Tôi dành nhiều thời gian mỗi tuần để khuyến khích đứa con sáu tuổi của mình đọc sách. Và trong khi cô không hẳn chán đọc sách, nếu được lựa chọn, cô ấy sẽ chọn để đi ra ngoài hoặc chơi trong bể bơi 100% thời gian.

Tôi hiểu rồi… những cuốn sách cô ấy được giao nhiệm vụ đọc lặp đi lặp lại và ngày càng thách thức đối với cô ấy. Nhưng, biết tất cả những lợi ích của việc đọc sách , tôi muốn truyền thói quen cả đời này cho con gái. Tôi muốn có thể giúp con thành công – cả về mặt cá nhân và chuyên môn – và giúp con tận hưởng quá trình tự học những điều mới bên ngoài môi trường lớp học.

Nếu bạn giống con gái tôi và bạn có thể viện ra rất nhiều lý do để không đọc sách, bạn có thể được hưởng lợi từ một số mẹo để giúp xây dựng thói quen lành mạnh này. Vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét 7 bước bạn có thể thực hiện để đọc thêm hàng ngày.

Bây giờ, nếu bạn chưa phải là một con mọt sách, vẫn ổn! Nhưng trước khi gạt bỏ ý định đọc sách, hãy dành một chút thời gian để tìm hiểu tại sao việc đọc sách lại quan trọng và nó có thể giúp ích gì cho bạn. Hãy cùng xem xét một số lợi ích của việc đọc sách và tại sao nó lại là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn.

Tại sao việc đọc lại quan trọng?

Đọc sách có một danh sách đầy đủ các lợi ích có thể cải thiện cuộc sống của bạn ở mọi lứa tuổi. Trước hết, đọc sách sẽ giúp đầu óc bạn luôn tươi trẻ trong nhiều năm tới. Trên thực tế, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đọc sách trong suốt cuộc đời của bạn có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Các cuộc kiểm tra hàng năm và khám nghiệm tử thi các đối tượng nghiên cứu cho thấy những người đọc nhiều có tỷ lệ suy giảm trí nhớ giảm hơn so với những người không đọc nhiều.

Đọc sách cũng có thể giúp bạn cải thiện mức độ tập trung và khả năng tập trung của mình vì nó ngăn cản bạn làm nhiều việc cùng lúc và giúp bạn thực hành chỉ tập trung vào một việc tại một thời điểm. Những người có thể tập trung trong thời gian dài có thể làm việc hiệu quả, có nghĩa là họ biết cách làm việc thông minh hơn là làm việc chăm chỉ hơn.

Học cách tập trung đúng cách là điều cho phép bạn sàng lọc những thông tin không liên quan và chú ý hoàn toàn vào những kích thích tại thời điểm thực sự quan trọng. Đây là một kỹ năng quan trọng cần có cho dù bạn đang làm gì – cho dù bạn đang học cho một bài kiểm tra quan trọng hay bạn đang trong buổi hẹn hò đầu tiên cố gắng tìm hiểu về người ngồi đối diện với bạn.

Đọc sách cũng có thể giúp giảm căng thẳng vì nó có thể giúp tâm trí bạn thoát khỏi những vấn đề hàng ngày và giúp bạn tập trung vào điều gì đó mà bạn quan tâm. Các nghiên cứu cho thấy  đọc sách trong sáu phút có thể làm giảm căng cơ, làm chậm nhịp tim tăng cao và giảm tổng thể căng thẳng lên đến 68%. Đọc sách có thể thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn, ngăn ngừa sự phát triển của các tình trạng sức khỏe liên quan đến căng thẳng và thúc đẩy đầu óc minh mẫn hơn.

Nếu bạn đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn, đọc sách có thể giúp ích bằng cách mang lại cảm giác thân thuộc. Đọc những câu chuyện của người khác, những người đã đối mặt và sống sót sau những cuộc đấu tranh tương tự có thể được truyền cảm hứng. Bằng cách đọc về hành trình của người khác, bạn có thể có được động lực để kiên trì vượt qua thời gian thử thách trong cuộc đời.

Và, không giống như xem truyền hình , đọc sách khơi gợi sự sáng tạo khi bạn được giao nhiệm vụ hình dung câu chuyện hoặc hoàn cảnh mà tác giả đang mô tả. Điều này giúp thúc đẩy trí tưởng tượng của mọi người ở mọi lứa tuổi. Và, bạn càng đọc nhiều, trí tưởng tượng của bạn sẽ càng mở rộng.

Với thói quen đọc sách suốt đời, bạn sẽ tiếp tục thu thập kiến ​​thức và tiếp xúc với những ý tưởng mới cho phép bạn trải nghiệm và phân tích thế giới thông qua một góc nhìn mới thông qua câu chuyện và cuộc sống của những người khác.

Hy vọng rằng bây giờ bạn đã thuyết phục rằng đọc sách là một sở thích có lợi để áp dụng. Dưới đây là quy trình từng bước mà bạn có thể thực hiện để đảm bảo bạn bắt đầu đọc nhiều hơn hàng ngày.



7 bước để xây dựng thói quen đọc sách suốt đời

1. Viết Mục tiêu Đọc

Để tạo thói quen đọc sách, bạn phải bắt đầu bằng cách đặt ra một mục tiêu rõ ràng và xác định lý do đằng sau nó. Bạn có muốn đọc thêm để giúp trau dồi sự phát triển cá nhân ? Hay bạn muốn mở rộng kiến ​​thức chung của mình? Cho dù lý do của bạn là gì, hãy gắn mục đích này với mục tiêu đọc THÔNG MINH của bạn để giúp bạn luôn có động lực.

Mục tiêu của bạn có thể là đọc một cuốn sách mỗi tháng (hoặc 12 cuốn mỗi năm) hoặc đọc một cuốn sách về chủ đề mới cách tuần (hoặc bất cứ điều gì có ý nghĩa tùy theo tốc độ bạn đọc ).

Hoặc, bạn có thể đọc 20 trang mỗi đêm trước khi ngủ. Một mục tiêu như thế này sẽ giúp bạn tập trung vì nó thiết lập thời gian và địa điểm để bạn đạt được mục tiêu đọc của mình mỗi ngày. Tập trung sẽ dẫn đến hiệu quả hơn trong việc đọc của bạn và trước khi bạn biết điều đó, đọc sẽ trở thành một phần thói quen hàng ngày của bạn.

Bất kể mục tiêu của bạn là gì, hãy làm cho quá trình trở thành điều bạn mong đợi – không phải thứ có vẻ như là một việc vặt.

2. Tải xuống các ứng dụng đọc sách trực tuyến

Đọc sách trực tuyến rất dễ sử dụng và cung cấp cho người dùng khả năng mua sách ngay lập tức, mang đến cho bạn vô số lựa chọn trong tầm tay để tìm tài liệu đọc phù hợp với lối sống của bạn.

Các ứng dụng cung cấp rất nhiều sách miễn phí và bạn có thể nhận được những cuốn sách mới hơn với một phần nhỏ chi phí mua bản in. Và điều quan trọng là bạn sẽ có một thư viện sách phong phú cho riêng mình thay vì những tủ sách cồng kềnh mà bạn không dám nghĩ đến việc dọn dẹp mỗi khi nhìn vào.

3. Nhận trách nhiệm giải trình công khai

Tự chịu trách nhiệm về việc đọc trên một nền tảng công cộng sẽ giúp bạn đi đúng hướng trong việc phát triển thói quen này. Với kiểu cấu trúc này, bạn sẽ không muốn làm người khác thất vọng khi để mục tiêu của mình đề ra không được thực hiện.

Một cách để có được trách nhiệm giải trình công khai là tham gia các hội nhóm về đọc sách hay một mạng xã hội dành cho những người thích đọc sách. Khi ở đó, bạn có thể kết nối với bạn bè để xem nhận xét và đánh giá của họ về bất kỳ cuốn sách nào họ đã đọc. Bạn cũng có thể “theo dõi” mọi người để xem họ đang đọc gì. Cuối cùng, tiếp cận các cộng đồng trực tuyến, nơi mọi người có thể tham gia vào cuộc trò chuyện với những độc giả khác, kết nối với những người có sở thích đọc ngách tương tự hoặc chỉ ẩn nấp để xem người khác đang bình luận gì về sách.

Với một câu lạc bộ sách, bạn sẽ cần phải có một chiến lược cụ thể để giúp bạn có động lực đọc sách thường xuyên. Các buổi tụ họp câu lạc bộ sách cho bạn cơ hội để nói về những bài học bạn đã học được khi đọc cuốn sách bạn chọn cùng với bất kỳ suy nghĩ nào khác mà bạn có thể phải chia sẻ với nhóm.



 

4. Cho nó thời gian

Tự đặt ra quy tắc để khiến việc đọc sách không giống như một sự cam kết. Nếu bạn không đọc được hết một cuốn sách, hãy đọc 30 trang trước khi đưa ra quyết định đọc xong hay cất đi. Khi bạn làm điều này, bạn sẽ biết rằng bạn có thể cố gắng đọc bất kỳ cuốn sách nào bạn muốn mà không cảm thấy bắt buộc phải đọc hết cuốn sách đó.

Điều quan trọng là cho một cuốn sách một cơ hội. Có điều gì đó về nó ban đầu đã thu hút bạn đến với nó, và nó có thể chỉ cần một thời gian để đáp ứng kỳ vọng của bạn . Nếu bạn từ bỏ mọi cuốn sách quá nhanh mà không cho mình một cơ hội công bằng để thưởng thức nó, bạn có thể thấy rằng bạn đang không hoàn thành rất nhiều cuốn sách.

5. Biết Điểm Dừng

Khi bạn không thể kết nối với bất cứ thứ gì bạn đang đọc, quá trình này bắt đầu giống như một công việc vặt vãnh tẻ nhạt hơn là một thú vui. Điều này thường có thể xảy ra vì hai lý do – hoặc cuốn sách quá dài dòng và sử dụng nhiều từ vựng mà bạn không quen thuộc hoặc bạn thấy rằng cuốn sách được viết kém hoặc dở tệ.

Dưới đây là một số mẹo cần ghi nhớ.

Tiếp tục đọc nếu:

  • Bạn nghĩ rằng một sự thay đổi cốt truyện đang đến gần
  • Nhiều người đã giới thiệu cuốn sách
  • Có điều gì đó khơi gợi sự quan tâm của bạn, ngay cả khi đó chỉ là một ký tự đơn lẻ

Bỏ cuộc nếu:

  • Bạn không thích phong cách viết
  • Bạn không thể kết nối với bất kỳ từ ngữ chuyên sâu nào
  • Bạn thấy mình đang đọc đi đọc lại cùng một đoạn văn
  • Bạn có một danh sách các cuốn sách mà bạn không thể chờ đợi để đọc (nhiều hơn nữa trong một phút)

Hãy nhớ rằng bạn luôn có thể quay lại một cuốn sách mà bạn quyết định cất đi ngay bây giờBạn có thể thấy mình có mối liên hệ chặt chẽ hơn với nó ở một thời điểm khác trong cuộc đời.



6. Giữ một danh sách

Giữ danh sách tất cả những cuốn sách bạn muốn đọc. Bằng cách này, bạn sẽ không bao giờ hết sách để đọc và bạn sẽ không bị mất đà khi hoàn thành một cuốn sách. Đây phải là một tài liệu dễ truy cập (có thể để trong điện thoại hoặc trong nhật ký của bạn) để bạn có thể thêm vào danh sách của mình bất cứ khi nào ai đó đề cập đến một cuốn sách mà bạn có thể quan tâm.

Gạch bỏ những cuốn sách bạn đã đọc khi tiếp tục. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy hoàn thành công việc mỗi khi hoàn thành một cuốn sách. Giữ một danh sách sẽ giúp bạn không chỉ đọc một cách lẻ tẻ hoặc nghỉ đọc một thời gian dài. Nó cũng sẽ đảm bảo rằng bạn không bao giờ “chấp nhận” một cuốn sách vì bạn muốn tiếp tục đọc nhưng không có bất cứ thứ gì để chọn.

7. Thực hiện Đọc sách ở bất kì đâu khi bạn đang không làm gì

Nếu bạn giống như nhiều người, khi bạn đang xếp hàng chờ đợi ở hiệu thuốc hoặc bạn là hành khách trên một chuyến xe dài, bạn với điện thoại và bắt đầu lướt qua mạng xã hội hoặc chơi một trò chơi để giúp vượt qua thời gian .

Để xây dựng thói quen đọc sách suốt đời, hãy biến việc đọc sách thành hoạt động mặc định của bạn để chống lại sự nhàm chán. Đảm bảo mang theo sách bên mình (hoặc có ứng dụng sách) để bạn có thể đọc một chút bất cứ khi nào có cơ hội.

Càng chuyển sang đọc sách để giải trí, bạn càng củng cố sâu hơn thói quen cả đời này.



Lời Kết 

Có rất nhiều lợi ích khi có thói quen đọc sách suốt đời. Bằng cách thực hiện các bước nhỏ và nhất quán, bạn có thể phát triển thói quen này và xây dựng nó thành thói quen hàng ngày của bạn. Cho dù bạn ở độ tuổi nào, đọc sách là một thói quen lành mạnh cho phép bạn học hỏi những điều mới, duy trì óc sáng tạo và thoát khỏi cuộc sống buồn tẻ thường ngày.

Tác giả : Nguyễn Long | camhung.net

 

 



Chia sẻ