Ngày càng có nhiều người thấy mình bận rộn hơn mức họ có thể xử lý;

Và điều này, không phải là thứ được coi là đáng lo ngại, thực sự được coi là thuận lợi. Đó gần như là một huy hiệu vinh dự khi có thể nói với mọi người rằng bạn đã quá bận rộn để ăn / ngủ / có một cuộc sống xã hội / là một con người.

Quá nhiều người đang rơi vào bẫy khi nghĩ rằng bận rộn đến mức loại trừ mọi thứ khác trong cuộc sống của họ là một điều tốt.

Giờ đây, chúng tôi ngày càng nhận thức rõ hơn về mức độ thực sự tồi tệ của nó; và nghiên cứu đang được thực hiện về cách chống lại nó và đảm bảo rằng mọi người đều dành thời gian cho chính mình. Thay vì bận rộn tất cả thời gian và cuối cùng kiệt sức vào cuối tất cả.

Tại sao Luôn bận rộn có thể có hại cho sự phát triển bản thân

Luôn bận rộn và căng thẳng không tốt cho cơ thể và tâm trí của bạn – nó có thể có những tác động tiêu cực đến cuộc sống và sức khỏe của bạn nói riêng.

Bài viết này sẽ xem xét những cách mà việc bận rộn có thể gây bất lợi cho bạn về tổng thể.



1. Kẻ giết người sáng tạo

Bạn có thể nghĩ rằng điều này là hiển nhiên – quá bận rộn có thể giết chết sự sáng tạo.

Các nhà nghiên cứu đã thực hiện một bài kiểm tra liên tưởng từ đơn giản: phát hiện ra rằng những người bận rộn và suy nghĩ nhiều hơn trong câu trả lời của họ ít sáng tạo hơn những người rảnh rỗi.

Cụ thể hơn, người ta thấy rằng những người cần ghi nhớ nhiều hơn đã rút câu trả lời của họ trở lại thành những câu trả lời phổ biến nhất về mặt thống kê. Trong khi những người có rất ít điều để nhớ lại có thể đưa ra những câu trả lời ít khuôn mẫu hơn.

Đây không phải là một chức năng của việc họ có ít thời gian hơn mức cần thiết cho nhiệm vụ. Ngay cả khi có nhiều thời gian, nhóm có rất nhiều điều cần nhớ vẫn không thể tiến bộ ngoài những câu trả lời đơn giản mà họ đưa ra.

Hiệu ứng này là điều mà nhiều người đã tìm thấy trong thế giới thực cũng như trong phòng thí nghiệm; và hiểu được những gì nó đã làm và đang làm đối với sự sáng tạo của chúng ta là cực kỳ quan trọng để thay đổi mọi thứ.

Có quá nhiều thứ trong tâm trí của bạn là một cái gì đó có thể làm giảm khả năng sáng tạo; và do đó ngăn bạn thăng tiến hoặc mở rộng sự nghiệp hiện tại. Nếu bạn muốn tiếp tục tiến về phía trước và xem con đường của bạn có thể đưa bạn đến đâu, thì việc đánh mất khả năng sáng tạo của bạn có thể rất tàn khốc.

2. Ưu tiên Sai

Nếu bạn quá bận rộn, điều đó có thể khiến bạn không thể tiến lên phía trước với cuộc sống của mình. Tôi đã trải qua điều này bản thân mình gần đây. Chủ động không được tiến về phía trước với các kế hoạch của tôi và cuộc sống của tôi nói chung.

Sự sáng tạo cần một khoảng không gian đầu óc để nó thực sự phát triển. Nếu bạn quá bận, nó có thể khiến bạn không nhìn ra những khả năng khác và những suy nghĩ khác; và giữ bạn trên một con đường cụ thể thay vì cố gắng đa dạng hóa và xem điều gì thực sự phù hợp với bạn.

Quá bận rộn khiến khả năng sáng tạo của bạn bị kìm hãm là điều có thể khiến bạn ưu tiên những việc sai lầm, một điều gì đó có thể trở nên tồi tệ về tổng thể.

Khi bạn quá bận rộn để suy nghĩ, bạn có thể quá bận rộn để thực sự nhìn thấy những gì đang diễn ra; và đôi khi điều đó có nghĩa là bạn có thể bỏ lỡ những điều mà nếu không bạn sẽ không bỏ lỡ: những cơ hội sáng tạo khác, những công việc khác sẽ thúc đẩy bạn vượt xa những gì bạn đang làm hiện tại.



3. Không có thời gian để theo dõi tiến độ

Sự bận rộn có thể ngăn cản bạn bằng cách khiến bạn không thể nhìn thấy mình đang ở đâu. Nhiều người, đặc biệt là khi họ già đi và độc lập hơn trong sự nghiệp; có một con đường cụ thể mà họ muốn sự nghiệp của họ đi. Và họ có các mốc quan trọng cụ thể được thiết lập mà họ muốn tìm kiếm để giúp họ đạt được điều đó.

Quá bận rộn có thể khiến bạn không theo dõi được sự tiến bộ của mình, và do đó có thể khiến bạn không thực sự thăng tiến theo nguyện vọng của mình.

Tốt nhất, mỗi bước bạn thực hiện trong sự nghiệp nên tập trung vào cách nó có thể giúp bạn tiến tới giai đoạn tiếp theo. Ngay cả khi bạn đang có kế hoạch duy trì ở mức đó trong một thời gian. nếu bạn quá bận rộn, bạn có thể cảm thấy không thể thực sự suy nghĩ xa hơn những gì bạn đang làm; và về cách đạt được phần tiếp theo trong kế hoạch của bạn.

Điều này có nghĩa là bạn sẽ bị mắc kẹt ở một cấp độ cụ thể trong một thời gian dài. Có lẽ thậm chí quá lâu mà những cơ hội bạn định tận dụng đã hoàn toàn biến mất vào thời điểm bạn đến với chúng.

4. Bạn không làm việc với tiềm năng của mình

Khi bạn rất bận rộn, bạn sẽ thấy rằng bạn chỉ đơn giản là chuyển từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ tiếp theo; thường có rất ít suy nghĩ được đưa vào từng công việc riêng lẻ, bởi vì đơn giản là không có thời gian để bỏ công sức vào.

Khi mọi người bận rộn, họ không có thời gian để thêm bất kỳ sự tinh tế nào vào công việc mà sự sáng tạo có thể mang lại.

Quá bận rộn có nghĩa là bạn đang tập trung vào việc hoàn thành nhiều công việc nhất có thể. Nhưng điều đó không có nghĩa là công việc đang làm là công việc tốt nhất của bạn. Bạn đang ở trạng thái tốt nhất khi bạn thực sự có thể dành thời gian để hít thở và xem xét công việc của mình lúc rảnh rỗi.

Điều đó không chỉ giúp bạn cải thiện nói chung; Bạn sẽ dễ dàng nhận ra sai lầm hơn khi bạn không vội vàng. Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể mang lại nhiều thứ hơn khi bạn không vội vàng.

5. Bạn Đặt Sức Khỏe Của Mình Vào Tình Trạng Nguy Hiểm

Làm việc chăm chỉ như vậy có hại cho sức khỏe của bạn.  Nó có hại cho mọi thứ khác, nhưng đặc biệt là cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn làm việc chăm chỉ này, bạn sẽ thấy mình cắt giảm giấc ngủ, thức ăn thích hợp và một cuộc sống xã hội thích hợp.

Không có không gian để căng cơ sáng tạo của bạn, hoặc tiếp tục làm những việc khác, về tổng thể là bất lợi; bởi vì bạn đã hy sinh thức ăn và giấc ngủ cho căng thẳng và làm việc quá sức mà cuối cùng chỉ phục vụ được rất ít.

Công việc phụ là tất cả những gì mà hầu hết mọi người phải thể hiện cho sự cố gắng của mình sau một thời gian dài làm việc quá sức.

Tóm lược

Bài viết này chưa đề cập đến tất cả những ảnh hưởng của việc làm việc quá sức. Nhưng nó đã đủ để hy vọng khiến mọi người suy nghĩ kỹ trước khi sẵn sàng chấp nhận có quá nhiều việc phải làm một cách thoải mái; trong khi cũng phải hy sinh mọi vẻ bề ngoài của cuộc sống bình thường để hoàn thành mọi việc.

Quá nhiều công việc có hại cho sự sáng tạo, đặc biệt là không có chỗ cho bất kỳ ai để suy nghĩ về những gì thực sự cần thiết cho công việc của họ.

Đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi email cho chúng tôi. email: [email protected]

Biên tập bởi: Ngọc Tạ | camhung.net

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến ​​được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net.)





Chia sẻ