Vào những ngày sức khỏe tinh thần tồi tệ của tôi, những món đồ trang trí trong nhà của tôi như một lời nhắc nhở về sự đồng cảm và lòng trắc ẩn mà tôi nên có đối với bản thân.

Tôi bắt đầu thu thập một mảng cây xanh cách đây khoảng một năm. Kể từ đó, tôi đã chọn một loạt các loại cây khác nhau – một số cây trong số đó phát triển mạnh mẽ, trong khi những cây khác, phải thừa nhận là không sống sót qua mốc 6 tháng.



Bất kể tỷ lệ sống sót của chúng là bao nhiêu, những người bạn lá của tôi không chỉ trở thành nguồn cung cấp những bông hoa tuyệt đẹp trong khắp không gian của tôi – chúng cũng nhắc nhở tôi chăm sóc bản thân.

Bất cứ khi nào tôi thực hiện bước đi tưới cây hoặc ngắt lá của chúng, nó cũng cung cấp một lời nhắc dễ dàng để tự cung cấp nước cho bản thân.

Tuần trước, khi tôi phun phân bón lỏng lên lá non mới của cây sung đang tuổi ăn tuổi lớn, tôi đã nghĩ đến việc các chủ cây dễ dàng chớp lấy cơ hội để nuôi dưỡng những tán lá, mầm hoặc lá mới dễ dàng như thế nào.

Nhưng khi nói đến việc chăm sóc bản thân, nó không phải lúc nào cũng vô ích. Đối với những người gặp phải các tình trạng như lo lắng hoặc trầm cảm, những công việc đơn giản như uống nước, ăn uống, hoặc thậm chí là đi tắm có thể dễ dàng trở thành những trận chiến khó khăn.

Tuy nhiên, qua lăng kính của việc chăm sóc cây trồng tại nhà, không phải lúc nào bạn cũng cảm thấy khó khăn như vậy.

Làm thế nào thực vật có thể giúp sức khỏe tinh thần của bạn?

Theo nghiên cứu , bao quanh bạn bằng cây xanh có thể tăng sự chú ý, trí nhớ và năng suất nhờ chất lượng không khí được cải thiện và sự hài lòng tại nơi làm việc do cây cối gây ra.

Ngoài ra, nghiên cứu tương tự cũng cho thấy việc chăm sóc cây cối làm giảm căng thẳng tâm lý và sinh lý, vì những tương tác như vậy có thể thúc đẩy cảm xúc thoải mái và nhẹ nhàng.

Đối với tôi, chăm sóc cây trồng trong nhà có thể mang lại nhiều lợi ích. Đôi khi, tôi cảm thấy nó mang lại cho tôi mục đích. Những lần khác, tôi cảm thấy bớt cô đơn hơn, bởi vì tôi đang nuôi dưỡng những bông hoa mà tôi đã nuôi dưỡng. Ít nhất, chúng làm tôi hạnh phúc.

Là một người phải dùng thuốc điều trị chứng lo âu và trầm cảm, có những ngày tôi thức dậy và suy nghĩ rời khỏi giường, thật quá sức để xử lý.

Vào những buổi sáng đó, chia nhỏ các hành động tự chăm sóc nhỏ (và thậm chí nghĩ về bản thân mình như một cây cảnh đẹp, một cây thường xuân đang phát triển hoặc một cây tre may mắn) có thể cảm thấy giống như việc chăm sóc cây trồng trong nhà của tôi .

Thay vào đó, tôi cố gắng điều chỉnh các mục tiêu của mình để cả bản thân và cây trồng của tôi được khỏe mạnh và thể hiện sự phát triển ổn định bao gồm kiểm tra thường xuyên, ngậm nước, chất dinh dưỡng, ánh sáng mặt trời và rất nhiều tình yêu thương.



Cây giúp tự chăm sóc

Cây mọng nước và xương rồng

  • Mức độ chăm sóc: dễ dàng

Nếu bạn đang muốn bắt đầu bộ sưu tập của mình với quy mô nhỏ hoặc nếu bạn lo lắng về việc giữ cho người bạn mới của mình sống sót, loài xương rồng là một điểm khởi đầu tuyệt vời.

Chúng có xu hướng chịu hạn và phát triển mạnh trong điều kiện ánh sáng mặt trời trực tiếp, sáng sủa. Bạn có thể đi đến 2 tuần mà không cần tưới nước cho những cư dân sa mạc này. Nhưng bạn cần đảm bảo rằng bạn thường xuyên xoay chúng dưới ánh nắng mặt trời để chúng đứng thẳng.

Mặc dù không cần thiết , bạn cũng có thể bón phân cho cây xương rồng vào mùa hè để cung cấp thức ăn nhẹ.

Tương tự, xương rồng được coi là loại cây không ồn ào, vì chúng thường có nguồn gốc ở vùng khí hậu khô và có thể được tưới bất cứ nơi nào từ 10 đến 14 ngày một lần .

Một cây lô hội là một tuyệt vời tùy chọn bảo trì thấp mà đòi hỏi ánh sáng trực tiếp và tưới nước tối thiểu (chúng ta đang nói mỗi 2 đến 3 tuần, nhưng bạn chắc chắn sẽ muốn để hydrate cho mình một nhiều hơn).

Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn với sức khỏe tinh thần và chăm sóc bản thân, tôi khuyên bạn nên chọn một trong những loại cây ít phức tạp này.

Các loại cây mọng nước và xương rồng có thể ngồi trên bệ cửa sổ hoặc bàn làm việc của bạn và mang đến những mảng màu tuyệt đẹp mà không cần quá nhiều cầu kỳ.

Dương xỉ và cọ

  • Trình độ chăm sóc: trung cấp

Các bậc cha mẹ thực vật trung gian có thể chọn một số tùy chọn bảo dưỡng cao hơn, như dương xỉ và cọ. Giống như dương xỉ nữ hoàng Kimberly là một nơi bắt đầu vững chắc: Nó cần ánh nắng gián tiếp từ thấp đến sáng và nên tưới khi một phần tư lớp đất mặt khô. Điều này có nghĩa là bạn sẽ muốn theo dõi độ ẩm của đất khá thường xuyên.

Bạn cũng sẽ muốn chắc chắn rằng bạn thường xuyên loại bỏ bất kỳ lá hoặc mầm chết nào để khuyến khích sự phát triển ổn định.

Một cây cọ trong phòng khách là một lựa chọn tuyệt vời khác. Giống như nữ hoàng dương xỉ, loài cọ này thích ánh sáng mặt trời gián tiếp, sáng. Bạn nên tưới nước từ 1 đến 2 tuần một lần và để đất khô giữa các lần cho ăn để đảm bảo đất không bị tưới quá nhiều.

Khi được chăm sóc đúng cách, cọ phòng khách có thể cao tới 12 feet.

Điểm mấu chốt

Không có giải pháp duy nhất phù hợp với tất cả để tự chăm sóc. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của tôi, trồng trọt trong nhà là một cách tuyệt vời để nhắc nhở bản thân về những điều cơ bản.

Không phải ngày nào cũng tràn ngập những buổi trị liệu cường độ cao hay những bước đột phá về cảm xúc. Đôi khi, nước, ánh nắng và dưỡng chất chỉ đủ để giúp tôi tiếp tục.

Đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi email cho chúng tôi. email: [email protected]

Biên tập bởi: Ngọc Tạ | camhung.net / sưu tầm theo 1 (Nguồn tin cậyclick bài viết gốc.

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến ​​được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net.)





Chia sẻ