• Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng uống rượu vừa phải có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.
  • Người ta tin rằng điều này là do khả năng làm giảm tín hiệu căng thẳng trong não.
  • Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết họ không khuyến khích uống rượu như một cách để giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
  • Rượu có liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác, bao gồm ung thư, huyết áp cao và rối loạn sử dụng chất kích thích.
  • Thay đổi lối sống, chẳng hạn như cải thiện chế độ ăn, ngủ và tập thể dục, là những cách tốt hơn và an toàn hơn để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Một nghiên cứu mới đang được trình bày tại Phiên họp khoa học thường niên lần thứ 70 của Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ chỉ ra rằng uống rượu vừa phải có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.

Uống rượu vừa phải được định nghĩa là phụ nữ không uống nhiều hơn một đồ uống có cồn mỗi ngày. Đối với nam giới, nó tương đương với hai ly mỗi ngày.

Điều này được so sánh với những người không uống rượu hoặc uống quá mức.

Nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên cho thấy lợi ích đối với tim thông qua việc giảm căng thẳng từ việc uống rượu vừa phải.



Uống vừa phải có thể có một số lợi ích cho sức khỏe

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ cuộc khảo sát chăm sóc sức khỏe của Mass General Brigham Biobank để thực hiện nghiên cứu của họ.

Tổng cộng, có 53.064 người tham gia nghiên cứu với độ tuổi trung bình là 57,2 tuổi.

Những người tham gia được chia thành các nhóm tiêu thụ rượu thấp, trung bình và cao dựa trên mức độ sử dụng tự báo cáo của họ.

Các biến cố tim mạch chính như đau tim và đột quỵ được xác định bằng cách sử dụng mã chẩn đoán.

Hình ảnh PET (chụp cắt lớp phát xạ vị trí) được sử dụng để xem hoạt động của não ở các vùng não liên quan đến căng thẳng.

Khi phân tích dữ liệu, họ phát hiện ra rằng những người báo cáo sử dụng rượu vừa phải có nguy cơ mắc các biến cố tim mạch lớn hơn 20% so với những người uống ít rượu.

Họ cũng có hoạt động não liên quan đến căng thẳng thấp hơn.

Rượu có thể giúp tim bằng cách giảm căng thẳng

Theo các tác giả nghiên cứu, một lý do khiến nó có thể hữu ích là nó có thể làm giảm các tín hiệu não liên quan đến căng thẳng.

Khi họ thực hiện các nghiên cứu hình ảnh não, họ phát hiện ra rằng hoạt động liên quan đến căng thẳng cao hơn trong não của những người hoàn toàn kiêng rượu, và cao hơn ở não của những người nghiện rượu nặng.

Mức tiêu thụ thấp được coi là uống ít hơn một lần đồ uống có cồn mỗi tuần. Những người uống hơn 14 ly mỗi tuần được coi là nghiện rượu nặng.

Tác giả chính, Tiến sĩ Kenechukwu Mezue , một nhà nghiên cứu về tim mạch hạt nhân tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, nói rằng suy nghĩ rằng một lượng rượu vừa phải có thể giúp thư giãn và giảm căng thẳng, do đó, bằng cách nào đó có thể làm giảm sự xuất hiện của bệnh tim mạch.



Các chuyên gia thận trọng không nên sử dụng rượu để giảm căng thẳng

Trong khi các phát hiện của nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng rượu vừa phải có thể giúp ích cho sức khỏe tim mạch bằng cách cải thiện căng thẳng, Mezue khuyến cáo nên thận trọng khi sử dụng rượu cho mục đích này.

“Nghiên cứu của chúng tôi không có ý định khuyến khích sử dụng rượu, vì uống quá nhiều rượu có thể gây ra nhiều tác hại; và, ngay cả việc uống rượu vừa phải cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư và sự phụ thuộc, ”Mezue nói. “Rượu quá mức có hại cho tim, vì nó dẫn đến suy tim (bệnh cơ tim giãn nở) và rung nhĩ”.

Ông nói thêm: “Tuy nhiên, chúng tôi nghĩ rằng việc chiếu sáng cơ chế tiềm năng làm giảm các biến cố tim mạch này có thể mở ra cánh cửa cho các phương pháp trị liệu mới có thể tối ưu hóa việc giảm căng thẳng mà không có tác hại của rượu.

Tiến sĩ Eugene Yang , MS, FACC, một bác sĩ tim mạch và giáo sư lâm sàng tại Đại học Y khoa Washington, người không tham gia vào nghiên cứu, đồng ý.

“Tôi nghĩ rằng mối quan tâm chính là nguy cơ nghiện liên quan đến việc uống rượu. Tôi sẽ không ủng hộ bệnh nhân bắt đầu uống rượu vì những lợi ích có thể có liên quan đến việc tiêu thụ vừa phải, ”Yang nói.

Đối với những người đã uống rượu, Yang cho biết ông sẽ khuyên họ nên uống vừa phải.

Ông cho biết những người có tiền sử lạm dụng chất kích thích, đặc biệt, không nên uống rượu như một cách để giảm căng thẳng của họ.

Ngoài khả năng lạm dụng chất kích thích, Yang nói thêm, rượu được biết là làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim nguy hiểm tiềm ẩn, chẳng hạn như rung tâm nhĩ và tăng huyết áp.

Ông nói: “Vì vậy, những người có tiền sử huyết áp cao hoặc rung nhĩ không nên uống rượu chỉ vì lợi ích tiềm năng trong việc giảm tín hiệu căng thẳng từ não.

Cuối cùng, Yang lưu ý quy mô nhỏ của nghiên cứu, nói rằng đây là một nghiên cứu quá nhỏ để chúng tôi đưa ra các khuyến nghị trên cơ sở các phát hiện của nó.

Nó “không chứng minh rằng uống rượu vừa phải thực sự làm giảm căng thẳng dẫn đến tỷ lệ biến cố tim thấp hơn,” ông giải thích.

Những cách lành mạnh hơn để giảm nguy cơ của bạn

Thay vì uống rượu, Yang cho biết có nhiều cách tốt hơn và an toàn hơn để giảm nguy cơ mắc bệnh.

“Mọi người nên tiếp tục tập trung vào những thứ có lợi ích đã được chứng minh để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm kiêng sử dụng thuốc lá, tập thể dục thường xuyên, tối ưu hóa cân nặng và ăn một chế độ ăn ít natri, ít chất béo bão hòa.”

Yang nói rằng tập thể dục là điều có lợi nhất mà bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe tim mạch.

Ông nói: “Thực hiện 150 phút tập thể dục cường độ trung bình hàng tuần – chẳng hạn như đi bộ nhanh, đi xe đạp hoặc bơi lội – được khuyến khích.

Ông nói thêm: “Ăn một chế độ ăn ít natri, tốt cho tim mạch bao gồm một lượng lớn chất béo không bão hòa – chẳng hạn như cá, bơ và các loại hạt – cũng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Ngoài các biện pháp này, bạn cũng có thể thực hiện các bước để giảm mức độ căng thẳng của mình.

Yang gợi ý bạn nên thường xuyên thực hiện một số hoạt động thể chất và ngủ ít nhất từ ​​7 đến 8 tiếng mỗi đêm.

Mezue nói rằng yoga là một loại hoạt động thể chất tốt để giảm căng thẳng.

Ngoài ra, thiền và sự tĩnh tâm có thể giúp ích.

Đừng ngần ngại, hãy liên hệ với chúng tôi và nói cho chúng tôi biết quan điểm của bạn, các bạn có thể gửi email cho chúng tôi. email: [email protected]

Biên tập bởi: Ngọc Tạ | camhung.net / sưu tầm theo 1 (Nguồn tin cậy) click bài viết gốc.

(Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Các quan điểm và ý kiến ​​được trình bày trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của camhung.net.)





Chia sẻ