Rất nhiều người ngày nay đang đánh mất bản thân và mọi thứ họ đang làm vì thất vọng. Bạn có nghĩ rằng bạn có thể là một trong số họ?

Mọi thứ dường như đang diễn ra tốt đẹp đối với chúng ta, và sau đó một phút chúng ta cảm thấy thất vọng, có khả năng làm hỏng mọi thứ trong một lần quét nhanh.

6 lời khuyên tuyệt vời khi đối mặt với sự thất vọng

Sự thất vọng ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ và những thứ chúng ta tập trung vào, và nó dẫn đến việc mọi người bỏ qua những thứ quan trọng hoặc suy nghĩ quá mức về những thứ hoàn toàn và từ bỏ hoặc đưa ra những quyết định cực kỳ kém cỏi.

Dưới đây là 6 mẹo tuyệt vời khi đối mặt với sự thất vọng:



1. Bám sát trọng tâm chính của bạn

Sự thất vọng là con quỷ của sự tập trung. Khi bạn thất vọng trong một lĩnh vực nào đó trong cuộc sống của mình , tất cả các lĩnh vực khác đột nhiên bắt đầu bị bỏ bê bởi vì bạn đang cố gắng hoàn thiện lĩnh vực mà bạn thất vọng hơn tất cả.

Nó bắt đầu đến với bạn.

Bạn thất vọng vì bạn không thể làm điều gì đó đúng hoặc điều gì đó không diễn ra theo cách bạn muốn và bạn không biết phải làm gì để giải quyết vấn đề đó. Từ thời điểm đó trở đi, điều duy nhất bạn sẽ nghĩ đến là làm thế nào để thoát khỏi sự thất vọng này.

Bám sát vào trọng tâm chính của bạn . Đừng để sự thất vọng của bạn trở nên tốt hơn và kéo bạn ra khỏi những điều quan trọng hơn trong chương trình làm việc của bạn. Nếu không, các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn sẽ bắt đầu tụt lại phía sau, chờ đợi khu vực thất vọng tự giải quyết và bắt kịp.

2. Hãy nhớ rằng sự thất vọng ảnh hưởng đến sự phán xét

Hãy nhớ rằng khi đối mặt với sự thất vọng, bạn bắt đầu suy nghĩ quá mức và từ từ hình thành lối suy nghĩ ảo tưởng này, điều đó khác xa với tình hình thực tế.

Khi bạn phát triển lối suy nghĩ này, các quyết định và phán đoán mà bạn đưa ra vì nó sẽ bị ảnh hưởng, thường là theo chiều hướng xấu.

Đó là lý do tại sao điều tối quan trọng là phải bình tĩnh và suy nghĩ thấu đáo mọi thứ hơn bình thường trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào.

Điều này phù hợp với mọi thứ; quyết định từ bỏ hay tiếp tục nỗ lực của bạn, cách bạn phản ứng khi mọi người phớt lờ bạn hoặc nói xấu bạn, cho dù bạn làm cho một khía cạnh kinh doanh của mình tốt hơn hay xấu đi do thất vọng.

Một chút thất vọng có thể hủy hoại danh tiếng.

3. Bình thường không có gì đáng lo

Mọi người cảm thấy thất vọng vì những điều nhỏ nhất.

Nhưng sự thất vọng đó hình thành và biến chúng thành những vấn đề được cho là lớn đáng lo ngại , trong khi thực tế chúng chỉ là những vấn đề nhỏ nhặt được do suy nghĩ quá nhiều.

Do đó, trong hầu hết các tình huống khi đối mặt với sự thất vọng, bạn có thể ngừng suy nghĩ về những điều đó trong một khoảng thời gian ngắn và để sự thất vọng lắng xuống trước khi quay lại với chúng. Tất cả mọi thứ tiêu cực đều được tránh trong trường hợp này.

Đó không phải là một điều dễ dàng thực hiện, nhưng nếu bản năng bạn biết rằng những gì bạn đang thất vọng thực sự không đáng lo ngại, thì hãy để nó ngay bây giờ. Chống lại sự thôi thúc để bị cuốn theo suy nghĩ của bạn.



4. Theo dõi tiến trình của bạn

Đề phòng trường hợp sự thất vọng bắt đầu phá hủy sự tiến bộ của bạn trong các lĩnh vực khác của cuộc sống , hãy đảm bảo rằng bạn luôn theo dõi mọi thứ và mọi thứ vẫn diễn ra theo cách mà bạn phải làm.

Bằng cách này, bạn sẽ có thể nhanh chóng nhận ra bất kỳ sự trượt dốc nào trong đạo đức làm việc mà sự thất vọng đã gây ra cho bạn.

Ngay sau khi nó đạt đến điểm đó, bạn biết rằng đã đến lúc ngừng thất vọng.

Theo dõi sự tiến bộ của bạn theo bất kỳ cách nào bạn thấy phù hợp. Ghi lại những nhiệm vụ bạn đã hoàn thành và nếu một số nhiệm vụ hàng tuần còn thiếu và bạn không thể hoàn thành chúng đúng hạn, hãy tập trung lại vào những nhiệm vụ này.

Nếu bạn không tập trung trở lại những gì quan trọng, như đã đề cập ở trên, những lĩnh vực đó trong cuộc sống của bạn sẽ bị tụt lại phía sau và chờ đợi những lĩnh vực khác phù hợp với vị trí.

5. Đừng để tầm nhìn của bạn tan rã

Giống như tôi đã đề cập ngắn gọn ở trên, sự thất vọng kéo mọi thứ ra khỏi sự tập trung của bạn và nhấn mạnh hơn vào những gì có lẽ ít quan trọng hơn. Tầm nhìn bạn có cho bản thân và tương lai của bạn là một thứ sẽ bắt đầu tan rã khi có sự thất vọng.

Khi đối mặt với sự thất vọng, và ngay cả khi không, hãy hình dung nơi bạn muốn đến hàng ngày và cách bạn sẽ đạt được điều đó. Hãy ghi nhớ tầm nhìn này để sự thất vọng không kéo bạn ra khỏi nó.

6. Tìm cách để thể hiện cảm xúc mà bạn có

Khi đối mặt với sự thất vọng, bạn chỉ muốn thể hiện cảm xúc của mình , dù bạn muốn thế nào. Mặc dù có sự khác biệt lớn giữa việc chỉ thể hiện chúng và tìm cách thể hiện chúng mà không gây ra bất kỳ kết quả tiêu cực nào.

Bản năng cơ bản của bạn hoàn toàn bị coi thường khi sự thất vọng xuất hiện, vì vậy cảm xúc của bạn thường bộc lộ với mọi người theo cách có thể dễ dàng phá hủy mọi thứ bạn đang nỗ lực hướng tới.

Cho dù đó là danh tiếng kinh doanh của bạn, tiến trình mối quan hệ của bạn, sự nghiệp của bạn, thói quen tập thể dục của bạn, bạn đặt tên cho nó.

Hãy tìm cách để thể hiện bản thân, chẳng hạn như nói chuyện với một người bạn và viết ra mọi thứ.

Tóm lại:

  1. Bám sát vào trọng tâm chính của bạn
  2. Hãy nhớ rằng sự thất vọng ảnh hưởng đến khả năng phán đoán
  3. Nó bình thường không có gì đáng lo ngại
  4. Theo dõi sự tiến bộ của bạn
  5. Đừng để tầm nhìn của bạn tan rã
  6. Tìm cách thể hiện cảm xúc mà bạn có

Bạn có mẹo nào khác để đối phó với sự thất vọng không? Hãy để lại bình luận bên dưới.

Đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi email cho chúng tôi. email: [email protected]

Biên tập bởi: Ngọc Tạ | camhung.net

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến ​​được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net.)





Chia sẻ