Khi sờ vào tóc bạn có cảm giác khô, tóc cũng có thể dễ gãy và khó tạo kiểu. Nhưng tóc khô không có nghĩa là bạn có một vấn đề sức khỏe lớn, hoặc có vấn đề gì xảy ra với tóc bạn.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tạo kiểu tóc bằng nhiệt, độ ẩm, hút thuốc, v.v. đều có thể góp phần làm cho tóc bị hư tổn và khô.

Tin tốt là có một số điều bạn có thể làm nếu muốn giảm độ khô của tóc.



1. Nhận cắt tỉa

Nếu tóc bạn quá khô, tóc có thể cần được làm lại bằng hình thức cắt mới . Ngay cả khi tóc của bạn không dài lắm, tóc chẻ ngọn có thể khiến tóc khó tạo kiểu và dẫn đến cảm giác khô hoặc thô.

Hãy đến gặp nhà tạo mẫu của bạn và cắt bỏ phần tóc không khỏe mạnh và làm giảm sự phát triển của tóc mới. Khi bạn ở đó, hãy hỏi nhà tạo mẫu xem họ có lời khuyên nào cho kiểu tóc và độ dài cụ thể của bạn không. Họ có thể đề xuất một thói quen tạo kiểu tóc mới có thể giữ cho tóc bạn không bị hư tổn.

2. Uống vitamin

Bạn biết rằng bạn cần một số loại vitamin để nuôi dưỡng cơ thể, nhưng một số loại vitamin cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tóc và móng tay. Vitamin A, vitamin C, biotin (đôi khi được gọi là vitamin H) và chất sắt khoáng sẽ góp phần giúp tóc trông khỏe mạnh hơn.

Bởi vì vitamin trước khi sinh chứa tất cả các loại vitamin trên, một số người dùng chúng chỉ vì cách chúng ảnh hưởng đến tóc của họ. Hiện nay, việc uống các chất bổ sung chỉ chứa biotin để làm cho tóc của bạn trông đẹp hơn cũng rất phổ biến. Tuy vậy,nghiên cứu gần đây không ủng hộ ý kiến ​​rằng biotin tạo ra sự khác biệt lớn.

3. Thêm omega-3 và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn

Protein biển giữ cho tóc của bạn không bị mỏng đi và có thể làm cho tóc trông bóng hơn. Để có được kết quả tương tự mà không cần dùng thực phẩm bổ sung, hãy tăng lượng protein biển trong chế độ ăn uống của bạn. Điêu nay bao gôm:

  • cá hồi
  • hàu
  • cá thu
  • cá ngừ
  • cá mòi

Tất cả đều giàu peptide và omega-3, có thể làm cho tóc của bạn bóng hơn.

Bạn cũng có thể cân nhắc ăn nhiều chất chống oxy hóa hơn để chống lại stress oxy hóa, làm cho tóc trông dày hơn. Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm:

  • Quả óc chó
  • đậu tây
  • quả việt quất
  • bông cải xanh
  • cà chua

Mayo Clinic nhấn mạnh chất béo lành mạnh, giống như chất béo có trong dầu hạt cải , giúp tóc khỏe hơn.



4. Tránh gội đầu mỗi ngày

Dầu gội đầu loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi trên tóc của bạn, nhưng nó cũng cạo sạch bã nhờn trên tóc của bạn. Bã nhờn là dầu tự nhiên giúp tóc bạn dễ bảo quản hơn và khi bạn có đủ lượng, tóc sẽ bóng mượt. Quá nhiều bã nhờn dẫn đến tình trạng tóc bóng nhờn.

Nhưng bạn có thể không cần phải tẩy sạch chất nhờn trên tóc mỗi ngày – bạn rất có thể gội đầu cách ngày và kết quả là mái tóc của bạn có vẻ khỏe mạnh hơn. Nếu bạn không thể gội đầu trong một ngày, ít nhất hãy sử dụng dầu gội dành riêng cho tóc khô hoặc thậm chí thử dùng dầu gội dành cho trẻ em. Cả hai đều làm sạch nhẹ nhàng mà không lấy đi hoàn toàn dầu tự nhiên của tóc.

5. Quấn tóc của bạn thay vì sấy khô trong không khí

Nếu tóc bạn dễ gãy và khó tạo kiểu sau khi gội, có thể tóc đã mất quá nhiều độ ẩm trong quá trình sấy. Hãy thử quấn tóc bằng vải hoặc khăn sau khi gội thay vì để tóc khô trong không khí.

Nếu bạn ngủ với mái tóc ướt, hãy sử dụng một chiếc áo gối bằng lụa để giữ cho độ ẩm của tóc không thấm vào gối. Nếu bạn để tóc ướt trong thời gian dài,một nghiên cứu từ năm 2011 thiệt hại quan sát được có thể so sánh với sấy khô.

6. Cắt giảm tạo kiểu tóc bằng nhiệt

Tạo kiểu tóc bằng nhiệt để làm xoăn, duỗi thẳng hoặc tạo độ phồng cho tóc có thể đã là một phần thói quen hàng ngày của bạn trong nhiều năm. Đó cũng có thể là lý do khiến tóc bạn bị khô.

MỘT nghiên cứu của thân tóc trước và sau khi sấy khô cho thấy tóc của người tham gia bị hư hại đáng kể. Nếu bạn định sấy tóc, hãy giữ máy sấy cách xa ít nhất 15.24 cm từ sợi tóc của bạn để có kết quả tốt nhất.



7. Thử tắm nước lạnh hơn

Nước nóng mà bạn sử dụng để tráng cơ thể khi tắm cũng có thể làm bong tóc của bạn. Tắm nước lạnh có một số lợi ích cho sức khỏe và làm cho tóc mọc nhanh hơn có thể nằm trong số đó. Sau khi gội đầu và ủ tóc dưới vòi hoa sen, hãy xả tóc dưới nhiệt độ nước lạnh hơn trong một hoặc hai phút để phục hồi các sợi tóc và làm mới da đầu của bạn.

8. Sử dụng tinh dầu

Dầu argan Moroccan đã trở thành một phương pháp điều trị tại nhà phổ biến cho tóc khô. Chúng tôi không biết nhiều về cách thức hoặc liệu biện pháp khắc phục này hoạt động rõ ràng, nhưng nó rất dễ để thử. Sử dụng một vài giọt dầu argan trên ngọn tóc của bạn có thể giúp tóc trông hoàn thiện và mềm mại hơn. Các loại tinh dầu khác, như dầu bạc hà và dầu oải hương, có thể giúp ngăn rụng tóc và ngăn gãy rụng.

Trộn dầu argan, dầu bạc hà, dầu oải hương và dầu dưỡng như dầu dừa với nhau để tạo thành một loại nước hoa dành cho tóc nhanh chóng có thể giúp tóc bạn bớt khô hơn theo thời gian.

9. Đội mũ

Tia cực tím có thể làm hỏng sợi tóc của bạn cũng giống như cách chúng có thể làm hỏng da của bạn. Nếu bạn có mái tóc khô, hãy hạn chế để tóc tiếp xúc với những tia này. Đội mũ trong các hoạt động hàng ngày và tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời. Nếu tóc của bạn đã tiếp xúc với tia UV, thoa một ít gel lô hội nguyên chất lên tóc có thể giúp sửa chữa những hư tổn.

10. Thử dầu dừa

Dầu dừa là một chất làm mềm tự nhiên. Điều đó có nghĩa là nó sẽ lấp đầy những khoảng trống trên sợi tóc của bạn nếu chúng bị hư hại bởi nhiệt hoặc ánh nắng mặt trời.Một nghiên cứu từ năm 2005, cho thấy dầu dừa đặc biệt tốt trong việc thẩm thấu vào sợi tóc.

Bằng cách làm mượt từng sợi tóc của bạn, dầu dừa giúp cải thiện vẻ ngoài tổng thể của tóc. Bạn có thể dưỡng tóc bằng dầu dừa ủ ấm mỗi tuần một lần.

  • Bắt đầu với tóc khô và dầu dừa ở nhiệt độ phòng.
  • Xoa một ít dầu dừa vào giữa hai lòng bàn tay trước khi thoa, tập trung vào phần ngọn, đỉnh đầu và gốc tóc.
  • Bão hòa – nhưng không ngâm – tóc của bạn trong dầu dừa khi bạn lặp lại quá trình này và để dầu trên tóc khoảng 20 phút.
  • Rửa sạch.

Đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi email cho chúng tôi. email: [email protected]

Biên tập bởi: Ngọc Tạ | camhung.net / sưu tầm theo 1 (Nguồn tin cậyclick bài viết gốc.

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến ​​được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net.)





Chia sẻ