Thẻ: vitamin

10 loại rau mùa đông tốt cho sức khỏe – camhung.net

10 loại rau mùa đông tốt cho sức khỏe – camhung.net

Ăn theo mùa là một cơn gió nhẹ trong mùa xuân và mùa hè, nhưng nó có thể chứng tỏ là một thách thức khi thời tiết lạnh giá bước vào. Tuy nhiên, một số loại rau có thể...

14 loại rau tốt nhất trên trái đất – camhung.net

14 loại rau tốt nhất trên trái đất – camhung.net

1. Cải bó xôi Loại rau xanh này đứng đầu bảng xếp hạng là một trong những loại rau lành mạnh nhất, nhờ vào thành phần dinh dưỡng ấn tượng của nó. Một cốc (30 gam) rau bina sống cung cấp...

10 loại đồ uống tăng cường miễn dịch nên uống khi bị ốm

10 loại đồ uống tăng cường miễn dịch nên uống khi bị ốm

Hệ thống miễn dịch của bạn liên tục hoạt động, tìm ra tế bào nào thuộc về cơ thể bạn và tế bào nào không thuộc về cơ thể bạn. Điều này có nghĩa là nó cần một lượng vitamin...

Trái cây và rau quả tốt cho sức khỏe tâm thần Trẻ em

Trái cây và rau quả tốt cho sức khỏe tâm thần Trẻ em

Một nghiên cứu mới ở Vương quốc Anh cho thấy lượng trái cây và rau quả cao hơn có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe tâm thần tốt hơn ở học sinh trung học. Các tác giả nghiên...

Trầm cảm khiến bạn mệt mỏi như thế nào?

Trầm cảm khiến bạn mệt mỏi như thế nào?

Đó là một câu hỏi kinh điển, liệu trầm cảm có khiến bạn mệt mỏi, hay mệt mỏi có khiến bạn trầm cảm không? Câu trả lời đơn giản cho câu hỏi này là có và có. Chúng ta...

Làm thế nào để ngăn ngừa và giảm quá trình lão hóa

Làm thế nào để ngăn ngừa và giảm quá trình lão hóa

Nhìn vào bàn tay của bạn. Chúng là một trong những đặc điểm tốt nhất để cho bạn biết rằng bạn đang già đi. Hãy quên đi những nếp nhăn trên khuôn mặt, đôi tay của bạn lại cho...

Một số loại thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe – camhung.net

Một số loại thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe – camhung.net

Thật dễ dàng để tự hỏi thực phẩm nào tốt cho sức khỏe nhất. Rất nhiều loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon. Bằng cách lấp đầy đĩa của bạn với trái cây, rau, protein chất lượng...

41 chất dinh dưỡng ‘kéo dài tuổi thọ’ bạn cần để sống khỏe mạnh hơn

41 chất dinh dưỡng ‘kéo dài tuổi thọ’ bạn cần để sống khỏe mạnh hơn

Nghiên cứu mới tìm thấy bằng chứng về các chất bổ sung tốt nhất cho sức khỏe. Một bài báo mới đăng trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Sciences cảnh báo rằng hầu hết người Mỹ không nhận được...

Kẽm: Vi chất dinh dưỡng hàng ngày mà chúng ta thường bỏ quan nó

Kẽm: Vi chất dinh dưỡng hàng ngày mà chúng ta thường bỏ quan nó

Kẽm, như bạn có thể biết, là một kim loại. Điều quan trọng là bạn phải đưa nó vào chế độ ăn uống của mình. Trước hết, chúng ta sẽ nói một chút về lợi ích của kẽm, trước khi chúng...

11 Thói quen có liên quan đến cuộc sống lâu dài

11 Thói quen có liên quan đến cuộc sống lâu dài

Nhiều người nghĩ rằng tuổi thọ phần lớn do di truyền quyết định. Tuy nhiên, gen đóng một vai trò nhỏ hơn nhiều so với những gì được tin tưởng ban đầu. Nó chỉ ra rằng các yếu tố môi...

Nguồn gốc, lợi ích sức khỏe của trà đen và sự khác biệt của nó với trà xanh

Nguồn gốc, lợi ích sức khỏe của trà đen và sự khác biệt của nó với trà xanh

Một số người thích uống trà khi còn nóng và một số thích uống lạnh, nhưng các nền văn hóa trên thế giới đều đồng ý rằng: trà đen là một thức uống tuyệt vời. Từ nghi lễ trà...

Hướng dẫn dứt khoát để ăn uống lành mạnh ở độ tuổi 50 và 60

Hướng dẫn dứt khoát để ăn uống lành mạnh ở độ tuổi 50 và 60

Bước sang tuổi 50 là một cột mốc lớn, thú vị đối với nhiều người. Đó cũng là thời điểm cơ thể chúng ta bắt đầu thay đổi – và nhu cầu dinh dưỡng của chúng ta cũng vậy....

1 2 3 8