Đôi mắt của chúng ta căng thẳng để tập trung vào những hình ảnh được chiếu sáng và nó gây ảnh hưởng đến nhãn cầu đang phải làm việc quá sức của chúng ta. Đối với những người làm việc toàn thời gian trên máy tính của họ, họ dành khoảng 8 giờ mỗi ngày để nhìn chằm chằm vào màn hình. Chưa hết, một người bình thường dành ít nhất 2 giờ để lướt điện thoại của họ, nhìn chằm chằm vào một màn hình khác. Đó là 10 giờ mặt bạn hoạt động với màn hình các thiết bị điện tử.

Không chỉ vậy, sau đó chúng ta phải đối phó với việc đi lại. Một lần nữa mắt của chúng ta phải tập trung trong thời gian dài. Điều này thường dẫn đến tầm nhìn suy giảm và đôi mắt mệt mỏi, buồn ngủ.



Đôi mắt của bạn cần được nghỉ ngơi!

Theo bản năng, khi mắt bạn bắt đầu có cảm giác hơi rát, bạn hãy dụi mắt để giảm bớt sự khó chịu. Mặc dù điều đó có thể làm giảm bớt tình hình trong giây lát, nhưng bạn thực sự đang làm cho tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Nếu mắt bạn cảm thấy ngứa hoặc kích ứng, đó là do chúng đã bị khô hoặc có thể có thứ gì đó đã bay vào mắt bạn. Điều duy nhất sẽ giải quyết được vấn đề này là nhỏ mắt bằng các loại nước nhỏ mắt. Sự cọ xát không bao giờ là giải pháp. Trên thực tế, việc dụi mắt một cách ngây thơ để thoát khỏi cơn ngứa đang mở ra cho bạn vô số vấn đề như:

1. Giác mạc bị xước

Đôi mắt của bạn có thể đang cảm thấy khó chịu do các hạt bụi bay vào. Và khi bạn gãi, bạn đang dụi cho những hạt đó vào mắt và thực sự có thể khiến chúng làm xước mắt bạn. Điều này đã xảy ra với tôi một vài năm trước trên bãi biển. Một ít cát thổi vào mặt, tôi dụi mắt để lấy nó ra, và kết cục là làm xước giác mạc nghiêm trọng. Bằng cách dụi mắt, tôi đã khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.

2. Quầng thâm quanh mắt

Những quầng thâm quanh mắt của bạn thực sự không phải do thiếu ngủ. Chúng là kết quả của việc các mạch máu nhỏ xung quanh mắt bạn bị vỡ và nổi lên trên bề mặt, chủ yếu là do bạn vô tình dụi mắt trong lúc ngủ.

3. Ngứa tăng thêm và có thể bị nhiễm trùng

Hãy nghĩ xem bạn đang dùng thứ gì để chạm vào đôi mắt mỏng manh của mình. Và còn có khả năng là bạn không rửa tay trước khi dụi mắt. Ngón tay của bạn đang chứa đầy vi khuẩn. Và bây giờ bạn đang truyền vi khuẩn đó vào mắt của mình, dễ gây ra các vấn đề nhiễm trùng như đau mắt đỏ. Và nếu bạn vô tình dụi mắt bằng bàn tay bẩn của mình, thì bạn đang tự đặt mình vào nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng về lâu dài- như suy giảm hoặc mất thị lực.



Những lý do gì khiến chúng ta phải dụi mắt?

Bạn có thể làm điều đó thường xuyên hơn mà bạn không nhận ra. Một khi chúng ta xác định được những lý do và khoảnh khắc mà chúng ta có thể chạm vào mắt mình, chúng ta sẽ càng trở nên tốt hơn trong việc tránh những thói xấu này.

Nhìn chằm chằm vào màn hình quá lâu

Như tôi đã đề cập ở trên, nhiều người không có sự lựa chọn trong vấn đề này. Công việc của họ là làm việc trước màn hình máy tính, vì vậy mắt họ phải tiếp xúc hàng ngày trong thời gian dài. Độ sáng từ màn hình khiến mắt bị mỏi và khô.

Đeo kính áp tròng làm khô mắt

Ngày càng có nhiều người bỏ kính và chuyển sang dùng kính áp tròng. Đầu tiên, đây là một vấn đề vì chúng ngăn mắt nhận được lượng oxy cần thiết. Và đối với việc cọ xát, thì đây rõ ràng là có một vật thể lạ lớn mắc kẹt trong mắt của bạn. Và khi bạn gãi, vật đó đang cọ sát vào giác mạc của chính bạn. Điều này đang mở ra cơ hội rất lớn cho các vết trầy xước, nhiễm trùng.

Những chất kích thích hàng ngày mà bạn không thể thoát khỏi

Đôi khi mắt bạn chỉ ngứa. Có thể là do dị ứng, mệt mỏi hoặc do cơn ngứa do nguyên nhân ngoài trời. Và nếu có vết ngứa, bạn chỉ muốn dụi mắt. Thỉnh thoảng bạn sẽ làm điều đó như thói quen. Nhưng đừng làm vậy. Hãy tự nhắc nhở bản thân không dụi mắt.

Nếu bạn muốn tiếp tục duy trì thị lực, bạn không nên chạm tay vào mắt!

Bây giờ bạn đã biết tất cả những điều khủng khiếp có thể xảy ra với đôi mắt của bạn nếu bạn chạm vào chúng. Ngứa có thể gây khó chịu, nhưng trên một kế hoạch lớn của mọi thứ, nó không quá tệ. Hãy tưởng tượng bạn bị mất thị lực do một vết xước bị nhiễm trùng, điều mà lẽ ra hoàn toàn có thể tránh được. Vì vậy, tốt hơn là không nên, phải không?

Nhưng đừng lo, bạn sẽ có các lựa chọn thay thế để giảm bớt cơn ngứa của mình.

Luôn mang theo thuốc nhỏ mắt bên mình

Vì nhiều cơn ngứa là do các hạt nhỏ trôi vào mắt của bạn, hãy giữ dung dịch nước muối hoặc thuốc nhỏ mắt trên tay. Nếu mắt bạn bắt đầu cảm thấy hơi khô hoặc bị kích ứng, hãy rửa mặt thật sạch. Điều này sẽ giải quyết vấn đề của bạn và giúp đôi mắt của bạn thoải mái hơn.

Sử dụng khăn giấy nếu bạn thực sự phải chạm vào mắt

Đừng chạm vào tay của bạn!  Thay vào đó, hãy để một gói khăn giấy trong người để chấm vào mắt thay vì dụi mắt. Bằng cách này, không có sự tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn trên tay và bạn ít có khả năng gây ra bất kỳ tổn thương nào cho giác mạc của mình. Nhưng tốt nhất là hãy hạn chế chạm vào mắt vì bạn đang chà xát vào mắt mình.



Lời Kết

Hãy chăm sóc đôi mắt của bạn một cách tối đa, và chúng sẽ tiếp tục giúp bạn khám phá những cảnh đẹp của thế giới này. Đừng mạo hiểm tầm nhìn của bạn chỉ để thỏa mãn cơn ngứa mắt. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết. Và giúp cho đôi mắt sáng và khỏe hơn mỗi ngày nhé.

Chúng tôi luôn lắng nghe và tiếp thu ý kiến bạn đọc để thay đổi tốt hơn. Đừng ngại ngần hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi mail cho chúng tôi. Email: [email protected]

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net)

Tác giả : Nguyễn Long | camhung.net 



Chia sẻ