống nhanh của thế kỷ 21 và những nhận thức giả tạo trên các phương tiện truyền thông đại chúng. Nhiều người coi đó là một điều xấu xa cần thiết để tồn tại trong ngày, và có một số sự thật trong đó.

Tuy nhiên, hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây ra những ca tử vong có thể phòng tránh được ở Mỹ. Đó có thể là một sự hy sinh đau đớn nhưng hoàn toàn có thể làm được. Nhiều người từng hút thuốc đã chuyển đổi thành công với sự trợ giúp của vaping.

Nếu bạn theo dõi tin tức về vape, thì bạn nên biết rằng vaping là một trong những lựa chọn thay thế thuần túy nhất cho việc hút thuốc lá. Vaping về cơ bản là làm bốc hơi nước trái cây điện tử hoặc các loại thảo mộc khô, và không đốt cháy chúng. Một làn khói trung bình từ một điếu thuốc lá mang theo hơn 7000 chất hóa học và phần lớn trong số đó xuất phát từ quá trình đốt cháy lá khô.

Mặt khác, những người hút xì gà điện tử được tận hưởng hơi nước điện tử tinh khiết, không có hắc ín, tro hoặc dư lượng có hại. Nếu bạn muốn cai nghiện thuốc lá nhưng bạn đang phải vật lộn với các triệu chứng cai nghiện, thì vaping có thể là điều thực dụng nhất đối với bạn.

Nghiên cứu tỉ mỉ từ BMJ Journals đã chỉ ra chi tiết tác động của việc hút thuốc đối với hiệu quả công việc. Nó kết luận rằng những người hút thuốc vắng mặt nhiều hơn do ốm, giảm khả năng chú ý, căng thẳng hơn và khiến công ty tốn nhiều tiền hơn trong số giờ làm việc bị mất.

Nhưng ngay từ đầu, bỏ hút thuốc là cãnh cửa cơ hội của bạn. Chỉ cần nghĩ rằng bạn sẽ làm việc hiệu quả, thoải mái, tập trung và hài lòng như thế nào.

Tác giả: Ngọc Tạ | camhung.net

Bạn đang bỏ thuốc lá? Hãy để lại bình luận bên dưới.



 

 

 



Chia sẻ