Không phải tất cả chúng ta chỉ định “ giả mạo cho đến khi chúng ta làm ra nó ” sao? Đó không phải là chìa khóa thành công, chúng ta nên xây dựng sự tự tin như thế nào? Hàng triệu cuốn sách công bố điều này mỗi năm. Chúng ta được yêu cầu phải nở một nụ cười, mặc đồ thời trang mới nhất và nói chuyện tích cực trước gương vào mỗi buổi sáng.

Nếu bạn giống tôi, bạn đã đọc hàng trăm cuốn sách về self-help và cố gắng bắt lỗi tự tin. Bạn thậm chí có thể đã cố gắng tiếp cận Tony Robbins bên trong của bạn và bao phủ căn hộ của bạn với hàng ngàn ghi chú tích cực sau nó. Tuy nhiên, sau khoảng một tuần tích cực, bạn không cảm thấy tự tin hơn. Theo nhiều cách, bạn cảm thấy bối rối hơn.

Xây dựng lòng tự tin không phải là một quá trình công thức –– đó là một quá trình cá nhân. Nó phải cảm thấy đúng và thoải mái. Nó phải vừa vặn như quần thể thao, không phải quần jean bó. Điều này có nghĩa là, nếu chúng ta muốn hoàn thiện bản thân, chúng ta phải biết chấp nhận chính mình.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc trang trí nhà cửa bằng những câu trích dẫn đầy cảm hứng hoặc thêm một cuốn sách self-help vào bộ sưu tập của mình, thì bài viết này là dành cho bạn. Tôi sẽ cung cấp cho bạn sáu mẹo thiết thực mà bạn cần để xây dựng sự tự tin và chấp nhận bản thân. Hãy giúp bạn bắt đầu cuộc hành trình này.



1. Chấp nhận bạn là ai

Bạn sẽ không bao giờ nhận được đủ sự tán thưởng để bù đắp cho sự bất an của bạn . Nếu bạn muốn xây dựng sự tự tin cho bản thân, thì bạn cần phải làm chủ con người của mình và học cách đứng vững trong đôi giày của mình trước khi thêm nhiều phụ kiện cho cá tính của mình. Rốt cuộc, sự tự tin không phải là việc được trang trí nhiều nhất; đó là sự thoải mái trên làn da của bạn.

Nếu bạn muốn xây dựng sự tự tin cho bản thân, thì bạn cần dành thời gian để tôn vinh cá tính riêng biệt của mình. Hãy dành một chút thời gian để tìm hiểu về điểm mạnh và điểm yếu của bạn, và yên tâm với vị trí của bạn –– ngay cả khi đó không phải là nơi bạn muốn.

Sự tự tin bắt đầu từ việc chấp nhận bản thân –– điểm mạnh, điểm yếu và thậm chí cả những điểm kỳ quặc của bạn. Theo nhiều cách, nó đòi hỏi bạn phải nắm lấy toàn bộ con người mình . Về bản chất, đó là cho cả thế giới con người của bạn và không đòi hỏi gì để đáp lại.

2. Chấp nhận rằng bạn sẽ kinh hoàng (và điều đó không sao cả)

Tất cả chúng ta đều nhớ đánh vần con ong khi chúng ta còn nhỏ. Chúng tôi sẽ chăm chú lắng nghe và cầu nguyện rằng chúng tôi sẽ không quên tất cả các bức thư. Khi chúng tôi thốt ra những suy đoán của mình, đầu gối của chúng tôi gõ, những người bạn đồng lứa của chúng tôi nhìn chằm chằm, và mồ hôi nhễ nhại trên trán. Khoảnh khắc này là cực hình –– đối với tất cả mọi người. Thật là kinh hãi khi phải đứng trước toàn bộ lớp học của chúng tôi và xáo trộn các chữ cái theo hàng.

Sự tự tin không phải là cách chữa khỏi nỗi sợ hãi . Đó không phải là sự kết hợp độc đáo của bụi pixie khiến chúng ta vô hình trong xung đột hay đấu tranh. Theo nhiều cách, sợ hãi là cách duy nhất để trải nghiệm sự tự tin. Đó không phải là một tin tuyệt vời phải không? Được rồi, đây không phải là tin tuyệt vời nhất, nhưng nó thật an ủi.

Hãy suy nghĩ về nó. Nếu bạn muốn có được sự thăng tiến đó, bạn phải đối mặt với nỗi sợ hãi của mình. Nếu bạn thử vai chính ở Broadway, bạn phải loại bỏ Aida, ngay cả khi bạn bị vỡ giọng. Tất cả những khoảnh khắc này đều vinh quang vì sợ hãi. Nếu không có gì phải đối mặt –– không có rào cản nào để leo lên –– thì bạn sẽ không bao giờ trải nghiệm được niềm vui của thành công. Sự tự tin xuất hiện khi chúng ta ôm lấy nỗi sợ hãi và cho phép nó thúc đẩy chúng ta tiến về phía trước.

3. Làm hòa với quá khứ của bạn

Hãy dành một chút thời gian để đứng yên và nhìn lại. Bạn đang ở đâu bây giờ không phải là nơi bạn đã từng –– và đó là một điều mạnh mẽ.

Có một cái gì đó mạnh mẽ khi đọc qua những bức ảnh cũ. Chúng ta có thể co rúm lại những lựa chọn thời trang của mình và cười nhạo những kiểu tóc điên rồ của mình. Tuy nhiên, chúng tôi cũng trải qua nỗi nhớ quay ngược thời gian. Dù tốt hơn hay xấu hơn, chúng ta không thể thoát khỏi cuộc hành trình của mình khi cố gắng đạt được mục tiêu.

Nếu bạn muốn xây dựng sự tự tin cho bản thân, bạn cần phải sẵn sàng chấp nhận quá khứ của mình, thậm chí cả những phần mà bạn muốn quên đi. Bạn có thể muốn đốt cháy những tiêu cực và cố gắng vượt lên phía trước, nhưng để tiến về phía trước, bạn phải tìm thấy sự bình yên với quá khứ và hiện tại của mình.

Sự tự tin không phải là giả vờ hay biểu diễn –– mà là tạo ra sự hòa hợp với con người của bạn, bạn là ai và bạn sẽ trở thành ai. Theo nhiều cách, đó là chấp nhận kinh nghiệm của bạn , chịu trách nhiệm cho những sai lầm của bạn và tìm ra cách tiếp tục với những thói quen lành mạnh .



4. Hãy hạnh phúc cho người khác

Một trong những cách quan trọng nhất để xây dựng sự tự tin của bạn là chúc mừng người khác và giảm bớt áp lực cho bản thân. Đắm mình trong sự phấn khích của một người bạn hoặc một đồng nghiệp.

Tất cả chúng ta đều muốn hạnh phúc cho những người xung quanh mình, nhưng rất dễ ghen tị. Đôi khi khui một chai sâm panh khác cho một người bạn dường như là một công việc đơn điệu.

Nếu bạn đấu tranh để tán dương người khác, bạn không đơn độc. Bạn không ích kỷ; bạn tự ý thức, và có một sự khác biệt lớn. Không thể tán thưởng bạn bè hoặc đồng nghiệp của bạn khi bạn thậm chí không thể chấp nhận người nhìn chằm chằm vào bạn mỗi sáng.

 

Nhiều người trong chúng tôi được nuôi dưỡng trong các hộ gia đình tin rằng chấp nhận thế mạnh của mình có nghĩa là tự hào . Chúng tôi đã học cách tránh xa ánh đèn sân khấu và từ chối tín dụng cho một công việc hoàn thành tốt. Không có gì sai khi được bảo lưu, nhưng nếu sở thích của bạn đối với các dự án bảo mật dựa trên những người xung quanh bạn. Bạn không khiêm tốn; bạn đang mưa trên cuộc diễu hành của người khác.

Cho phép những người xung quanh bạn tỏa sáng và trở thành người hâm mộ lớn nhất của họ. Khi bạn nâng người khác lên, bạn tôn vinh điểm mạnh của họ mà không đánh giá điểm yếu của họ. Khi chúng ta dành thời gian để hạnh phúc cho những người xung quanh, điều đó sẽ giúp chúng ta ăn mừng những chiến thắng của chính mình, xây dựng sự tự tin cho bản thân.

5. Sẵn sàng thực hiện công việc

Nếu bạn đang hy vọng tiếp thu và xây dựng sự tự tin thông qua các trang của một cuốn sách bán chạy khác, tôi có một lời khuyên dành cho bạn: hãy đặt cuốn sách xuống và cầm lấy những quả tạ đó, chạy trên máy chạy bộ hoặc dựa vào đó.

Đây là thỏa thuận: Tự tin không dễ dàng; nó cần phải làm việc. Nó không có dạng vitamin Flintstone; nó đi qua mồ hôi.

Xây dựng sự tự tin đòi hỏi tất cả mọi người phải tập luyện, nhưng không phải ai cũng sẽ tập luyện theo cùng một cách hoặc cùng một tốc độ. Hãy nhớ rằng, xây dựng sự tự tin không phải là để đánh bại các đối thủ cạnh tranh. Đó là việc chấp nhận con người của bạn, cải thiện bản thân và học cách tin tưởng vào kiến ​​thức và năng lực của bạn.

6. Đừng Để Những Vết Thẹo Tuổi Thơ Viết Nên Câu Chuyện Của Bạn

Tất cả chúng ta đều có những vết sẹo thời thơ ấu, nhưng chúng ta không cần phải mang chúng khi trưởng thành. Ngay cả khi bạn đã có một tuổi thơ hoàn hảo, sự tự tin của bạn vẫn bị ảnh hưởng bởi kinh nghiệm cá nhân của bạn.

Không ai có thể khẳng định câu chuyện của bạn, nhưng tất cả chúng ta đều có thể đồng cảm với một số hình thức đấu tranh thời thơ ấu.

Trải nghiệm thời thơ ấu của chúng ta đã ảnh hưởng đến tâm lý, nhận thức về bản thân và khả năng xây dựng lòng tự tin của chúng ta . Tuy nhiên, nếu chúng ta sẵn sàng nhìn nhận bản thân một cách tổng thể, chúng ta sẽ có thể sống cuộc sống của mình một cách chân thực. Điều quan trọng là phải hiểu hành trình của bạn cũng như mục tiêu của bạn.

Hãy dành một chút thời gian và viết ra tất cả những gì bạn nghĩ đến khi bạn nhận được lời khen. Bạn có gạt bỏ họ không? Bạn có đặt toàn bộ giá trị bản thân vào chúng không? Viết ra phản ứng của bạn và sau đó xử lý lý do đằng sau phản ứng của bạn.

Bạn có thể thực hiện bài tập này với một nhà trị liệu, một người bạn đáng tin cậy hoặc thậm chí một mình. Nếu bạn sẵn sàng quay lại quá khứ và giải quyết những vết sẹo của mình, bạn sẽ có thể hiểu rõ hơn về bản thân và không bị rung chuyển bởi những lời khen ngợi hay chỉ trích.

Khi bạn xác định được mình là ai, bạn sẽ có thể trải nghiệm cuộc sống mà không sợ hãi và cuối cùng, viết nên câu chuyện của riêng bạn với sự tự tin.



Lời kết

Nếu bạn muốn xây dựng sự tự tin, hãy nhớ rằng đó là một quá trình. Đừng vội về đích để về cuối cuộc đua. Nếu bạn dành thời gian để chấp nhận bản thân, thất bại về phía trước, đón nhận cuộc hành trình và tạo cho mình sự duyên dáng trong suốt chặng đường, bạn sẽ có mọi thứ bạn cần để tự tin hơn.

Hãy thực hiện ngay hôm nay và xác định bạn là ai và bạn muốn trở thành ai, và đừng đánh mất danh tính của bạn trong quá trình này. Nếu bạn sử dụng những công cụ này, bạn sẽ không phải giả mạo nó cho đến khi bạn tạo ra nó –– bạn có thể tạo ra nó mà không mất công tìm kiếm.

Đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi email cho chúng tôi. email: [email protected]

Biên tập bởi: Thanh Tâm | camhung.net / sưu tầm theo 1 (Nguồn tin cậy) click bài viết gốc.

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến ​​được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net.)



Chia sẻ