Khi bạn bị đau họng

Hãy tiếp tục đọc để biết những điều tốt nhất để ăn và uống khi bạn bị đau họng và những điều bạn có thể muốn tránh.



Bạn nên có những thức ăn và đồ uống nào?

Thức ăn mềm và rất dễ nuốt thường an toàn để ăn khi bạn bị đau họng. Kết cấu mềm mại sẽ giúp hạn chế tình trạng kích ứng cổ họng của bạn. Thức ăn và đồ uống ấm cũng có thể giúp làm dịu cổ họng của bạn.

Một số loại thực phẩm bạn có thể muốn ăn là:

  • mì ống nấu chín, ấm, bao gồm mì ống và pho mát
  • bột yến mạch ấm, ngũ cốc nấu chín hoặc bột nghiền
  • món tráng miệng gelatin
  • sữa chua trơn hoặc sữa chua với trái cây xay nhuyễn
  • rau nấu chín
  • sinh tố trái cây hoặc rau
  • khoai tây nghiền
  • nước dùng và súp làm từ kem
  • Sữa
  • nước trái cây không có cồn, chẳng hạn như nước ép nho hoặc táo
  • trứng bác hoặc trứng luộc chín
  • kem que

Ăn và uống những món này sẽ giúp bạn được bổ sung dinh dưỡng mà không gây khó chịu cho chứng đau họng vốn đã có của bạn.

Bạn nên tránh những thực phẩm và đồ uống nào?

Bạn nên tránh những thức ăn có thể gây kích ứng cổ họng nhiều hơn hoặc khó nuốt . Những thực phẩm này có thể bao gồm:

  • bánh quy giòn
  • bánh mì giòn
  • gia vị cay và nước sốt
  • nước sô-đa
  • cà phê
  • rượu
  • thực phẩm ăn nhanh khô, chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh quy hoặc bỏng ngô
  • rau sống tươi
  • trái cây có tính axit, chẳng hạn như cam, chanh, chanh, cà chua và bưởi

Ở một số người, sữa có thể làm đặc hoặc tăng sản xuất chất nhầy. Điều này có thể khiến bạn phải hắng giọng thường xuyên hơn, điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng của bạn.



Làm thế nào để điều trị viêm họng

Cách đầu tiên và hiệu quả nhất để giảm đau họng là súc họng bằng nước ấm và muối. Đổ khoảng một thìa muối vào 226.80 g nước ấm. Khuấy đều muối trong nước. Sau đó, nhấp vài ngụm, ngửa đầu ra sau và súc miệng. Không nuốt. Thay vào đó, hãy nhổ nó ra và lặp lại.

Một số biện pháp thảo dược có thể hữu ích.Xịt họng bằng thảo dược , thuốc nhỏ hoặc trà có chứa rễ cam thảo hoặc hoa kim ngân có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, trước khi sử dụng phương pháp điều trị bằng thảo dược, hãy đảm bảo rằng bạn biết về bất kỳ khả năng nào:

  • phản ứng phụ
  • dị ứng
  • tương tác với các loại thuốc khác
  • tương tác với các chất bổ sung thảo dược khác

Nếu bạn không chắc mình có thể dùng thuốc gì một cách an toàn, hãy hỏi bác sĩ. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang mang thai hoặc nghĩ rằng bạn có thể mang thai. Một số biện pháp thảo dược không an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai.

Bạn cũng có thể sử dụng các phương pháp không kê đơn. Viên ngậm trị viêm họng mà bạn có thể mua ở một số cửa hàng tạp hóa và hiệu thuốc không chỉ giúp giảm đau họng một chút mà nhiều viên còn có hương vị dễ chịu.

Acetaminophen (Tylenol) là một loại thuốc giảm đau nhẹ mà một số người sử dụng cho những cơn đau nhẹ. Nó cũng có thể giúp làm dịu cơn đau họng. Trước khi dùng acetaminophen, hãy đảm bảo đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì và uống theo liều lượng được đề xuất phù hợp nhất với bạn.

Nếu không có phương pháp nào trong số này giúp bạn giảm đau lâu dài và tình trạng đau họng vẫn tiếp diễn, bạn có thể cần thử thuốc theo toa. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn không thể tìm thấy sự nhẹ nhõm.

Đau họng của bạn có thể mất một vài ngày để biến mất, nhưng bạn có thể thuyên giảm ngay bây giờ bằng cách:

  • súc miệng bằng nước muối
  • dùng acetaminophen theo khuyến cáo trên nhãn
  • tự thưởng cho mình một que kem
  • nghỉ ngơi nhiều
  • uống trà thảo mộc ấm
  • giữ nước

Đau họng thường biến mất trong vòng một tuần, nhưng chúng thường chỉ kéo dài vài ngày. Bạn thường có thể điều trị chứng đau họng của mình bằng cách chăm sóc tại nhà. Hãy đến gặp bác sĩ nếu:

  • bạn nghi ngờ bạn bị nhiễm trùng do vi khuẩn
  • chứng đau họng của bạn không thuyên giảm
  • cơn đau họng của bạn đang trở nên tồi tệ hơn

Đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi email cho chúng tôi. email: [email protected]

Biên tập bởi: Ngọc Tạ | camhung.net / sưu tầm theo 1 (Nguồn tin cậyclick bài viết gốc.

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến ​​được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net.)





Chia sẻ