Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ thất bại ngày càng tăng của bạn

23/04/2020 Hoàng Yến 53 Lượt xem




Sợ thất bại là một điều phổ biến với nhiều người trên khắp thế giới.

Đó là bản chất phổ biến với mọi người bất kể tuổi tác của họ và nó có tác động tích cực và tác động tiêu cực riêng của nó. Một trong những tác động tích cực đáng chú ý nhất của nỗi sợ thất bại là nó cho phép bạn chuẩn bị tốt.

Nó cũng cho phép bạn suy nghĩ rất nhiều trước khi bạn hành động và đưa ra quyết định sáng suốt. Một trong những tác động tiêu cực đáng chú ý nhất của nỗi sợ thất bại là nó cản trở bạn làm việc. Bạn sẽ mất tự do và can đảm chấp nhận rủi ro cần thiết để tìm thấy thành công trong cuộc sống cá nhân, nghề nghiệp và xã hội.

Tất cả chúng ta đều sợ hãi trước sự thất bại. Ngay cả những người giàu nhất mọi thời đại cũng từng sở hữu nỗi sợ thất bại này.

Chúng ta không muốn vượt qua thất bại trong cuộc sống cho dù đó là trong cuộc sống cá nhân, xã hội hay nghề nghiệp của chúng ta. Không ai trong số họ sẽ thích thất bại trong các kỳ thi, trò chơi thể thao, cuộc sống cá nhân, các mối quan hệ, v.v.



Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ thất bại của bạn

Tuy nhiên, nỗi sợ thất bại không phải là một dấu hiệu tuyệt vời vì nó sẽ từ chối bạn thể hiện bản thân và cũng ngăn cản bạn đạt được thành công trong cuộc sống. Mọi người chủ yếu sợ thất bại vì họ thiếu tự tin và thiếu niềm tin vào khả năng của mình.

Những người tự tin và có niềm tin vào khả năng của họ sẽ không bao giờ nghĩ về thất bại.

Một số người trải qua nỗi sợ thất bại quá mức vì sự nhút nhát, chế giễu, đổ lỗi, chế giễu, la mắng, v.v., người ta phải đối phó với kết quả của sự thất bại.

Dưới đây là một số lời khuyên hàng đầu giúp mọi người đối phó hiệu quả với nỗi sợ thất bại:



1. Suy nghĩ tích cực hơn

Một trong những điều thiết yếu mà bạn nên sở hữu để chiến thắng nỗi sợ thất bại là suy nghĩ tích cực. Suy nghĩ tích cực là một phương pháp thực sự chi phối để xóa đi nỗi sợ thất bại và xây dựng một tâm trí đầy tự tin.

Bạn có thể đạt được sự tự tin và vô hiệu hóa sự khác biệt thông qua suy nghĩ tích cực. Suy nghĩ tích cực là một cách tuyệt vời để thay đổi suy nghĩ của bạn và biến suy nghĩ tiêu cực của bạn thành suy nghĩ tích cực.

Suy nghĩ tích cực là một cách tiếp cận tâm lý và cảm xúc giúp mọi người trên khắp thế giới tập trung vào khía cạnh tốt hơn hoặc hy vọng của cuộc sống. Nó cho phép bạn mong đợi kết quả tích cực. Để vượt qua nỗi sợ thất bại, bạn cần có thái độ suy nghĩ tích cực trong toàn bộ công việc bạn làm hàng ngày.

2. Tránh những suy nghĩ tiêu cực           

Suy nghĩ tiêu cực là một lý do khác khiến mọi người sợ thất bại. Do đó, nếu bạn muốn chiến thắng nỗi sợ thất bại, bạn phải chắc chắn tránh những suy nghĩ tiêu cực từ cuộc sống của bạn.

Hãy nhớ rằng những suy nghĩ tiêu cực không bao giờ có thể giúp ích gì cho bạn và sẽ không mang lại cho bạn bất kỳ kết quả tích cực nào. Nó chỉ có thể tiêu diệt bạn và làm cho bạn trở nên chán nản mất tự tin.

Vì vậy, bạn nên luôn đảm bảo tạo ra những suy nghĩ tích cực vì những suy nghĩ tích cực có khả năng nâng cao kỹ năng , sẵn sàng chấp nhận rủi ro, cải thiện sự tự tin , phát triển niềm tin vào khả năng của bạn, tăng sức khỏe và làm việc tốt hơn.

 

3. Xác định nguyên nhân của sự sợ hãi

Bạn có thể tránh nỗi sợ thất bại bằng cách xác định nguyên nhân của nỗi sợ.

Sẽ có nhiều lý do để bạn trở nên sợ thất bại. Vì vậy, bạn phải xác định nguyên nhân thực sự cho nỗi sợ hãi và nó sẽ giúp bạn xóa bỏ vấn đề sớm hay muộn.

Hãy ngồi xuống, dành thời gian và tự hỏi bản thân khi nỗi sợ thất bại của bạn được hình thành, và lý do thực sự đằng sau nó là gì. Hãy nhớ rằng nỗi sợ thất bại có thể đến từ cha mẹ là người bảo vệ quá mức, thái độ tiêu cực của bạn, thiếu tự tin, sự cố gây sốc, nhút nhát và rụt rè trong kỹ năng của bạn, v.v.

4. Đừng căng thẳng

Rất nhiều người có xu hướng gây quá nhiều căng thẳng cho bạn. Nếu bạn quá căng thẳng, bạn sẽ không hành động trơn tru hoặc như bạn mong đợi. Căng thẳng có thể tạo ra nỗi sợ hãi trong bạn và nó sẽ khiến bạn tránh xa mọi thứ hơn là chủ động trong đó.

Do đó, làm cho hành động của bạn nhẹ nhàng và cho mình những gì bạn có thể làm. Đừng căng thẳng quá nhiều vì dù tình hình có thuận lợi hay tồi tệ đến đâu, cuối cùng bạn cũng sẽ sợ thất bại.



5. Ngừng cố gắng quá sức

Bạn phải ngừng cố gắng quá sức để vượt qua nỗi sợ thất bại. Rất nhiều người từng cố gắng rất nhiều để đạt được mục đích và mục tiêu của họ, đó là một thói quen rất xấu. Bạn có thể tạo ra nhiều thay đổi trong cuộc sống của mình bằng cách ngừng cố gắng quá sức.

Cố gắng hết sức sẽ dẫn đến quá căng thẳng, gặp rắc rối và trở nên sợ hãi về thất bại. Hãy ngừng cố gắng vì nó sẽ cho phép bạn giải tỏa tâm trí, làm trẻ hóa năng lượng và tập trung vào những mục tiêu tập trung hơn, hiệu quả hơn.

6. Nhận trợ giúp chuyên gia

Rất nhiều người thờ ơ khi nhận được sự giúp đỡ từ các chuyên gia. Trợ giúp từ các chuyên gia là điều cần thiết để bạn tìm thấy thành công trong các hoạt động của mình. Nó cũng được áp dụng nếu bạn đang cố gắng để đánh bại nỗi sợ thất bại của mình.

Có rất nhiều người xung quanh bạn có khả năng giúp bạn những lời khuyên và lời khuyên hữu ích. Bạn không nên phớt lờ họ và sự giúp đỡ của họ bởi vì họ có thể cung cấp cho bạn cách hoàn hảo để thoát khỏi nỗi sợ thất bại một cách hiệu quả.

7. Giải phóng tâm trí của bạn

Bạn có thể vượt qua nỗi sợ thất bại thông qua việc giải phóng tâm trí của bạn. Tâm trí tự do biểu thị rằng bạn thoát khỏi mọi rắc rối, suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng và áp lực. Nếu tâm trí của bạn đầy suy nghĩ, suy nghĩ tiêu cực, thái độ không lạc quan, v.v.

Giải phóng tâm trí của bạn sẽ cho phép bạn giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực mà cuối cùng sẽ hướng dẫn bạn thành công vượt qua nỗi sợ thất bại.



Lời khuyên quan trọng khác

Có nhiều lời khuyên khác sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ thất bại theo cách hiệu quả nhất như:

  • Thay đổi quan điểm của bạn bởi vì nếu bạn nghĩ rằng hành động của bạn sẽ là thất bại, thì nó sẽ kết thúc trong thất bại. Vì vậy, thay đổi nhận thức của bạn.
  • Loại bỏ niềm tin tiêu cực và nó sẽ giúp bạn chạy trốn khỏi nỗi sợ hãi của bạn bởi vì bạn có tùy chọn để điều về những mặt tích cực của bạn.
  • Chấp nhận rằng bạn không hoàn hảo và sẵn sàng chấp nhận thất bại của bạn với sự tự tin.
  • Chấp nhận bạn không có khả năng và thiếu kiến ​​thức sẽ giúp bạn hiểu được những điểm mạnh và điểm yếu của bạn.
  • Học cách nói KHÔNG với những điều không thể làm cho bạn. Hoặc, chấp nhận thực tế rằng bạn không thể làm mọi thứ trên thế giới.
  • Hủy bỏ mọi hành vi, suy nghĩ, cảm xúc hoặc hành động cản trở bạn.
  • Tin tưởng vào khả năng, kỹ năng và kiến ​​thức của bạn.
  • Luôn tạo ra một tâm trí để chấp nhận thất bại là một kinh nghiệm học tập tốt hơn cho bạn.
  • Đánh giá các phương pháp của bạn và đảm bảo thiết lập một cách tiếp cận giúp bạn thoải mái hơn.
  • Tránh suy nghĩ rằng bạn là một kẻ thất bại và luôn đưa ra một tâm trí mạnh mẽ nói với bạn rằng bạn là một người tốt hơn.
  • Xử lý hiệu quả các cảm giác như thất vọng, tức giận, thất vọng, buồn bã, hối tiếc và bối rối.
  • Nỗi sợ thất bại có lẽ là điều lớn nhất giữ mọi người dưới tiềm năng của họ. Vì vậy, học hỏi từ những sai lầm của bạn để ngăn chặn thất bại.