Thỉnh thoảng, chúng ta phải vật lộn để tìm ra động lực để làm bất cứ điều gì trong cuộc sống. Có những động lực bùng nổ nhanh chóng, nhưng cuối cùng nó cũng cạn kiệt và bạn bắt đầu tụt lại phía sau.

Điều tôi nói với những người đấu tranh với động lực là: bạn không thể chỉ tập trung vào động lực. Bạn cần tập trung vào phong cách tạo động lực của mình để tìm ra cách tốt nhất để duy trì động lực. Biết phong cách động lực của bạn là gì là chìa khóa để tạo động lực vĩnh viễn.



Tại sao việc biết các kiểu động lực của bạn lại quan trọng

Tôi sẽ đi vào chi tiết những phong cách này trong giây lát, nhưng trước tiên, tại sao việc biết phong cách động lực của bạn lại quan trọng đến vậy? Dưới đây là một số lợi ích và lý do đáng biết:

  • Thay đổi hành vi của chúng tôi – Tùy thuộc vào động lực bạn đang sử dụng, nó sẽ thay đổi suy nghĩ của bạn. Trong đó một kiểu tạo động lực có thể khiến bạn nản lòng lâu dài, kiểu khác có thể mang lại cho bạn ý nghĩa cá nhân sâu sắc và thúc đẩy bạn tiến lên.
  • Cảm giác hài lòng sâu sắc hơn – Phong cách tạo động lực của bạn sẽ thúc đẩy bạn thiết lập các mục tiêu mà bạn quan tâm nhất. Điều này có nghĩa là bạn hài lòng khi bạn có động lực để hoàn thành các mục tiêu mà bạn quan tâm nhất.
  • Thu hút sự quan tâm của bạn – Nếu bạn không có động lực, bạn sẽ không dành thời gian cho nó. Có động lực phù hợp nghĩa là tập trung vào điều gì đó giúp bạn xây dựng mối quan tâm đến lĩnh vực đó.
  • Phát triển những đặc điểm phù hợp với bạn – Các mục tiêu đều nhằm xây dựng thói quen và khi bạn có động lực để vượt qua những điều này, bạn đang phát triển những đặc điểm. Những đặc điểm này sẽ giúp bạn trong tình huống cụ thể đó, nhưng chúng có thể được sử dụng trong các tình huống khác.

Biết được phong cách động lực của bạn sẽ mang lại cho bạn cảm giác tự nhận thức tốt hơn . Bạn sẽ có thể xác định các vấn đề và tìm thấy động lực để vượt qua chúng và kiên trì.

Bạn Có Biết Phong Cách Tạo Động Lực Của Bạn Không?

Bạn có thể có nhiều phong cách động lực phù hợp với mình. Bằng cách có sẵn một số phong cách, bạn có thể tận dụng động lực từ một số nguồn để củng cố thói quen.

Để giúp bạn tìm ra phong cách động lực của mình, chúng tôi có một bản đánh giá thuận tiện và miễn phí Phong cách động lực của bạn là gì? để giúp bạn.

Với Đánh giá Phong cách Động lực này , bạn không chỉ có được ý tưởng rõ ràng về phong cách phù hợp với mình mà còn học được cách tận dụng các phong cách tạo động lực để luôn có động lực. Bài đánh giá sẽ cung cấp cho bạn phân tích chi tiết về tất cả các phong cách động lực và bạn có thể dễ dàng xác định các phong cách động lực chính và phụ của mình để bạn biết nên dựa vào phong cách nào hơn.

Bây giờ bạn đã sẵn sàng, hãy đi sâu vào từng phong cách động lực.

Nội tại vs Động lực bên ngoài

Nhưng trước khi đi sâu vào các phong cách cụ thể, có hai loại động lực cốt lõi cần phải hiểu: động lực nội tại và động lực bên ngoài . Hiểu được những loại động lực này sẽ hữu ích vì bạn sẽ nắm bắt rõ hơn khi nào nên sử dụng động lực này hơn động lực khác.

Động lực bên ngoài còn được gọi là động lực bên ngoài – động lực đến từ xung quanh bạn. Ví dụ như video Youtube, diễn giả, áp phích hoặc bài báo truyền cảm hứng cho bạn. Bất cứ điều gì từ bên ngoài tác động đến động lực của bạn đều là bên ngoài.

Động lực bên trong thì ngược lại. Đó là động lực bên trong và được cho là động lực vượt trội vì tất cả đều đến từ bên trong. Một trong những ví dụ điển hình về động lực bên trong là có lý do hoặc thái độ cụ thể đối với mục tiêu của bạn.

Cả hai động lực này đều rất quan trọng – bất kể cái nào được cho là tốt hơn cái còn lại. Có những tình huống cụ thể mà những loại động lực này có thể tỏa sáng và không phải là không có những thiếu sót của riêng chúng.

8 kiểu tạo động lực

Từ hai loại động lực chính đó là các phong cách động lực mà tôi đã nói đến.

Động lực nội tại

1. Sinh lý học

Phong cách tạo động lực này xảy ra ngoài sự giải thích của chính chúng ta. Đây là loại động lực cơ bản và là thứ mà chúng ta không thể bỏ qua cho dù chúng ta có cố gắng thế nào đi chăng nữa. Loại động lực này có tính tình huống cao và bạn có thể sẽ tìm thấy nó trong việc đáp ứng các nhu cầu cơ bản của bạn.

Lý thuyết phân cấp nhu cầu của Maslow giải thích điều đó và là một ví dụ điển hình về động lực này trong công việc. Lý thuyết nói rằng tất cả chúng ta đều có động cơ để trang trải các nhu cầu cơ bản của mình như thức ăn và chỗ ở, cũng như những nhu cầu tâm lý cấp cao hơn và sự tự hoàn thiện bản thân. Tất cả chúng ta đều có loại động lực này ngay từ đầu.

2. Thành tích

Loại động lực này bắt nguồn từ việc đạt được một nhiệm vụ hoặc một mục tiêu bản thân. Nó không nhất thiết có nghĩa là bạn chỉ được thúc đẩy bởi phần thưởng đi kèm với nó. Thay vào đó, bạn tìm thấy động lực thông qua quá trình này, bạn lấy niềm vui và tìm thấy động lực cho bản thân bằng cách thực hiện từng bước và đạt được tiến bộ dù ít hay nhiều.

Một ví dụ của điều này là giảm cân. Một người có động lực thúc đẩy thành tích là người có niềm vui khi bước lên bàn cân và thấy họ giảm được vài cân. Họ có thể chưa đạt được mục tiêu cân nặng mục tiêu, nhưng việc giảm cân ban đầu là nguồn cảm hứng.

3. Thái độ

Một dạng khác của động lực nội tại là động lực thái độ. Đó là loại động lực được nuôi dưỡng bởi mong muốn của bạn để thay đổi cách bạn hoặc người khác suy nghĩ và cảm nhận. Những người có động cơ theo xu hướng này xuất sắc trong việc tham gia vào các hành động và tương tác để làm nổi bật những người xung quanh họ, đưa ra những lời nói và hành động khiến người khác cảm thấy tốt hơn hoặc nâng cao tinh thần.

Một ví dụ về điều này là những người nói động lực. Đối với những người xung quanh, tất cả đều là động lực bên ngoài. Nhưng cảm giác tích cực và phấn chấn đó mới là điều khiến người thuyết trình thúc đẩy phải lên sân khấu, quay video và cung cấp nội dung tạo động lực ngay từ đầu.

4. Năng lực & Học tập

Còn được gọi là động lực học tập, động lực của nó nghiêng sâu vào quá trình hơn là phần thưởng. Hãy coi đó là động lực thành tích nhưng tất cả những gì họ quan tâm là quá trình và khía cạnh học tập.

Loại động lực này là để trở nên tốt hơn và tìm thấy động lực bằng cách di chuyển kim chỉ nam để hoàn thành mục tiêu hoặc nhiệm vụ của bạn. Đích đến rất tốt, nhưng đó không phải là lý do chính cho những gì bạn đang làm.

Trong số các phong cách động lực nội tại xung quanh, đây là phong cách có giá trị nhất. Đó là loại động lực bạn sẽ trải qua khi làm việc hướng tới bất kỳ mục tiêu hoặc nhiệm vụ nào. Mỗi một chút tiến bộ bạn đạt được sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn. Một lần nữa, nó tương tự như giảm vài cân trên bàn cân. Các ví dụ khác đang được hoàn thành một nửa trong việc viết báo cáo hoặc một bài báo ở trường.



Động lực bên ngoài

5. Khuyến khích

Chuyển sang động lực bên ngoài, điều nổi bật nhất mà bạn có thể đã nghe nói đến là động lực khuyến khích. Điều này có nghĩa là bạn tìm thấy động lực từ kết quả hoặc phần thưởng hơn là trong quá trình hoặc hoàn thành mục tiêu hoặc nhiệm vụ.

Một ví dụ điển hình của việc này là đăng ký tham gia cuộc thi chạy marathon vì bạn muốn chiến thắng. Bạn sẽ luyện tập chăm chỉ mỗi ngày để có tỷ lệ chiến thắng cao hơn. Một bạn khác đang ôn thi vì bạn muốn có điểm cao nhất trong lớp.

6. Sợ hãi

Động lực sợ hãi là tìm động lực trong việc đẩy bản thân vào nỗi sợ hãi hoặc ở một vị trí không thoải mái. Bởi vì bản chất này, ảnh hưởng bên ngoài sẽ là một cái gì đó tiêu cực, nhưng hiệu quả. Một ví dụ về điều này là bạn sẽ thấy khả năng làm việc ngoài giờ vì nỗi sợ không thể trả các hóa đơn sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu. Nỗi sợ hãi về số tiền bạn không có khả năng chi trả có thể cung cấp cho bạn đủ động lực để thúc đẩy về phía trước.

Bạn cũng có thể biến nó thành một ánh sáng tích cực. Ví dụ, giả sử gia đình bạn có tiền sử bệnh tim. Thực tế đó có thể khiến bạn tập thể dục thường xuyên hơn và duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

7. Quyền lực

Những người được thúc đẩy bởi quyền lực là những người được thúc đẩy bằng cách kiểm soát cuộc sống của chính họ và có thể được mở rộng cho những người khác. Mọi người đều muốn có thể đưa ra lựa chọn và nếu bạn được cung cấp nhiều lựa chọn hơn để chọn và lựa chọn, bạn sẽ thấy động lực này hiển hiện trong cuộc sống của mình.

Một ví dụ về động lực này là được cung cấp tùy chọn loại trường học hoặc nghề nghiệp bạn muốn theo đuổi. Điều này cung cấp động lực vì nó đòi hỏi bạn phải có chủ đích với những suy nghĩ và hành động của mình và cho phép bạn thể hiện cuộc sống mà bạn muốn hướng tới.

8. Liên kết & Xã hội

Phong cách động lực cuối cùng là liên kết và động lực xã hội. Loại động lực này là thứ có sẵn trong chúng ta vì nó là động lực bắt nguồn từ mong muốn kết nối và đóng góp của chúng ta cho một nhóm xã hội.

Đi sâu hơn vào vấn đề này, bạn sẽ tìm thấy động lực xuất phát từ điều này để xoay quanh mong muốn được chấp nhận và thuộc về các nhóm cụ thể.

Kết luận

Bây giờ bạn có thể đã có ý tưởng về phong cách động lực nào phù hợp với mình nhưng nếu bạn vẫn chưa làm bài Đánh giá Phong cách Động lực, tôi khuyên bạn nên làm điều này ngay bây giờ: Phong cách Động lực của Bạn là gì?

Khi bạn hiểu điều gì thúc đẩy bạn, bạn sẽ kiểm soát được cuộc sống của chính mình nhiều hơn. Bạn sẽ có thể thay đổi bản thân tốt hơn và thúc đẩy bạn vượt qua sự thay đổi đó.

Trên hết, bạn cũng hiểu sâu hơn về điều gì mang lại cho bạn sự hài lòng, điều bạn quan tâm và cuối cùng là những thói quen góp phần vào sự phát triển của bạn.

Đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi email cho chúng tôi. email: [email protected]

Biên tập bởi: Thanh Tam | camhung.net 

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến ​​được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net.)





Chia sẻ