Tắm nước nóng có tốt cho bạn không?

Giải quyết vấn đề gì với việc bước vào phòng tắm mỗi sáng và tăng nhiệt độ lên?

Chúng ta tắm bằng nước nóng vì cảm giác dễ chịu, đúng không? Chúng ta tắm bằng nước nóng vì chúng ta đang sống trong một thời kỳ có thể dễ dàng tiếp cận và chúng ta không phải ngâm mình trong làn nước lạnh cóng như những người đàn ông trong hang động.

Tuy nhiên, tắm nước nóng có tốt cho cơ thể hay không lại là một câu hỏi hoàn toàn khác. Gần đây chúng tôi đã viết một bài báo nêu bật những lợi ích của việc tắm nước lạnh ; và bây giờ chúng ta đang xem xét mặt trái của lập luận.

7 lý do để ngừng tắm nước nóng

Nếu tắm nước lạnh rất tốt cho chúng ta, điều đó khiến chúng ta phải đặt câu hỏi về ưu và nhược điểm của nước nóng. Liệu sự thoải mái có phải là thứ duy nhất mà vòi sen nước nóng mang lại cho họ, hay còn hơn thế nữa?

Bài viết này nêu ra tất cả những lý do tại sao bạn nên ngừng tắm nước nóng vào mỗi buổi sáng và có thể chuyển sang tắm nước lạnh hoặc điều gì đó xen kẽ.



1. Chúng sẽ làm hỏng các tế bào da của bạn

Trong khi làn da của bạn bao gồm 3 lớp riêng biệt, tắm nước nóng ảnh hưởng đến lớp ngoài cùng của da, lớp biểu bì. Tắm nước nóng thường xuyên làm tổn thương các tế bào sừng, là tế bào tạo nên lớp này của da.

Chúng tồn tại để giữ độ ẩm bên trong da của bạn, nhưng tiếp xúc với nhiệt thường xuyên có thể làm tổn thương lớp biểu bì và làm trầm trọng thêm tình trạng da của bạn.

2. Chúng sẽ gây khô da

Vì lý do tương tự, tắm nước nóng làm hỏng da của bạn; lớp da chịu trách nhiệm giữ độ ẩm bên trong da của bạn bị hư hại. Kết quả là bạn để lại làn da khô, nứt nẻ, thô ráp.

Nước nóng loại bỏ dầu trên da nhanh hơn nước ấm. Tắm lâu có thể làm khô da của bạn. Hạn chế tắm nước nóng 5-10 phút mỗi ngày, hoặc tắm nước lạnh để cải thiện tình trạng của da!

3. Chúng có hại cho sức khỏe sinh sản / tinh hoàn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới thường xuyên tắm nước nóng và tắm bồn có nguy cơ vô sinh cao hơn. Một nghiên cứu cụ thể cho thấy rằng khi những người đàn ông có vấn đề về khả năng sinh sản ngừng tắm nước nóng, 5 trong số 11 người nhận thấy số lượng tinh trùng tăng lên đáng kể.

Tinh hoàn quá nóng có thể ảnh hưởng rất xấu đến số lượng tinh trùng và khả năng sinh sản nói chung. Trên thực tế, tắm / tắm nước đá lạnh có thể có lợi đáng kể cho khả năng sinh sản.

Tinh trùng phát triển tốt nhất trong môi trường mát mẻ, đó là lý do tại sao sự khác biệt giữa tắm nước nóng và tắm nước lạnh, có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn đối với sức khỏe của tinh trùng.



4. Chúng có thể làm hỏng lớp biểu bì tóc của bạn

Những tế bào sừng mà chúng ta đã nói trước đó?

Chúng cũng có nhiệm vụ bảo vệ tóc của bạn. Nước nóng làm hỏng các tế bào đó và có thể làm hỏng lớp biểu bì tóc của bạn. Điều đó về cơ bản có nghĩa là tóc trông xấu hơn, và thậm chí là rụng tóc nếu ở một mức độ nhất định!

Hầu hết mọi người gội đầu bằng nước đủ nóng để làm tổn thương da đầu và khiến các nang tóc yếu đi. Tuy nhiên, đôi khi mọi người cũng vậy và điều này có thể khiến tóc bạn mỏng hơn.

5. Chúng làm trầm trọng thêm mụn trứng cá

Từ những gì bạn đã đọc ở trên, bạn có thể nghĩ rằng tắm nước nóng thực sự có thể giúp trị mụn. Vì chúng làm khô da của bạn một chút, nó có thể có khả năng ngăn lỗ chân lông của bạn chứa quá nhiều vi khuẩn nhờn.

Vâng, điều ngược lại là đúng. Nước ấm là có, nhưng nước nóng là không. Nếu bạn tắm nước quá nóng, điều này thường có thể làm nặng thêm mụn trứng cá và lây lan!

6. Tắm nước nóng quá thoải mái

Ngoài những nguy hiểm đối với sức khỏe thể chất của bạn, một trong những lý do chính để ngừng tắm nước nóng, đơn giản là vì nó quá thoải mái.



Bạn đã đến trang này vì bạn muốn trở nên tốt hơn, cho dù bạn biết hay chưa. Tắm nước nóng quá thoải mái, và nếu bạn đã quen với sự thoải mái này, bạn sẽ khó khăn hơn khi thực hiện mục tiêu của mình.

Giống như những lý do để ngừng xem tivi , hoặc ngừng ăn đường ; tất cả đều là nghiện. Và khi bạn dựa vào một chứng nghiện dễ khiến bạn cảm thấy thoải mái, bạn sẽ thấy khó có thể sống hết khả năng của mình.

Thành công của bạn bắt đầu từ thói quen hàng ngày của bạn, và nếu thói quen của bạn chỉ toàn những thói quen dễ dàng và không mang lại lợi ích nào cho bạn, thì bạn có vấn đề.

7. Năng suất của bạn bị ảnh hưởng

Đây là điều, bạn thích tắm nước nóng phải không?

Và khi bạn thích làm điều gì đó, bạn muốn làm nhiều hơn thế. Điều đó có nghĩa là thời gian bạn ở dưới vòi hoa sen sẽ tăng lên. Thay vì tắm nước lạnh 2 phút, bạn đang tắm nước nóng 15 phút.

13 phút, trôi qua… cứ như vậy. Bây giờ hãy tưởng tượng nếu bạn đang làm điều này cho nhiều hơn một hoạt động trong suốt cả ngày. Bạn thực sự lãng phí bao nhiêu phút ở đây?

Bạn sẽ ngạc nhiên về số thời gian bạn có thể rút lui khỏi việc đi theo con đường khó khăn.

Tóm lược

Dưới đây là tóm tắt nhanh về những lý do để ngừng tắm nước nóng mỗi sáng:

  1. Chúng sẽ làm hỏng các tế bào da của bạn
  2. Chúng sẽ gây khô da
  3. Chúng có hại cho khả năng sinh sản / sức khỏe tinh hoàn
  4. Chúng có thể làm hỏng lớp biểu bì tóc của bạn
  5. Chúng làm trầm trọng thêm tình trạng mụn
  6. Tắm nước nóng quá thoải mái
  7. Năng suất của bạn có thể bị ảnh hưởng

Tác giả: Ngọc Tạ | camhung.net

Bạn đang cố gắng ngừng tắm nước nóng? Hãy để lại bình luận bên dưới.





Chia sẻ