Động lực có thể khó có được, đặc biệt là khi bị sa lầy bởi một danh sách không bao giờ hết những việc cần làm khi xây dựng một doanh nghiệp. Đó là những gì chúng tôi ở đây để làm. Dưới đây là mười cách để tạo động lực cho bản thân khi bạn dường như không thể tìm thấy tia sáng mà bạn cần để trẻ hóa và bắt tay vào công việc kinh doanh của mình.



1. Thực hành Quy tắc Hai phút

Cách đầu tiên để tạo động lực cho bản thân khi bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc là bắt đầu thực hành quy tắc hai phút. Bây giờ, vật lý là môn học tồi tệ nhất của tôi ở trường trung học. Nhưng tôi nhớ rằng một cơ thể đang chuyển động có xu hướng duy trì chuyển động. Đó thực sự là tất cả những gì tôi nhớ. Nhưng điểm mấu chốt của quy tắc đó là một khi điều gì đó đã bắt đầu, bạn sẽ dễ dàng tiếp tục hơn. Mặt khác, nỗ lực ban đầu cần có để bắt đầu có thể rất nhiều.

Hãy lùi lại khỏi sự bí truyền trong một giây và nói về tham vọng kinh doanh của bạn. Có rất nhiều điều bạn cần làm để bắt đầu kinh doanh . Và tôi biết cảm giác như thế nào khi trở về nhà sau một ngày học trên lớp hoặc một ngày làm việc căng thẳng, điều cuối cùng bạn muốn làm là giải quyết công việc kinh doanh của mình. Việc ngồi xuống và mở một màn hình máy tính xách tay khác cần rất nhiều nỗ lực.

Nhưng nếu bạn chỉ nói với bản thân rằng bạn sẽ làm điều đó trong hai phút, bạn có thể tự lừa mình hoàn thành nhiều việc hơn bạn từng nghĩ là có thể.

Vì vậy, lần tới khi bạn đang lên lịch đăng bài trên Instagram hoặc dọn dẹp các trang sản phẩm của mình hoặc kiểm tra trạng thái vận chuyển của một sản phẩm, chỉ cần tự nói với bản thân rằng “Tôi sẽ làm điều đó trong hai phút” và nếu bạn vẫn ghét nó sau hai phút, dừng lại. Khoa học cho rằng bạn sẽ tiếp tục đi, bạn sẽ giải quyết được một số vấn đề và bạn sẽ tiếp tục xây dựng công việc kinh doanh đó.

2. Tạo danh sách

Vì vậy, cách tiếp theo để thúc đẩy bản thân khi bạn không muốn tiếp tục làm việc với công việc kinh doanh đó là tạo một danh sách. Không, không phải loại danh sách đó. Một danh sách phiền nhiễu.

Một trong những điều có thể khiến bạn dễ bị trật bánh khi đi làm là những tiếng nói nhỏ khó chịu bên trong đầu bạn. Những giọng nói này đang nói lên tất cả. Họ đang bảo bạn bỏ thuốc lá. Họ đang nói với bạn rằng bạn đang đói. Họ đang hỏi bạn rằng bạn phải làm gì vào ngày mai. Họ đang hỏi bạn tại sao anh ấy không nhắn lại.

Dù chúng là gì, hãy đưa chúng ra khỏi đầu bạn và ghi trên giấy. Thật ngạc nhiên khi bài tập đơn giản đó sẽ giúp bạn tập trung tâm trí. Vì vậy, lần tới khi bạn ngồi xuống làm việc, dù là hai phút hay lâu hơn, hãy giữ bên mình một tập giấy và một cây bút.

Vâng, tôi khuyên bạn nên đi tương tự với điều này.

Mỗi khi một suy nghĩ xuất hiện và bắt đầu lặp đi lặp lại và xoay quanh bộ não của bạn và khiến bạn mất tập trung khỏi nhiệm vụ trước mắt, hãy cầm bút lên, viết nó ra và tiếp tục.

Điều này có thêm lợi ích là đảm bảo rằng khi bạn có những suy nghĩ trong đầu mà bạn cần phải giải quyết, chẳng hạn như lấy quần áo ra khỏi máy sấy, v.v., bạn sẽ có một nơi để đặt xuống để có thể quay trở lại chúng và hoàn thành chúng sau này.



3. Đặt điện thoại của bạn ở chế độ im lặng

Cách thứ ba để tạo động lực cho bản thân khi bạn cảm thấy không còn động lực là đặt điện thoại ở chế độ im lặng. Đây là lúc chúng ta nhận được khoa học-y. Một Giảng viên cao cấp về tâm lý học tên là Éilish Duke báo cáo rằng việc nhìn vào điện thoại của chúng ta dù chỉ trong 2,8 giây cũng có thể làm gián đoạn hoàn toàn quy trình làm việc của chúng ta.

Khi bạn nhận được tin nhắn văn bản đến và bạn chỉ nghĩ, “Ồ, tôi chỉ cần xem nhanh một chút và sau đó tôi sẽ quay trở lại làm việc”, bạn đang nói dối chính mình. Bạn sẽ không, bộ não của bạn không thể. Vì vậy, hãy ngừng tự phá hoại bằng cách đặt điện thoại của bạn ở chế độ im lặng.

Đây là một sự thật thú vị khác. Tạp chí Tâm lý học Thực nghiệm phát hiện ra rằng chỉ cần nghe thấy sự rung động của một tin nhắn đến cũng đủ làm tăng khả năng ai đó mắc sai lầm trong công việc. Bạn đang xây dựng một doanh nghiệp, bạn không thể mắc phải những sai lầm bất cẩn mà bạn có thể dễ dàng tránh được.

Vì vậy, hãy tránh điều này bằng cách đặt điện thoại của bạn ở chế độ im lặng.

4. Chấp nhận rằng công việc phải mất ngày một ngày hai

Mẹo tiếp theo của tôi để giữ cho bản thân có động lực là chấp nhận rằng bạn có thể sẽ có ngày một ngày hai. Bây giờ, ý tôi là gì? Chà, cuộc hành trình nào cũng có điểm bắt đầu, điểm giữa và điểm kết thúc. Tác giả, người dẫn chương trình podcast và thiên thần toàn người xung quanh Brené Brown giải thích rằng giữa đó là nơi mọi thứ có thể trở nên lộn xộn.

Hãy nghĩ về dự án cuối cùng mà bạn bắt đầu. Vào ngày đầu tiên, bạn có thể có rất nhiều lửa trong bụng và bạn chỉ nóng lòng muốn chiếm lấy thế giới và bạn biết rằng điều này sẽ thành công.

Có thể bạn dành vài giờ để mua một tên miền hoặc tạo một bảng tâm trạng. Và sau đó điều gì đã xảy ra vào ngày thứ hai? Vào ngày thứ hai, mọi thứ đã trở thành hiện thực. Bạn đã phải làm những việc nhàm chán như thiết lập các trang vận chuyển hoặc thực sự viết trong 60 phút. Đó là khi giấc mơ trở thành hiện thực và bạn phải bắt đầu tìm cách biến nó thành hiện thực khiến rất nhiều người trong chúng ta nản lòng. Đây là “ngày thứ hai” mà Brené Brown mô tả.

Bây giờ, bạn có thể làm theo một số mẹo trong danh sách này để vượt qua nó. Nhưng một trong những cách tốt nhất để vượt qua cảm giác này trong ngày một ngày hai là chấp nhận nó. Hãy chấp nhận rằng bạn đang ở giữa mớ hỗn độn và biết rằng ý tưởng của bạn không tồi, bạn không lười biếng, bạn chỉ đang trải qua một quá trình khó khăn và rất tự nhiên để phát triển một đế chế trực tuyến.

Khi bạn biết rằng hiện tượng “ngày một ngày hai” là hoàn toàn bình thường, bạn có thể dễ dàng vượt qua nó và sang bên kia.



5. Ăn mừng những trận thắng nhỏ

Điều tiếp theo bạn phải làm để duy trì động lực trong quá trình này là ăn mừng những chiến thắng nhỏ. Tôi thích mẹo này. Mẹo này rất quan trọng, và thường xuyên, chúng ta quên làm điều này. Rất nhiều người trong chúng ta đặt ra tham vọng như muốn kiếm một triệu đô la trong một năm hoặc thậm chí là 50.000 đô la trong một năm. Đó vẫn là một mục tiêu cao cả.

Những gì chúng ta bỏ qua để kỷ niệm là tất cả những điều nhỏ nhặt mà chúng ta học được và hoàn thành trong suốt chặng đường. Và khi chúng ta lơ là ăn mừng những chiến thắng nhỏ đó, chúng ta đã làm mất đi cơ hội đạt được chiến thắng lớn. Chúng tôi cảm thấy nó quá xa vời và chúng tôi chưa làm được gì cả.

Khi bạn ăn mừng những chiến thắng nhỏ, bạn giữ cho mình động lực. Vì vậy, hãy nghĩ lại về tuần này hoặc tháng này. Bạn đã học được gì mà trước đây bạn không thể làm được? Bạn đã giải quyết được những vấn đề gì mà bạn từng nghĩ là không thể giải quyết được? Bạn phải thể hiện những gì cho nỗ lực của mình, cho dù đó là một trang web hay một sản phẩm?

Lập danh sách và sau đó tìm ra cách để ăn mừng những chiến thắng đó.

Nó có thể đơn giản như đặt hàng từ nhà hàng yêu thích của bạn hoặc tự tặng cho mình một món quà mà bạn luôn mong muốn từ lâu. Tất cả các chiến thắng nhỏ của tôi đều hướng đến thực phẩm vì vậy tôi sẽ nói ngắn gọn một chút về các ví dụ ở đây. Nhưng tôi sẽ rất thích nếu chúng ta chia sẻ bên dưới trong phần bình luận một số ý tưởng, cách nhỏ mà chúng ts có thể ăn mừng những chiến thắng nhỏ vì chúng ts đang cùng nhau trên hành trình này.

6. Biết loại thời gian của bạn

Cách tiếp theo để duy trì động lực là biết loại thời gian của bạn. Không, nó không liên quan gì đến việc trở thành một Scorpio. Loại thời gian của bạn liên quan đến thời điểm bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng trong ngày. Trong cuốn sách của mình, Sức mạnh của Khi nào, nhà tâm lý học lâm sàng Michael Breus giải thích rằng việc biết thứ tự thời gian của chúng ta có thể giúp chúng ta tải trước hoặc tải lại công việc trong ngày để chúng ta thực hiện nó khi đang đạt hiệu quả cao nhất.

Đây là một cách nói rất khoa học: Nhận biết bạn là người buổi sáng hay người buổi tối. Rất nhiều người trong chúng ta sẽ cảm thấy mình hoàn thành công việc tốt nhất vào buổi sáng hoặc có thể vào buổi chiều hoặc có thể là vào đêm muộn.

Chỉ cần biết điều này về bản thân bạn có thể thực sự mạnh mẽ.

Ví dụ, tôi là một người thích buổi sáng và nếu tôi phải hoàn thành nhiều việc quan trọng, tôi sẽ thức dậy sớm hơn để có thể hoàn thành công việc. Và đó là bởi vì tôi biết một sự thật rằng nếu bạn yêu cầu tôi làm bất cứ điều gì sau 6 giờ tối, tôi sẽ đá và làm ầm lên như một đứa trẻ mới biết đi.

Thay vì đấu tranh với loại thời gian của bạn, hãy tìm hiểu nó và sau đó lên lịch các ngày của bạn để bạn làm việc chăm chỉ khi bạn cảm thấy sẵn sàng về mặt tinh thần.



7. Lên lịch thời gian nghỉ ngơi

Cách tiếp theo để tạo động lực cho bản thân là lên lịch thời gian chết. Tôi không phải là một người mềm mại ở đây. Các vận động viên sẽ nói với bạn rằng bạn không thể tập luyện bảy ngày một tuần, bạn sẽ có nguy cơ chấn thương cao nếu làm vậy.

Cơ thể cần một thời gian để phục hồi và tâm trí cũng vậy. Nếu bạn muốn mang trò chơi “A” về tinh thần của mình vào công việc kinh doanh mà bạn đang xây dựng, bạn cần đảm bảo dành cho mình thời gian nghỉ ngơi. Hãy chắc chắn rằng những lần nghỉ giải lao đó được tính. Nếu bạn là người gặp khó khăn khi làm việc này, hãy đưa nó vào lịch của bạn, chặn một phần trong ngày của bạn, tự nhủ rằng phần đó không phải để làm việc.

Tất cả những doanh nhân thành công mà tôi đã phỏng vấn vẫn dành thời gian nghỉ ngơi. Họ không dành hàng giờ mỗi ngày để xem Netflix. Nhưng họ làm điều đó đôi khi. Họ là con người, giống như bạn và tôi. Điều quan trọng là họ để bản thân nghỉ ngơi khi đó là những gì họ dự định làm, và họ bắt bản thân làm việc khi đó là những gì họ dự định làm.

Vì vậy,  gợi ý từ những doanh nhân thành công đó và sắp xếp thời gian nghỉ ngơi để giữ cho bản thân phát triển lâu dài.

8. Học điều gì đó mới

Mẹo tiếp theo này ngược lại với những gì tôi vừa đề xuất. Nhưng nó là một công cụ mạnh mẽ để giữ cho bản thân có động lực vì nó có một chút mẹo nhỏ về tâm lý đối với chính bạn.

Mẹo tiếp theo để giữ cho bản thân có động lực là thực sự học điều gì đó mới . Giả sử bạn đang xây dựng một doanh nghiệp trực tuyến và bạn đang tìm hiểu sâu về tiếp thị, xây dựng cửa hàng, nghiên cứu sản phẩm, tạo sản phẩm, xây dựng thương hiệu và tất cả những thứ đó.

Bạn đang học rất nhiều, không thể phủ nhận điều đó. Tuy nhiên, chỉ vì bạn đang học được nhiều thứ liên quan đến việc xây dựng một cửa hàng không có nghĩa là bạn muốn bỏ bê tất cả các sở thích khác hoặc sở thích tiềm năng của mình.

Có vẻ ngớ ngẩn khi đề nghị bạn học cách làm mì ống hoặc cách chơi đàn ukulele. Tuy nhiên, khoa học cho thấy rằng khi chúng ta thực hiện những hoạt động mới như vậy, bộ não của chúng ta sẽ thay đổi và quan điểm của chúng ta sẽ mở rộng hơn.

Đôi khi, bạn có thể lấy những ý tưởng sáng tạo mà bạn học được trong một lĩnh vực và áp dụng chúng vào công việc kinh doanh.

Và trên thực tế, tôi sẽ tranh luận rằng đó là những gì thường phân biệt các doanh nhân thành công lớn với những người kiếm được vài nghìn đô la với công việc kinh doanh trực tuyến của họ. Họ có thể áp dụng điều gì đó mà họ biết từ một lĩnh vực khác để thực hiện lĩnh vực kinh doanh hoặc thương mại điện tử, và đó là lúc họ thực sự thấy các con số tăng lên.

Vì vậy, chỉ vì họ đang xây dựng một công việc kinh doanh trực tuyến, đừng bỏ bê những sở thích khác. Hãy tiếp thu và nâng cao nhận thức đó để bạn có thể sáng tạo và thực hiện chức năng chéo trong công việc của mình.

Đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi email cho chúng tôi. email: [email protected]

Biên tập bởi: Ngọc Tạ | camhung.net

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến ​​được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net.)





Chia sẻ